背部肌群這4個區域,採用12個動作進行雕刻,打造3D背肌 | 側背肌

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失誤[繼續閱讀]你想要一口氣上五樓腰不酸、腿不疼嗎?你想要下肢充滿了湧動的力量嗎?那麼,你得關注本文了。

自古以來,都是新手練腹、高手練背、老手練


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