常受邀於海內外教授瑜珈師資培訓課程及瑜伽僻靜營，著有《正念陰瑜伽》、《​心靈靜瑜伽》，現為Spacy Yoga資深瑜珈老師的Michelle Chu， ...

大家好，我是InJoyoga的Jade，很開心能在Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活 ...

練瑜伽需要熱身，這幾個簡單瑜伽動作，是練瑜伽前熱身的標準動作，也可以單純的當成健身運動，每天只要 ...

【療癒瑜伽】放鬆的練習適合所有人，這堂課程可以幫助我們在每天晚上或睡前，透過簡單但有效的調息及舒展動作，淨 ...

嗨大家好～ 繼上次的放鬆伸展影片受到好評今天May再度邀請到瑜伽老師Winnie帶大家做稍帶有強度、結合 ...

另一項有關創傷壓力症候群(PTSD)的研究計畫也發現僅僅一堂瑜伽課，就能舒緩症狀。 瑜伽好處2:降低發炎機會. pregnant woman practicing yoga ...

瑜伽術本是一種身心修持術，表面上看似與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，​最高 ...