練瑜珈要多久才能開始有效果@ YOGA SURPRISE 瑜珈部落格 ... | 瑜珈 進步
而練習時的努力也絕對大大影響進步的速度。
我們建議學生，如果能夠一週練習三次，每次半小時到一小時，大約一個月後就可以有明顯的進步，柔軟度會增進、體力 ...YOGASURPRISE瑜珈部落格台北˙新竹運動課程|TEL：0955378356|www.yogasurprise.com|[email protected]日誌相簿影音好友名片200704062247練瑜珈要多久才能開始有效果?瑜珈伴我行有許多新的、剛接觸瑜珈不久的人士，往往會很心急的問我們：練習瑜珈後多久可以進步？身體的病痛何時可以消失？手何時可以摸的到地上？何時可以從初級班進階到中高級班呢？？？首先，練習瑜珈的起點每個人都不同。
有人柔軟度極佳，有人已經有過其他運動的基礎與感覺，有些人身體健康、狀況良好。
這些人即使未接觸過瑜珈，但肌肉往往具有較好的伸展性，對於運動也比較容易上手。
起點開始的比別人前面，做起來自然效果就很棒。
而練習時的努力也絕對大大影響進步的速度。
我們建議學生，如果能夠一週練習三次，每次半小時到一小時，大約一個月後就可以有明顯的進步，柔軟度會增進、體力變好、活力增加、睡的香甜。
若是每週只來課堂上練習一次，則一般在三個月也會有些改變。
有些人對任何事情都全力以赴，練習瑜珈時很仔細的去聽老師說的話，課後也盡量有空就做一點點。
老實說，這樣的學生常常是得益最多、最享受到瑜珈、最快進步的。
並且我們也相信，他們在任何其他的領域學習任何事情或處理難題都是相當的盡責、成功。
但事實上也確實有些人，只是想來伸展一下，所謂的拉拉筋、放鬆一下。
平常也許都要隔週才能見到他們一次。
他們回家也不會再複習了。
來做瑜珈也許只是在良心上讓自己覺得有在運動、似乎能健康些。
但事實上，付出的汗水和時間、努力都不足夠的。
進步的速度不及退步的速度。
課堂上，他們並不會全力以赴，即使老師苦口婆心，他們仍然常常放空、偷偷的偷懶著。
所以當學生問我們，來練瑜珈後多久可以進步？？？我們也會這麼回答：您可以問問您自己希望多久可以進步？？？您可以問問您自己，願意付出多少努力來進步？？？老師可以盯著您做運動，但不能夠幫您做運動，更無法在您在家時督促您練習瑜珈。
如果在課堂上您可以全力配合老師的指導去鍛鍊，老師絕對可以保證您有最好的鍛鍊學習效果。
而您課後若能常常練習，要完全不進步我們覺得是完全沒有可能的。
努力還是要靠自己唷～～～下次試著問問自己願意多努力、想要多久進步呢？？？www.yogasurprise.com/Xuite日誌/回應(1)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yogasurprise's新文章肚皮舞成果展之兩年後我又來了全母奶媽之出國托運/空運母乳(中國大陸到台灣)經驗分享(4M)寶貝兒收涎啦～2013.8新竹孕婦瑜珈、彼拉提斯、瑜珈課程報名優惠及贈品自製養身水果酵素以及清潔環保酵素感謝蘋果日報刊登由YOGASURPRISE體適能教官簡翰寧SarahChien設計的：瘦腿操4招秀曲線(3M)與追求自我實現的新手媽們互勉(2M3W)培養寶寶愛書的習慣(2M3W)遛寶寶(2M2W)第一次嘗試出門親餵全部展開|全部收合今日天氣現在時刻用滑鼠陪我玩FacebookYogaSurprise瑜珈生活館也可以宣傳你的粉絲專頁PoweredbyXuiteyogasurprise's新回應沒有新回應！關鍵字
我們建議學生，如果能夠一週練習三次，每次半小時到一小時，大約一個月後就可以有明顯的進步，柔軟度會增進、體力 ...YOGASURPRISE瑜珈部落格台北˙新竹運動課程|TEL：0955378356|www.yogasurprise.com|[email protected]日誌相簿影音好友名片200704062247練瑜珈要多久才能開始有效果?瑜珈伴我行有許多新的、剛接觸瑜珈不久的人士，往往會很心急的問我們：練習瑜珈後多久可以進步？身體的病痛何時可以消失？手何時可以摸的到地上？何時可以從初級班進階到中高級班呢？？？首先，練習瑜珈的起點每個人都不同。
有人柔軟度極佳，有人已經有過其他運動的基礎與感覺，有些人身體健康、狀況良好。
這些人即使未接觸過瑜珈，但肌肉往往具有較好的伸展性，對於運動也比較容易上手。
起點開始的比別人前面，做起來自然效果就很棒。
而練習時的努力也絕對大大影響進步的速度。
我們建議學生，如果能夠一週練習三次，每次半小時到一小時，大約一個月後就可以有明顯的進步，柔軟度會增進、體力變好、活力增加、睡的香甜。
若是每週只來課堂上練習一次，則一般在三個月也會有些改變。
有些人對任何事情都全力以赴，練習瑜珈時很仔細的去聽老師說的話，課後也盡量有空就做一點點。
老實說，這樣的學生常常是得益最多、最享受到瑜珈、最快進步的。
並且我們也相信，他們在任何其他的領域學習任何事情或處理難題都是相當的盡責、成功。
但事實上也確實有些人，只是想來伸展一下，所謂的拉拉筋、放鬆一下。
平常也許都要隔週才能見到他們一次。
他們回家也不會再複習了。
來做瑜珈也許只是在良心上讓自己覺得有在運動、似乎能健康些。
但事實上，付出的汗水和時間、努力都不足夠的。
進步的速度不及退步的速度。
課堂上，他們並不會全力以赴，即使老師苦口婆心，他們仍然常常放空、偷偷的偷懶著。
所以當學生問我們，來練瑜珈後多久可以進步？？？我們也會這麼回答：您可以問問您自己希望多久可以進步？？？您可以問問您自己，願意付出多少努力來進步？？？老師可以盯著您做運動，但不能夠幫您做運動，更無法在您在家時督促您練習瑜珈。
如果在課堂上您可以全力配合老師的指導去鍛鍊，老師絕對可以保證您有最好的鍛鍊學習效果。
而您課後若能常常練習，要完全不進步我們覺得是完全沒有可能的。
努力還是要靠自己唷～～～下次試著問問自己願意多努力、想要多久進步呢？？？www.yogasurprise.com/Xuite日誌/回應(1)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿yogasurprise's新文章肚皮舞成果展之兩年後我又來了全母奶媽之出國托運/空運母乳(中國大陸到台灣)經驗分享(4M)寶貝兒收涎啦～2013.8新竹孕婦瑜珈、彼拉提斯、瑜珈課程報名優惠及贈品自製養身水果酵素以及清潔環保酵素感謝蘋果日報刊登由YOGASURPRISE體適能教官簡翰寧SarahChien設計的：瘦腿操4招秀曲線(3M)與追求自我實現的新手媽們互勉(2M3W)培養寶寶愛書的習慣(2M3W)遛寶寶(2M2W)第一次嘗試出門親餵全部展開|全部收合今日天氣現在時刻用滑鼠陪我玩FacebookYogaSurprise瑜珈生活館也可以宣傳你的粉絲專頁PoweredbyXuiteyogasurprise's新回應沒有新回應！關鍵字