如果你想讓你的孩子長高，全麥面包、意大利面以及谷類食物都是不錯的選擇! 10.酸奶: 酸奶中含有豐富的維生素D和鈣，這兩種物質對兒童的身高發育都 ...發現問答發起提問文章文章更多專家話題財富榜商城Togglenavigation首頁(current)問答文章話題商城搜索登錄註冊早餐吃什麼有助於孩子長高？0條評論分類：美食請先登錄後評論默認排序時間排序11個回答左輪美食記-0001-11-3000:00個人覺得還是要多樣化吧，不能單一，這樣營養吸收才均衡。

都說一日之際在於晨，由此可見早餐的重要性。

上個7天早餐吧，美味又容易做。

day1：餃子皮餡餅+黑米紅棗粥+蘿卜木耳小菜day2：豆腐香菇雞蛋面+小米糕day3：土豆絲蛋餅+青菜蛋湯day4：小米南瓜粥+南瓜包+雞蛋+蘑菇蔬菜day5：千層餅+番茄蛋面day6：西藍花+雞蛋+面包+銀耳湯day7：小米南瓜粥+洋蔥炒饅頭+黃瓜+胡蘿卜片0條評論0請先登錄後評論貝拉拉的快樂生活-0001-11-3000:00一日之計在於晨，尤其是給小孩的早餐一定要做到營養豐富，要助於長高主要就是要給孩子補鈣，鋅。

像牛奶，酸奶這些，但是牛奶是不能空腹食用的，可以在牛奶或者酸奶裡加一些麥片，這樣就可以避免牛奶的空腹食用，而且做起來也很方便快速，適合平時要上學的時候吃。

如果放假有時間的話，選擇性就更多瞭，可以煎雞蛋，芝士三明治等，中餐類可以做骨頭湯面，粉。

骨頭湯稀飯。

骨頭可以頭天做好，第二天早上用來做骨湯粉，面，稀飯等。

當然要孩子長高也不能光靠食療，適量的做一些增高的運動和早睡早起也很重要。

0條評論0請先登錄後評論J媽學堂-0001-11-3000:00作為父母，我們都希望我們的孩子長高健康!孩子吃的東西對他們長得多高起著重要的作用。

孩子的早餐尤為重要。

讓我們看看早餐吃那些食物可以有效的幫助孩子長高。

幫助孩子長高的十大食物:1。

雞蛋:蛋白質是營養物質，對提高孩子的身高起著最大的作用，所以要確保他們每天吃一個雞蛋。

2。

牛奶:牛奶中富含鈣，鈣對骨骼的生長和強壯都有好處。

牛奶也能很好地吸收蛋白質。

這是孩子們長高最好的食物。

3.大豆:讓你的孩子多吃大豆，它們能促進骨骼和肌肉的生長。

4.燕麥片:這種超級食物富含蛋白質，脂肪含量低。

5.雞肉:包括雞肉在內的食譜一直深受孩子們的喜愛。

它是一種健康且富含蛋白質的肉類。

6.菠菜:菠菜是一種超級的素食，它不僅能給你的孩子提供他們需要的力量，還能給他們提供鐵和鈣。

這兩種營養是確保你的孩子長得高所必需的!7.胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A，有助於人體合成蛋白質。

生胡蘿卜中這種維生素的含量最高。

8.水果:富含維生素A的水果，如芒果、哈密瓜和桃子，可以幫助你的孩子長得更高，並在飲食中增加他們的骨骼。

9.全谷類:它們富含維生素B和鐵。

如果你想讓你的孩子長高，全麥面包、意大利面以及谷類食物都是不錯的選擇!10.酸奶:酸奶中含有豐富的維生素D和鈣，這兩種物質對兒童的身高發育都至關重要。

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我是J媽，創建瞭寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國傢和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做瞭媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專註於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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0條評論0請先登錄後評論小丸子大健康-0001-11-3000:00早餐吃什麼必須要講究起來！特別是出於對小孩老人的關心，早餐吃什麼就顯得非常重要瞭。

眾所周知，早餐無論對於哪種人群來說，都是非常重要的一餐，隻有早餐吃得好，才會讓我們精神飽滿，甚至是一整天都心情愉快，對於寶寶的話，也會更加聰明，以及更快長個子哦。

相信每個父母都希望自己的孩子能發育好，那麼早餐該吃什麼才有助於