[心得] 大家上完瑜珈會很嗜睡嗎？ | 八肢瑜珈ptt
如題平常喜歡上流動或八肢等比較容易流汗的瑜珈課程大概一週3-4堂吧上完課很過癮沒錯但有時會覺得自己是不是有點過度了變得蠻容易想睡覺的想問這個頻率是 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/yoga(瑜珈)[心得]大家上完瑜珈會很嗜睡嗎？＋收藏看板yoga(瑜珈)作者chingfenya(Claire)時間7月前發表(2020/09/0121:59),編輯推噓9(9推0噓5→)留言14則,8人參與,7月前最新討論串1/1如題平常喜歡上流動或八肢等比較容易流汗的瑜珈課程大概一週3-4堂吧上完課很過癮沒錯但有時會覺得自己是不是有點過度了變得蠻容易想睡覺的想問這個頻率是不是太高了？還是過一陣子身體適應了就會好一點了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.18.66(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1598968759.A.912.html推Bellissimo7月前妳體力真好，我交錯陰瑜珈練習還是累到超想睡09/0122:41,1F推c0121777月前你是早上練還是晚上練呢？我早上練完會比較想睡，09/0209:00,2F→c0121777月前有些人是練完特別有精神09/0209:00,3F推c0121777月前我是每天早上8點練一小時去上班，晚上重訓或有氧一09/0209:02,4F→c0121777月前小時，一周3-4堂我覺得不算多耶09/0209:02,5F推smallkelp7月前把大休息的時間拉長到10分鐘，可能會好一些。
09/0209:24,6F推bee137月前剛上完課可以補充一點碳水讓血糖平穩就比較不累09/0210:27,7F推wensday7月前有些能量強大的老師會讓人上完課精氣神滿滿09/0216:38,8F→wensday7月前有時候是體式像背彎課會讓人精神有點亢奮09/0216:39,9F推onme7月前我覺得想不想睡是體質問題耶我即使當天重訓+瑜珈09/0218:28,10F→onme7月前晚上也沒特別想睡..09/0218:29,11F推anatawei7月前沒有嗜睡只是晚上會睡超好XD09/0223:11,12F推policya1117月前跟強度無關吧，我只是上初階大休息的時候同學都會09/2220:32,13F→policya1117月前打呼XD09/2220:32,14F‣返回看板[yoga]運動‣更多chingfenya的文章文章代碼(AID):#1VJbEtaI(yoga)yoga近期熱門文章問題34[問題]新北/台北推薦空瑜[yoga]yoke463天前,2021/04/2019:5911[衣飾］全國lululemon瑜珈褲[yoga]yingdie1周前,2021/04/1613:2411台中北屯南興公園瑜珈練習(免費/一起鍛鍊)[yoga]dannewy1周前,2021/04/1413:56課程11[課程]Kris陰瑜伽與內觀冥想30小時師資培訓-嘉義已刪文[yoga]frikyoo1周前,2021/04/1311:21問題12[問題]瑜珈的修練原理?[yoga]swort2周前,2021/04/0815:48問題715[問題]站姿直腿前彎做不好[yoga]fantasio2周前,2021/04/0815:17問題210[問題]空瑜掛布推薦[yoga]icho2周前,2021/04/0511:34問題1018[問題]台北皮拉提斯教室推薦?[yoga]cacabadger3周前,2021/03/3011:19更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章89[LIVE](MLB)NYY@CLEG2八棒張育成主場戰洋基[Baseball]citpo1小時前,2021/04/2404:52問題716[問題]這個PLAY算妨礙跑壘嗎[Baseball]jack8808283小時前,2021/04/2403:36-77大膽預測邦邦擊敗龍龍，直接一路向北[Baseball]bryen3小時前,2021/04/2403:11聯賽1929[聯賽]ArsenalvEverton[Arsenal]kevinsyc3小時前,2021/04/2402:55閒聊67[閒聊]喵喵加油好嗎?[Baseball]ryanl4小時前,2021/04/2402:35閒聊1924[閒聊]轉生成中職哪隊總教練最痛苦啊？[Baseball]eddy123574小時前,2021/04/2402:25情報1417[情報]ESPN和漫威合作，勇士鵜鶘加盟復仇者聯盟[NBA]Myosotis4小時前,2021/04/2402:21新聞55[新聞]國小硬式棒球聯賽桃園仁善擊敗台中上楓[Baseball]WongTakashi4小時前,2021/04/2401:58更多即時熱門文章>>‣返回看板[yoga]運動‣更多chingfenya的文章
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