一個小動作，打通這條經絡，失眠、心煩、耳鳴全沒了 | 三焦經失眠
三焦不通，百病易生！ ... 視訊中阮主任教大家拉一拉這根經，給這個動作起名叫倒拽牛尾。
... 沒事拉一拉三焦經，可以趕走耳鳴、心煩、失眠。
微文庫其它中醫思維十正文搜索一個小動作，打通這條經絡，失眠、心煩、耳鳴全沒了|南京中醫院阮志忠中醫思維十2018-08-2810:33:42▲阮志忠，南京市中醫院鍼灸科主任醫師。
三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，執行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”。
1三焦不通，百病易生點選邊框調出視訊工具條 三焦的生理特性01上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣，敷布精微的作用。
上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發敷布，佈散於全身，發揮其營養滋潤作用，若霧露之溉。
故稱“上焦如霧”。
因上焦接納精微而佈散，故又稱“上焦主納”。
02中焦如漚：中焦如漚是指脾胃運化水谷，化生氣血的作用。
胃受納腐熟水谷，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血，並通過脾的升清轉輸作用，將水谷精微上輸於心肺以濡養周身。
因為脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。
因中焦運化水谷精微，故稱“中焦主化”。
03下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排洩廢物的作用。
下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸，變成糞便，從**排出體外，並將體內剩餘的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。
這種生理過程具有向下疏通，向外排洩之勢，故稱“下焦如瀆”。
因下焦疏通二便，排洩廢物，故又稱“下焦主出”。
綜上所述，三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，執行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經附翼.求正錄》）。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及腸胃疾病等。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
2打通三焦的簡單方法▲ 三焦經動態圖。
視訊中阮主任教大家拉一拉這根經，給這個動作起名叫倒拽牛尾。
首先我們自然站立，重心移在左腳，右腳向右前上步，同時右手向前，掌心向上，左手在後，掌心也向上。
前面的腿是彎曲的，後面的腿是伸直的。
從小指開始逐節握拳，也就是從小指開始，一個手指一個手指的彎曲，把拳握起呈一個定式，固定一會。
前面的胳膊慢慢彎曲，重心後移，手臂內旋，小指靠近我們的胸部。
左手同時也內旋，小指一側靠近腰間，腿用力蹬。
這時候前面的腿伸直，後面的腿彎曲，重心在後腿上，然後蹬腿開啟，小指逐節握拳，定勢。
右手內旋，小指靠近胸前，用力蹬。
這樣我們在做動作的時候，就像把一個東西，緩慢地拉近我們的胸前一樣。
沒事拉一拉三焦經，可以趕走耳鳴、心煩、失眠。
除了視訊中介紹的”倒拽牛尾“的拉經方法，還有一個打通三焦經的簡單方法，就是拍。
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。
分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。
動作快慢一樣，一直拍打到手腕。
拍打時可以稍微用力達到震動經絡的作用。
每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。
陽池穴按摩三分鐘。
好物推薦： 文章內容僅供臨床思路參考。
本文來源：院長線上，根據萬家燈火等資料綜合整理。
更多團購資訊，敬請關注中醫思維十服務號點選“閱讀原文”立即訂購贊在看熱點新聞張上淳「放棄急救其實救得回來」 急診醫嘆：對家屬傷害有多大新北增11確診 永和1例感染源不明712微解封？ 陳時中鬆口曝關鍵：放寬餐廳內用環南市場今復市 961人PCR陰性「增1批貨者確診」今本土確診再添27例！17例死亡 台北市人最多酒駕撞死黃暐瀚母！美髮師「公共危險致死罪」遭起訴疫苗預約系統上線了！「登記管道、
... 沒事拉一拉三焦經，可以趕走耳鳴、心煩、失眠。
微文庫其它中醫思維十正文搜索一個小動作，打通這條經絡，失眠、心煩、耳鳴全沒了|南京中醫院阮志忠中醫思維十2018-08-2810:33:42▲阮志忠，南京市中醫院鍼灸科主任醫師。
三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，執行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”。
1三焦不通，百病易生點選邊框調出視訊工具條 三焦的生理特性01上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣，敷布精微的作用。
上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發敷布，佈散於全身，發揮其營養滋潤作用，若霧露之溉。
故稱“上焦如霧”。
因上焦接納精微而佈散，故又稱“上焦主納”。
02中焦如漚：中焦如漚是指脾胃運化水谷，化生氣血的作用。
胃受納腐熟水谷，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血，並通過脾的升清轉輸作用，將水谷精微上輸於心肺以濡養周身。
因為脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。
因中焦運化水谷精微，故稱“中焦主化”。
03下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排洩廢物的作用。
下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸，變成糞便，從**排出體外，並將體內剩餘的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。
這種生理過程具有向下疏通，向外排洩之勢，故稱“下焦如瀆”。
因下焦疏通二便，排洩廢物，故又稱“下焦主出”。
綜上所述，三焦關係到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排洩的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，執行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經附翼.求正錄》）。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及腸胃疾病等。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
2打通三焦的簡單方法▲ 三焦經動態圖。
視訊中阮主任教大家拉一拉這根經，給這個動作起名叫倒拽牛尾。
首先我們自然站立，重心移在左腳，右腳向右前上步，同時右手向前，掌心向上，左手在後，掌心也向上。
前面的腿是彎曲的，後面的腿是伸直的。
從小指開始逐節握拳，也就是從小指開始，一個手指一個手指的彎曲，把拳握起呈一個定式，固定一會。
前面的胳膊慢慢彎曲，重心後移，手臂內旋，小指靠近我們的胸部。
左手同時也內旋，小指一側靠近腰間，腿用力蹬。
這時候前面的腿伸直，後面的腿彎曲，重心在後腿上，然後蹬腿開啟，小指逐節握拳，定勢。
右手內旋，小指靠近胸前，用力蹬。
這樣我們在做動作的時候，就像把一個東西，緩慢地拉近我們的胸前一樣。
沒事拉一拉三焦經，可以趕走耳鳴、心煩、失眠。
除了視訊中介紹的”倒拽牛尾“的拉經方法，還有一個打通三焦經的簡單方法，就是拍。
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。
分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。
動作快慢一樣，一直拍打到手腕。
拍打時可以稍微用力達到震動經絡的作用。
每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。
陽池穴按摩三分鐘。
好物推薦： 文章內容僅供臨床思路參考。
本文來源：院長線上，根據萬家燈火等資料綜合整理。
更多團購資訊，敬請關注中醫思維十服務號點選“閱讀原文”立即訂購贊在看熱點新聞張上淳「放棄急救其實救得回來」 急診醫嘆：對家屬傷害有多大新北增11確診 永和1例感染源不明712微解封？ 陳時中鬆口曝關鍵：放寬餐廳內用環南市場今復市 961人PCR陰性「增1批貨者確診」今本土確診再添27例！17例死亡 台北市人最多酒駕撞死黃暐瀚母！美髮師「公共危險致死罪」遭起訴疫苗預約系統上線了！「登記管道、