... 每週三17:15-18:15 舒緩瑜珈每週三18:30-19:45 燭光陰瑜珈- - 燭光陰瑜珈適合族群： ... 以地板動作為主的陰瑜伽，每個姿勢停留3~5分鐘，目的是為了柔軟結締組織， ...@hiyogavibes2yearsagoYogaVibes老師介紹｜Kristie-Kristie出生於台北，15歲時全家移民美國洛杉磯生活。

長年有健身習慣，開始接觸瑜珈是大學期間，對於在墊子上沈穩練習並覺知自身細微變化的方式深深觸動內心。

在2011年完成美國瑜珈聯盟認證200小時師資培訓，起初是為了深化自我練習，此後在多個瑜珈會館接觸不同派系。

-2018年初結束在美國的工作，決心慢下步調找尋最初的自己，轉換環境搬回到小時候生長的台北，並開始了瑜珈教學。

覺得自己除了是一位瑜珈老師，更是不斷精進的學生，認為教學是為了分享在瑜珈這條道路上得到的喜悅，願能夠帶領同學找到身心靈合一的感受。

瑜珈的練習沒有盡頭，它就是生活。

--2011StephenThomas-RYT200小時師資認證-2019PeterScott-Iyengar瑜珈系列研習課程Level2&Pranayama--★Kristie老師的時段：每週三17:15-18:15舒緩瑜珈每週三18:30-19:45燭光陰瑜珈--燭光陰瑜珈適合族群：一般大眾、平常以陽瑜珈練習為主想要轉換步調與情緒的練習者、想要尋求內心平靜自我對話者特點：“每一種形式的瑜伽練習都有其陰陽的面向。

陰，陽形式的瑜伽互相平衡。

陰瑜伽安撫並平和我們的內心，陽瑜伽則活躍和刷新我們。

不同的時刻需要不同形式的練習。

”出自於陰瑜伽創始人，PaulGrilley。

以地板動作為主的陰瑜伽，每個姿勢停留3~5分鐘，目的是為了柔軟結締組織，並刺激體內氣的流動。

耐心停留等待地心引力和時間帶領身體進入更深層的拉展。

點綴柔和燭光與音樂，引領由外而內的深沈放鬆。

--舒緩瑜珈適合族群：一般大眾、平常以陽瑜珈練習為主想要轉換步調與情緒的練習者、想要尋求內心平靜自我對話者特點：以柔和的姿勢進行，引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力，為更健康的身體創造更好的身體意識，並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿YogaVibes忠孝復興捷運站5號出口步行2分鐘課表請參考置頂文/更多資訊歡迎私訊#忠孝復興瑜珈#基礎瑜珈#流動瑜珈#哈達瑜珈#兒童瑜珈#火箭瑜珈#陰瑜珈#中醫瑜珈#阿斯坦加入門#舒緩瑜珈#皮拉提斯#yogavibestw#[email protected]_t16likes0commentsGramho.comInstagramanalyzerandviewerPopularAboutUsRemoveContentPrivacyPolicyGramho.com2020