手腳冰冷該熱補？先看體質再說 | 身體燥熱手腳冰冷
中醫初略將體質分為氣虛、血虛、陰虛及陽虛；虛寒體質的人除了手腳冰冷之外，通常還有臉色蒼白、食欲不振、拉肚子、疲勞、沒精神的表徵。
曹永昌表示，女性 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊已完整接種新冠疫苗還會傳播Delta變異株嗎？一次看懂Delta最新資訊udn/元氣網/運動養生/抗老養生手腳冰冷該熱補？先看體質再說分享分享留言列印A-A+2014-11-2511:27聯合新聞網元氣周報【聯合報╱記者黃文彥／報導】記者陳立凱／攝影剛過小雪，萬華艋舺大道旁的薑母鴨店，人聲鼎沸的熱氣中夾雜著陣陣香氣，戶外20度以下的低溫一下子就被炒熱起來，在這裡彷彿感覺不到寒意。
醫師把脈患者手冷像冰塊冬季進補，這個多年傳承下來的習俗還真有一點點道理。
不少中醫診所就發現，時序一到秋冬，手腳冰冷的患者也增加一成，這些患者的特點是女性多於男性，且多半不是因為手腳冰冷來就醫。
台北市中醫師公會理事長曹永昌日前就收治不少20、30歲的女性，她們來看中醫的原因都不是主訴手腳冰冷，而是其他疾病。
但曹永昌印象特別深刻的是，在替其中一名女性把脈時驚覺，「哎呦，妳的手怎麼像冰塊一樣。
」燥熱體質也可能手腳冰冷雖然人體有自動調節體溫的機制，但手腳冰冷仍是許多人在變天時的共同困擾，尤其女性更是主要族群，大多數民眾都認為這與貧血有關，其實這只是其中一個因素。
手腳冰冷廣義而言是四肢血液循環出問題，如果本身是屬於燥熱體質，但一變天就開始四肢寒冷，通常就是血流不足、四肢缺血，才讓溫度沒有辦法貫通到末梢。
氣血循環差食材可以改善曹永昌表示，這類因為氣血循環不良所導致的冰冷，可以透過攝取活血化瘀的食材來改善，例如紅花等；但他也說，真正導致多數女性手腳冰冷的原因可能還是「陽虛」的體質。
中醫初略將體質分為氣虛、血虛、陰虛及陽虛；虛寒體質的人除了手腳冰冷之外，通常還有臉色蒼白、食欲不振、拉肚子、疲勞、沒精神的表徵。
曹永昌表示，女性除了貧血造成的血虛外，陽虛造成體內陽氣不足，才有手腳冰冷的情況，也就是俗稱「冷底」體質的人。
體虛也有分亂補反而傷身冬令進補薑母鴨、羊肉爐，避免吃瓜、冰品都是預防陽虛的方法，但也不是說一味進補就能避免手腳冰冷，過去也曾發生自認是虛寒體質的民眾，吃了幾次薑母鴨、羊肉爐進補後，反而出現口乾舌燥、便秘等問題。
曹永昌說，一切要視體質而定，陽虛的人固然適合冬令進補，但如果是陰虛體質，應避免熱補，改採涼補方式，多攝取一些燕窩、白木耳、何首烏、福圓茶、狗尾草雞湯等。
天冷就要補已成錯誤觀念基隆長庚醫院中醫科主治醫師張心寧表示，天氣變冷要吃補，「已經快變成一種誤會。
」她說，很多民眾以直覺來想，冬天就是要吃熱的東西，但根本沒有考慮到自己是屬於哪一種體質。
張心寧表示，無論是氣虛、血虛、陰虛還是陽虛，其實變天都會有手腳冰冷的問題，但陰虛與血虛的人不但怕冷也怕熱，夏天容易出汗，冬天容易畏寒。
張心寧提醒，就算是冬令進補，薑母鴨、羊肉爐也屬於高熱量食物，不但體質燥熱的人不適合，罹患三高慢性病患者也是適可而止比較好。
手腳冰冷怎麼補？●陽虛症狀：精神差、易畏寒、舌肥嫩、脈象遲補什麼：薑母鴨、羊肉爐、十全大補●陰虛症狀：易盜汗、怕冷熱、舌苔少、膚粗糙補什麼：木耳、山藥、百合●氣虛症狀：易出汗、易氣喘、舌淡紅、脈象沉補什麼：人參、黨參、黃耆●血虛症狀：易頭暈、臉蠟黃、嘴唇白、脈象細補什麼：龍眼茶、枸杞茶、紅棗茶資料來源／張心寧 製表／黃文彥手腳冰冷進補中醫血虛元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙：http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6延伸閱讀悶熱酷暑煩躁又無力！中醫師教你泡出適合夏天的茶打完疫苗後副作用如何緩解及調理身體？中醫師鄒瑋倫替你解答心中小疑問你的「濕氣」重不重？一張表自我檢測！口水多、舌苔厚...中醫師：有超過6項，你就是重度濕氣！吃大餐又不想變胖？醫師教你用「三餐阻斷法」「三伏貼攻略」冬病夏治，有效減緩過敏性鼻炎、氣喘疾病中醫師告訴你使用前的注意事項【抽獎活動】防疫零距離，醫師給你問防疫零距離醫師給你問|元氣網遠距諮詢輕體驗，開放免費預約同類文章除了基因，有2/3壽命是由自己掌控！醫師認證人瑞健康長壽祕訣「小暑」過後愈來愈熱！專家建議多吃夏日消暑聖品「絲瓜」，清熱
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醫師把脈患者手冷像冰塊冬季進補，這個多年傳承下來的習俗還真有一點點道理。
不少中醫診所就發現，時序一到秋冬，手腳冰冷的患者也增加一成，這些患者的特點是女性多於男性，且多半不是因為手腳冰冷來就醫。
台北市中醫師公會理事長曹永昌日前就收治不少20、30歲的女性，她們來看中醫的原因都不是主訴手腳冰冷，而是其他疾病。
但曹永昌印象特別深刻的是，在替其中一名女性把脈時驚覺，「哎呦，妳的手怎麼像冰塊一樣。
」燥熱體質也可能手腳冰冷雖然人體有自動調節體溫的機制，但手腳冰冷仍是許多人在變天時的共同困擾，尤其女性更是主要族群，大多數民眾都認為這與貧血有關，其實這只是其中一個因素。
手腳冰冷廣義而言是四肢血液循環出問題，如果本身是屬於燥熱體質，但一變天就開始四肢寒冷，通常就是血流不足、四肢缺血，才讓溫度沒有辦法貫通到末梢。
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中醫初略將體質分為氣虛、血虛、陰虛及陽虛；虛寒體質的人除了手腳冰冷之外，通常還有臉色蒼白、食欲不振、拉肚子、疲勞、沒精神的表徵。
曹永昌表示，女性除了貧血造成的血虛外，陽虛造成體內陽氣不足，才有手腳冰冷的情況，也就是俗稱「冷底」體質的人。
體虛也有分亂補反而傷身冬令進補薑母鴨、羊肉爐，避免吃瓜、冰品都是預防陽虛的方法，但也不是說一味進補就能避免手腳冰冷，過去也曾發生自認是虛寒體質的民眾，吃了幾次薑母鴨、羊肉爐進補後，反而出現口乾舌燥、便秘等問題。
曹永昌說，一切要視體質而定，陽虛的人固然適合冬令進補，但如果是陰虛體質，應避免熱補，改採涼補方式，多攝取一些燕窩、白木耳、何首烏、福圓茶、狗尾草雞湯等。
天冷就要補已成錯誤觀念基隆長庚醫院中醫科主治醫師張心寧表示，天氣變冷要吃補，「已經快變成一種誤會。
」她說，很多民眾以直覺來想，冬天就是要吃熱的東西，但根本沒有考慮到自己是屬於哪一種體質。
張心寧表示，無論是氣虛、血虛、陰虛還是陽虛，其實變天都會有手腳冰冷的問題，但陰虛與血虛的人不但怕冷也怕熱，夏天容易出汗，冬天容易畏寒。
張心寧提醒，就算是冬令進補，薑母鴨、羊肉爐也屬於高熱量食物，不但體質燥熱的人不適合，罹患三高慢性病患者也是適可而止比較好。
手腳冰冷怎麼補？●陽虛症狀：精神差、易畏寒、舌肥嫩、脈象遲補什麼：薑母鴨、羊肉爐、十全大補●陰虛症狀：易盜汗、怕冷熱、舌苔少、膚粗糙補什麼：木耳、山藥、百合●氣虛症狀：易出汗、易氣喘、舌淡紅、脈象沉補什麼：人參、黨參、黃耆●血虛症狀：易頭暈、臉蠟黃、嘴唇白、脈象細補什麼：龍眼茶、枸杞茶、紅棗茶資料來源／張心寧 製表／黃文彥手腳冰冷進補中醫血虛元氣周報聯合報推出元氣周報，健康的、樂活的、環保的，每週日隨報附贈，24版版版精彩。
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