熱瑜珈爆汗效果好但皮膚科醫師警告這類病人別做 | 熱瑜珈 缺點
2018-08-23 11:12 聯合報記者李樹人╱即時報導熱瑜珈是目前很夯的室內運動 ... 容易泛紅等兩大缺點，除了必須做好防曬之外，還必須避免處於高溫環境。
展開首頁文章運科訓練【健康】熱瑜珈爆汗效果好但皮膚科醫師警告這類病人別做【健康】熱瑜珈爆汗效果好但皮膚科醫師警告這類病人別做udn聯合新聞網發表於2018/08/235,381次點閱0人收藏0人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE2018-08-2311:12聯合報記者李樹人╱即時報導熱瑜珈是目前很夯的室內運動，在高溫的環境中伸展，揮汗如雨，相當暢快，不過，皮膚科醫師提醒，才剛做完雷射去斑療程，以及臉部肌膚較薄、容易潮紅、具有肝斑體質者，應該避免熱瑜珈，以免肌膚持續潮紅，讓症狀更嚴重。
皮膚科醫師盧靜怡指出，肝斑是最棘手、很難處理的斑點，患者因體質緣故，臉部皮膚組織中藏有豐富的黑色素細胞，一旦熬夜、睡不好、日曬，或處於高溫環境，肝斑就更加明顯。
盧靜怡表示，收治過一名肝斑女性患者，接受雷射及藥物治療，症狀明顯獲得改善，但過了2、3個月回診時，兩側肝斑不僅重現，甚至面積變大、顏色更深。
問診後發現，該名患者最近迷上了熱瑜珈，認為多運動可以促進新陳代謝，做完熱瑜珈後，全身舒暢，大汗淋漓，且體重立刻減輕1、2公斤，塑身效果相當明顯。
不過，身體變得結實苗條，但臉部乾肝卻越來越嚴重，盧靜怡解釋，肝斑體質者肌膚常見皮薄、容易泛紅等兩大缺點，除了必須做好防曬之外，還必須避免處於高溫環境。
盧靜怡說，有肝斑體質者臉部肌膚的微血管容易增生、擴張，一旦受到熱刺激，反應就更為強烈，如果經常被刺激，皮膚潮紅，等於處於發炎狀態，就會導致色素沈澱。
盧靜怡表示，除了熱瑜珈之外，泡湯、烤箱、蒸氣室、洗熱水澡，或是穿著過緊、不透氣的衣服，這些都可能導致體溫升高，讓肌膚泛紅，有肝斑體質者務必盡量避免。
至於雷射除斑，盧靜怡指出，雷射只是輔助改善的工具，除了儀器本身之外，醫師經驗以及術後保養，均會影響改善成效，根本之道在於減少皮膚發熱、發紅。
盧靜怡以4D皮秒雷射為例，儘管除斑效果不錯，但仍有一些禁忌，例如，孕婦就不適合雷射打斑，在療程後的7天內，不可游泳、洗三溫暖、熱水澡，以及泡溫泉。
許多女性都有肝斑的困擾，兩側對稱的大片斑點，皮膚科醫師建議，這類患者必須做好防曬，也需避免處於高溫環境，例如、溫泉、熱水澡、熱瑜珈。
（圖片來源：盧靜怡醫師）資料來源：udn聯合新聞網＊健康新知盡在運動筆記＊「彈」出跑步新樂趣！ASICSNOVABLAST2越跑越好玩！往下滑看下一篇相關文章【知識】防曬不足臉毀容 錯誤作法快改進【健康】冬季癢最常出現的部位是小腿醫師告訴你為什...【健康】單車健身時曬傷後背他痛到只能坐著睡覺【知識】曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？醫師教你6步驟...作者udn聯合新聞網追蹤一趟健康與舒適之旅！《神經元修復保健全書》帶你訓練「體感」、「注意力」與「正念冥想」！前往連結熱門文章【賽事】睽違5年，墾丁馬拉松回來了！強韌裝甲下的溫柔騎士UAHovrMega2Clone運動後的衣物，洗完還是臭？這裡有解！一招聞得到乾淨的味道【百K實測】當國道太魯閣衛冕者百傑Robert和AdiosPro2相遇最新文章【知識】停跑後，要花一樣時間才能恢復原本水平嗎？【訓練】10分鐘促進肌肉生長！下肢訓練攻略【書摘】一趟健康與舒適之旅！《神經元修復保健全書》帶你訓練「體感」、「注意力」與「正念冥想」！【健康】膽固醇多少才OK？血脂肪最基礎介紹抵達終點！沒有更多文章了！請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題新通知還有則未讀收件人：傳送+30
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皮膚科醫師盧靜怡指出，肝斑是最棘手、很難處理的斑點，患者因體質緣故，臉部皮膚組織中藏有豐富的黑色素細胞，一旦熬夜、睡不好、日曬，或處於高溫環境，肝斑就更加明顯。
盧靜怡表示，收治過一名肝斑女性患者，接受雷射及藥物治療，症狀明顯獲得改善，但過了2、3個月回診時，兩側肝斑不僅重現，甚至面積變大、顏色更深。
問診後發現，該名患者最近迷上了熱瑜珈，認為多運動可以促進新陳代謝，做完熱瑜珈後，全身舒暢，大汗淋漓，且體重立刻減輕1、2公斤，塑身效果相當明顯。
不過，身體變得結實苗條，但臉部乾肝卻越來越嚴重，盧靜怡解釋，肝斑體質者肌膚常見皮薄、容易泛紅等兩大缺點，除了必須做好防曬之外，還必須避免處於高溫環境。
盧靜怡說，有肝斑體質者臉部肌膚的微血管容易增生、擴張，一旦受到熱刺激，反應就更為強烈，如果經常被刺激，皮膚潮紅，等於處於發炎狀態，就會導致色素沈澱。
盧靜怡表示，除了熱瑜珈之外，泡湯、烤箱、蒸氣室、洗熱水澡，或是穿著過緊、不透氣的衣服，這些都可能導致體溫升高，讓肌膚泛紅，有肝斑體質者務必盡量避免。
至於雷射除斑，盧靜怡指出，雷射只是輔助改善的工具，除了儀器本身之外，醫師經驗以及術後保養，均會影響改善成效，根本之道在於減少皮膚發熱、發紅。
盧靜怡以4D皮秒雷射為例，儘管除斑效果不錯，但仍有一些禁忌，例如，孕婦就不適合雷射打斑，在療程後的7天內，不可游泳、洗三溫暖、熱水澡，以及泡溫泉。
許多女性都有肝斑的困擾，兩側對稱的大片斑點，皮膚科醫師建議，這類患者必須做好防曬，也需避免處於高溫環境，例如、溫泉、熱水澡、熱瑜珈。
（圖片來源：盧靜怡醫師）資料來源：udn聯合新聞網＊健康新知盡在運動筆記＊「彈」出跑步新樂趣！ASICSNOVABLAST2越跑越好玩！往下滑看下一篇相關文章【知識】防曬不足臉毀容 錯誤作法快改進【健康】冬季癢最常出現的部位是小腿醫師告訴你為什...【健康】單車健身時曬傷後背他痛到只能坐著睡覺【知識】曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？醫師教你6步驟...作者udn聯合新聞網追蹤一趟健康與舒適之旅！《神經元修復保健全書》帶你訓練「體感」、「注意力」與「正念冥想」！前往連結熱門文章【賽事】睽違5年，墾丁馬拉松回來了！強韌裝甲下的溫柔騎士UAHovrMega2Clone運動後的衣物，洗完還是臭？這裡有解！一招聞得到乾淨的味道【百K實測】當國道太魯閣衛冕者百傑Robert和AdiosPro2相遇最新文章【知識】停跑後，要花一樣時間才能恢復原本水平嗎？【訓練】10分鐘促進肌肉生長！下肢訓練攻略【書摘】一趟健康與舒適之旅！《神經元修復保健全書》帶你訓練「體感」、「注意力」與「正念冥想」！【健康】膽固醇多少才OK？血脂肪最基礎介紹抵達終點！沒有更多文章了！請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題新通知還有則未讀收件人：傳送+30