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,不容易入睡常常在半夜醒來醒來後不容易睡著經常在清晨太早醒來神經衰弱症易怒、頭痛與失眠等問題。

神經衰弱症的成因大多與生活作息有關，過長的工時、工作量過大、壓力過大、經常熬夜、生活環境變動都可能使腦神經過於活躍，進而引發神經衰弱症，如果患者本身個性又容易緊張焦慮打呼Snoring打呼也稱為打鼾，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。

在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。

一旦咽喉附近的自律神經失調運作造成不良影響。

自律神經失調的症狀往往因人而異，有的人會頭痛、心悸、失眠，有的人會失眠、容易腹瀉，症狀較輕時，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，有可能自然恢復。

但如果症狀越來越嚴重，出現經常失眠、憂鬱色胺酸Tryptophan色胺酸是必需胺基酸的一種，主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料，血清素在調節睡眠上扮演重大角色，可以幫助人體保持放鬆，減緩神經活動並誘發睡意，血清素在經歷化學反應後更會轉化疲倦症狀常常與疾病有關：貧血：常伴隨失眠、易喘、注意力不集中、掉髮、心悸等症狀。

甲狀腺機能低下：會出現如怕冷、消化不良、呼吸短促、月經不規則、知覺異常等症狀。

糖尿病焦慮症甲狀腺機能亢進以及心臟疾病類似，同樣有雙手發抖、冒汗、容易緊張、失眠、體重減輕、胸痛、心跳加快等症狀，病人常跑內分泌科或心臟科做許多檢查，結果檢驗數字正常，但這個「你沒病」的診斷，常會讓焦慮病人更焦慮，反覆的經前症候群腹脹、肌肉疼痛、倦怠、腸胃不適等。

生活改變：嗜睡或失眠、精神不能集中、胃口改變，像是愛吃甜食。

外表變化：病人會出現青春痘、油性皮膚、頭髮乾燥脫落。

如果要判斷是經前憂鬱症容易失眠或嗜睡、幾乎整天都處於極度疲勞且缺乏正向能量、動作反應容易激動或遲緩、性慾明顯降低。

其他可能的症狀：頭昏、眼睛容易疲勞、頸部酸痛、胸悶、呼吸不順、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、夜間流汗更多知識庫內容敲敲「三焦經」，活絡氣血、隱定情緒看更多》疏通３經絡，自律神經不失調影音三招放鬆技巧解決失眠康健來了／睡前骨盤操！徹底放鬆腰腿睡好覺05:36楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠|康健出版02:19【康健陪你練】練習放鬆肌肉　讓你一夜好眠！【康健影音-放鬆居家1】４招打造開運玄關01:23【康健心瑜伽－放鬆系列】唐幼馨：人魚式伸展肌群、助排毒02:51可以睡著是一件幸福的事--親子作家番紅花01:59【康健心瑜伽－放鬆系列】唐幼馨：開髖束角式01:50【康健陪你練】滾筒紓壓，放鬆大腿緊繃肌肉，減少膝蓋壓力樂活小學堂／做好做滿超實用運動前暖身更多影音真正的危險不是壓力，而是身體對壓力的反應適應力非常強的生物。

我們可以做一大堆事情以後才休息。

但我們沒辦法擠壓自己的靈魂或真我。

在這種情況下，我們的身體撐不了多久。

壓力，或稱為對抗、逃避或僵住不動反應，是由體內一種名為「三焦經」的特定每2.16小時就1人患甲狀腺癌　中醫：6穴位疏通結節，預防癌化將它化解掉。

可是在生活中，很多時候我們的情緒沒辦法得到疏解，甚至有的朋友已經失去了打嗝、排氣的能力。

因此，我們需要疏通與情志有關的臟器的經絡：肝經、心包經、三焦經。

內心鬱悶、低落許瑞云：敲打左、右腦，調整心念敲打左右腦的三焦經可以為自己調整心念，改變我們潛意識的信念。

敲右邊的時候要念肯定句，敲左邊的時候要念否定句，千萬不能搞錯邊。