「臺中市朝馬國民運動中心」在12/30開幕囉試營運期間提供多項免費的課程讓民眾前往體驗潔西卡看到有飛輪以及TRX課程，立刻下定決心要早起衝去排隊連續兩天的高強度肌力 ...迷思.潔西卡.有事嗎跳到主文一堆愛與耍廢的故事。

美食|旅遊|美妝|快煮鍋料理|生活拉拉雜雜部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Dec23Fri201620:00【生活】臺中市朝馬國民運動中心體驗飛輪、TRX課程「臺中市朝馬國民運動中心」在12/30開幕囉試營運期間提供多項免費的課程讓民眾前往體驗潔西卡看到有飛輪以及TRX課程，立刻下定決心要早起衝去排隊連續兩天的高強度肌力訓練，讓久沒運動的潔西卡差點就要叫救命 朝馬運動中心全貌裡頭設施有游泳池、羽球場、體適能中心(健身房)、桌球教室、韻律教室、飛輪教室、TRX教室、綜合球場老實說因為我真的太害怕健身房裡面都是肌肉男，所以我根本不敢進去還有太久沒有進游泳池游泳，後來我的泳衣都只買適合去海邊的比基尼，這樣進游泳池真的會害羞到死掉所以我決定先去買一件正常的泳衣再去游話說早上在門外等開門的時候，看到的都是阿公阿罵排隊要來晨泳，一度覺得自己好羞愧因為我只是要來報名，連牙都沒刷就衝來，等一下還要回家睡個回籠覺 好進入正題先來看看飛輪教室上課的時候我算算共有20臺飛輪，進去就挑自己看順眼的位置老師會教你如何調整騎乘設定，接著開始上課時老師會有好多花樣，一下上坡一下衝刺，搞得大家大汗淋漓正當騎得好開心時出現了小插曲我開始覺得眼前有點黑黑的，喘不過氣且頭暈想吐於是我脫離老師的口令，放慢速度繼續騎，大家如果遇到這種狀況也不要馬上停下來喔這是因為潔西卡實在是太久沒有運動了，一下子心跳跟呼吸加速但是快速換氣的結果是縮短了肺部排出二氧化碳的時間跟含量，造成身體缺氧但也有可能是我餓了血糖下降反正後來慢慢恢復，就繼續跟著老師口令50分鐘後下課，地上都是一攤一攤的汗水感想就是我好像真的不是很喜歡騎腳踏車跟爬樓梯這類讓我的腿好痠的運動接下來看看TRX教室  覺得空間有點小，當天擠了10個人，一直覺得快攻擊到旁邊的人TRX懸吊訓練是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度在做的時候，一定要記得腹部用力，維持身體呈現水平的狀態一整節下來你就有一種腹肌出現了的幻覺，還會大爆汗而且老師蠻可愛的，雖然他讓我做棒式做了三次還忘記數秒害我差點崩潰這是我這個禮拜一點小小的體驗分享整體來說，因為器材設備都還很新，所以運動起來感覺還不錯下次潔西卡會嘗試朝著游泳池和健身房前進希望不要遇到太多肌肉猛男不然心臟受不了 快過年了，害怕吃太多囤積太多熱量的朋友可以考慮先去運動一下，享受新設備喔！相關資訊臺中市朝馬國民運動中心https://cmcsc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/root/地址:40755臺中市西屯區朝貴路199號電話:04-22536789開館時間:每日06:00~22:00農曆除夕、初一不開放(初二~初五營業時間為08:00-17:00)檢視較大的地圖    文章標籤臺中市西屯區朝馬國民運動中心飛輪TRX全站熱搜創作者介紹迷思潔西卡迷思.潔西卡.有事嗎迷思潔西卡發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：生活此分類下一篇：【生活】2017年第一天，我在南投水里鵲橋高空彈跳下一篇：【生活】2017年第一天，我在南投水里鵲橋高空彈跳▲top留言列表發表留言最新文章熱門文章最新留言文章分類美妝保養(1)快煮鍋料理(1)美食(2)生活(2)文章精選文章精選2017一月(5)2016十二月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗