有片！肩膀痠痛自己救按「兩」穴道立即舒緩 | 放鬆肩膀穴道
久坐是眾人的通病，也常常造成身體不適、肩頸痠痛。
... 肩膀痠痛自己救按「兩」穴道立即舒緩 ... 影片中教大家按摩2個地方，讓肩頸立即放鬆。
快訊張鈞甯因「我國」被出征蔡英文：對兩岸無正面意義20:42幼兒園爆群聚教育部要求雙北暫停全園性及跨班級活動20:15udn生活有肌勵有片！肩膀痠痛自己救按「兩」穴道立即舒緩2021-09-0516:22聯合新聞網/江柏蓉影片中教大家按摩2個地方，讓肩頸立即放鬆。
圖/Canva不管是辦公、吃飯、通勤或是追劇，你有算過你坐在椅子上的時間多長嗎？久坐是眾人的通病，也常常造成身體不適、肩頸痠痛。
影片中將教大家按摩2個穴道，當發現肩頸痠痛時，在家就能靠自己的力量舒緩身體，也可以學起來幫身邊的親朋好友按摩放鬆，快跟著安妮身心靈Breathe＆Flow解救硬梆梆的身體！想了解更多關於健康運動的影片嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤，消除身體的不適！安妮身心靈Breathe＆Flow臉書：點我看安妮身心靈Breathe＆Flow頻道：點我看｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！YT：有肌勵https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社團：女性專屬|健身的我超美心臟不好別運動？醫師教你破解迷思，養出強心臟「護心運動」運動猝死案例時有所聞，許多人擔心心臟出問題不敢運動。
全台最大女性健身社群「有肌勵」邀請心臟科權威、中國醫藥大學新竹附設醫院內科部長暨心臟血管科主任林圀宏，分享「跑者醫生教你護心臟」，也破解運動傷心臟的迷思。
2021-09-0816:05天生骨架大常被誤會是小胖妹胡珈瑄靠健身雕塑身材：「骨架大反而讓我看起來更健美」身高162公分的胡珈瑄，因為天生骨架大，只要稍微長肉，就被誤會是小胖妹，甚至還遭受過同學嘲諷的言語。
努力重訓、雕塑體態，把贅肉練緊實，穿上運動服後的胡珈瑄，對自己很有自信！2021-09-0809:00有片！電鍋料理味噌馬鈴薯燉鮭魚一鍋搞定吃膩了台是家常菜？不妨試試日式風味「味噌馬鈴薯燉鮭魚」，不會料理或是懶的料理的人有福了~今天教你把美味全部鎖在電鍋裡，吃個三碗都不是問題！2021-09-0719:10有片！便秘好困擾？睡前這樣做立即改善不管是壓力、飲食不平衡等等……，都容易讓人有便秘的困擾，而長期便秘也容易導致皮膚變差、肥胖，甚至衍生出多種疾病，今天來教大家有助排便的運動，睡前花個5分鐘，讓身體更順暢！2021-09-0715:1025歲不敢穿的衣服43歲怎麼穿都好看！林蜜用健身實現了穿衣自由因為工作長期定居上海的林蜜，在疫情前是個空中飛人，據她描述，每三天就換一個城市，全世界到處飛的日常，一年累積的里程數可以繞地球整整五圈！總是盡情享受著生活，到處品嚐美食和美酒，加上因為受傷而中斷了運動三年，林蜜的體重在去年飆升到80公斤。
如今，只花了三個月的時間，成功從大媽變身辣妹，她強調：不要想著花多長的時間瘦下來，因為健身是一輩子的事！2021-09-0709:31律師議員重訓甩肉16公斤美到被選民認不出「你是誰？」「議員怎麼沒來，你是誰？」「怎麼可能？你也瘦太多了吧？」新竹縣議員連郁婷，近來有個甜蜜的困擾，走到哪裡常被選民認不出來。
過去被笑「太黑」、「胖女人」的她，靠重訓、飲食瘦了16公斤，大嬸外表變少女，美到讓人驚呼。
2021-09-0709:00共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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過去被笑「太黑」、「胖女人」的她，靠重訓、飲食瘦了16公斤，大嬸外表變少女，美到讓人驚呼。
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