『體態雕塑記錄』告別泡芙人→潔西30天甩油雕塑日記@ 潔西 ... | 體態雕塑
♥潔西媽咪的身心美學♥跳到主文我幫助人們身心健康，我喜歡閱讀、旅行、身心靈，這裡分享我的身心美學與親子生活❤Line預約♡【心靈。
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健康管理】★『產後體態雕塑』-7%體脂肪ByeBye泡芙人→潔西甩油雕塑日記http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/84760036★『加入FB好友』→『按我』★想要了解身心健康管理,填表免費諮詢→請按我←★非痞客會員者留言勿用悄悄話，會看不到我的回覆哦!部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片潔西♥身心美學『♡LINE線上預約』→按我←Line：jessieyu0704/手機：0933712490《最新消息&活動》能量經絡體驗♡心靈牌卡解讀&家庭療癒諮詢♡蛻變遊戲同樂會-場次報名中May12Sun201314:20『體態雕塑記錄』告別泡芙人→潔西30天甩油雕塑日記 (誰說當了媽媽生了小孩就回不去了!!~讓我告訴你我的故事)我是潔西30歲160cm一個孩子的媽體脂肪28.7%的泡芙人產後想要瘦一點,以為不吃早餐或少吃一餐就可以達到效果結果營養不均衡,造成產後持續掉髮整整超過一年因為以前工作是晚班,有7-8年沒有吃早餐的習慣,沒有味道的水不喝結果長期不良的飲食習慣造成自己氣色不好(暗沉黑眼圈),抵抗力變差,精神體力很不好，還有少不了的便祕!最不舒服就是經常身體會像快要發燒的酸痛感,人會仙仙(台語)還到處去看中醫、西醫、喝符水找老師,但都沒有改善我的這些老毛病產後因為帶小孩更沒辦法好好吃頓飯,不良的飲食習慣越來越嚴重自己卻不自知道,身體會有這些狀況.全部都是因為長期的營養不均衡所造成的結果 後來我遇到生命中的天使,也就是LENS我們都因為有在孕期中的不適,後期需要安胎的不安看著她在孕期中因為體重增加造成身體的不適及生產過後艱辛的減重過程所以我非常清楚她這一路來的心酸和辛苦!後來看她開始變瘦，每天中餐吃很多東西但是體重體脂直直落好奇問了她才知道她因為認識寶寶社團的媽咪健康體態管理達人崴姐透過崴姐為她規劃的體重管理計畫幫助LENS半年瘦了-13kg!!! 崴姐就是她啦!也是有著辣媽人妻等級的美麗達人她產後四個月就瘦了11kg,全身size小兩號因為是同個寶寶社團的媽咪整個看到她就很有親切感和安全感~哈哈大概小孩年紀相仿,我們又都是辣媽路線的!噗噗 所以立馬請她幫我開始了我的產後健康塑身計劃一站上體脂機量身體七大指數結果當然很驚人..........體脂肪28.7% (24%以下才是標準,體脂肪控制在24%以下才能減重不復胖)本來一直對我體脂很有自信的結果一槍斃命←結果我就是泡芙人的最佳代言外表瘦瘦的卻身體都是油........ 有發現我的體重再計劃期間不減反增嗎!!!崴姐告訴我因為以前長達7-8年都沒有吃早餐的關係身體少了一餐的熱量,現在身體多了一餐的營養和熱量身體在吸收營養修復期間,體重上升是很正常的但在兩週後,體重就開始往下掉了!而且是規律慢慢的往下掉,這樣才是健康的瘦身(減重一個月2-3kg是最理想的公斤數) 就這樣我乖乖的配合崴姐的建議和計劃一公斤都沒減，體脂肪就降4% 過程中我沒有餓肚子或很辛苦的減重只覺得精神跟體力比以前好,肚子比以前還餓(後來才知道,有飢餓感代表脂肪在燃燒,所以不會餓的人,一定不會瘦)←很重要!!一個月可以有這麼大的改善,真的很開心讓我改變了長期不良的飲食習慣,整個人變美變瘦,對於整體的體態有這麼大的改變真的讓我感到很神奇!因為身體的肌肉比例變重了,所以身體代謝脂肪的效果更好了所以我之前總覺得為什麼會穿不下懷孕前的內衣,明明體重一樣的呀!!原來差別在這裡(一公斤的鐵和一公斤的棉花,視覺效果差很大) 只是透過計劃中營養的攝取,充足的水分,適當的運動就讓我的體態和體質有很大的改變!原來透過營養的減重可以很健康,讓人心情變好還能夠不餓肚子不復胖!超棒!! 在塑身期間,只要看到身材很好的麻豆照就會下載下來放在桌面當做自己的夢想版!因為有目標才會有動力,有夢想才會願意改變!~ 感謝崴姐讓我認識營養的力量讓我產後減去→【體脂肪-7%】甩油告別泡芙人讓我成為自己的夢想版~如果你喜歡我的瘦身故事!!也想要打造一個瘦下來不復胖的體質填表預約諮詢 →http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h【LINE我詢問】>> http://line.me/ti/p/EIleDsZ_r7我的產後第二胎邊餵母奶邊減重的故事http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/450805544(如未以痞克邦會員登入留言,請勿使用悄悄話呦!我的回覆你會看不見,或請留下email連繫) 如果你喜歡潔西的分享和文章可以加入我的FB，會有最新動態呦↓↓↓ 【潔西的瘦身生活
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健康管理】★『產後體態雕塑』-7%體脂肪ByeBye泡芙人→潔西甩油雕塑日記http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/84760036★『加入FB好友』→『按我』★想要了解身心健康管理,填表免費諮詢→請按我←★非痞客會員者留言勿用悄悄話，會看不到我的回覆哦!部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片潔西♥身心美學『♡LINE線上預約』→按我←Line：jessieyu0704/手機：0933712490《最新消息&活動》能量經絡體驗♡心靈牌卡解讀&家庭療癒諮詢♡蛻變遊戲同樂會-場次報名中May12Sun201314:20『體態雕塑記錄』告別泡芙人→潔西30天甩油雕塑日記 (誰說當了媽媽生了小孩就回不去了!!~讓我告訴你我的故事)我是潔西30歲160cm一個孩子的媽體脂肪28.7%的泡芙人產後想要瘦一點,以為不吃早餐或少吃一餐就可以達到效果結果營養不均衡,造成產後持續掉髮整整超過一年因為以前工作是晚班,有7-8年沒有吃早餐的習慣,沒有味道的水不喝結果長期不良的飲食習慣造成自己氣色不好(暗沉黑眼圈),抵抗力變差,精神體力很不好，還有少不了的便祕!最不舒服就是經常身體會像快要發燒的酸痛感,人會仙仙(台語)還到處去看中醫、西醫、喝符水找老師,但都沒有改善我的這些老毛病產後因為帶小孩更沒辦法好好吃頓飯,不良的飲食習慣越來越嚴重自己卻不自知道,身體會有這些狀況.全部都是因為長期的營養不均衡所造成的結果 後來我遇到生命中的天使,也就是LENS我們都因為有在孕期中的不適,後期需要安胎的不安看著她在孕期中因為體重增加造成身體的不適及生產過後艱辛的減重過程所以我非常清楚她這一路來的心酸和辛苦!後來看她開始變瘦，每天中餐吃很多東西但是體重體脂直直落好奇問了她才知道她因為認識寶寶社團的媽咪健康體態管理達人崴姐透過崴姐為她規劃的體重管理計畫幫助LENS半年瘦了-13kg!!! 崴姐就是她啦!也是有著辣媽人妻等級的美麗達人她產後四個月就瘦了11kg,全身size小兩號因為是同個寶寶社團的媽咪整個看到她就很有親切感和安全感~哈哈大概小孩年紀相仿,我們又都是辣媽路線的!噗噗 所以立馬請她幫我開始了我的產後健康塑身計劃一站上體脂機量身體七大指數結果當然很驚人..........體脂肪28.7% (24%以下才是標準,體脂肪控制在24%以下才能減重不復胖)本來一直對我體脂很有自信的結果一槍斃命←結果我就是泡芙人的最佳代言外表瘦瘦的卻身體都是油........ 有發現我的體重再計劃期間不減反增嗎!!!崴姐告訴我因為以前長達7-8年都沒有吃早餐的關係身體少了一餐的熱量,現在身體多了一餐的營養和熱量身體在吸收營養修復期間,體重上升是很正常的但在兩週後,體重就開始往下掉了!而且是規律慢慢的往下掉,這樣才是健康的瘦身(減重一個月2-3kg是最理想的公斤數) 就這樣我乖乖的配合崴姐的建議和計劃一公斤都沒減，體脂肪就降4% 過程中我沒有餓肚子或很辛苦的減重只覺得精神跟體力比以前好,肚子比以前還餓(後來才知道,有飢餓感代表脂肪在燃燒,所以不會餓的人,一定不會瘦)←很重要!!一個月可以有這麼大的改善,真的很開心讓我改變了長期不良的飲食習慣,整個人變美變瘦,對於整體的體態有這麼大的改變真的讓我感到很神奇!因為身體的肌肉比例變重了,所以身體代謝脂肪的效果更好了所以我之前總覺得為什麼會穿不下懷孕前的內衣,明明體重一樣的呀!!原來差別在這裡(一公斤的鐵和一公斤的棉花,視覺效果差很大) 只是透過計劃中營養的攝取,充足的水分,適當的運動就讓我的體態和體質有很大的改變!原來透過營養的減重可以很健康,讓人心情變好還能夠不餓肚子不復胖!超棒!! 在塑身期間,只要看到身材很好的麻豆照就會下載下來放在桌面當做自己的夢想版!因為有目標才會有動力,有夢想才會願意改變!~ 感謝崴姐讓我認識營養的力量讓我產後減去→【體脂肪-7%】甩油告別泡芙人讓我成為自己的夢想版~如果你喜歡我的瘦身故事!!也想要打造一個瘦下來不復胖的體質填表預約諮詢 →http://goo.gl/forms/qjm8I8tI8h【LINE我詢問】>> http://line.me/ti/p/EIleDsZ_r7我的產後第二胎邊餵母奶邊減重的故事http://jessieyu0704.pixnet.net/blog/post/450805544(如未以痞克邦會員登入留言,請勿使用悄悄話呦!我的回覆你會看不見,或請留下email連繫) 如果你喜歡潔西的分享和文章可以加入我的FB，會有最新動態呦↓↓↓ 【潔西的瘦身生活