瑜伽後彎體式可以拉伸身體前面的肌肉和結蹄組織，以強壯後背的肌肉，改善人的身體姿態，給人以優雅的感覺，並激活體內能量。後彎還可以放鬆胸部、肋間的 ...

瑜伽轮练习轮瑜伽的好处1. 按摩脊柱我们的生活方式要求我们每天俯身看手机，看电脑，在办公桌前坐着办公.... 瑜伽轮是一个逆转这种体态的神器。 1.

瑜伽輪可以利用輪子讓人可以比較輕鬆正確的做到後彎的動作，而且在滾背的時候，就像是在滾滾筒一樣，有按摩的功能，每次滾的時候都可以聽到脊椎打開啵啵啵的聲音，光聽聲音 ...

這瑜伽輪(Wheel yoga) 看似一個普通的車駄，但坊間稱它為後彎神器。使用瑜伽輪練習時，身體沿著瑜伽輪的滾動伸展，因為輪很容易被推動，所以身體會更易被 ...

瑜伽輪就是輔助神器，可以幫助新人快速做到高難度瑜伽體式。我就通過瑜伽體式的練習，給大家介紹下瑜伽輪對人體的好處，效果非常好哦！1.

瑜伽輪坊間又稱之為後彎神器，對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸 ...

現代人大多有寒背問題，對使用者而言使用瑜珈輪的好處就是因為後彎能夠以最大程度拉伸腰椎，亦能擴張胸部，改善因寒背而來的前彎問題；除了利用瑜珈 ...

開髖是一個比較少接觸到的動作，但其實開寬的好處很多，可以幫助活化髖骨周圍的關節、促進周遭血液循環，此外，許多負面情緒、壓力都累積在髖關節及骨盆， ...