(運動手札)魚式游泳@ 陽光宅女Carrie :: 隨意窩Xuite日誌 | 魚式
一直以為『魚式』是新招式，游了兩堂才從教練口中得知，魚式游泳（Fishlike Swimming）」並非在蛙、蝶、仰、捷四式之外新創一個泳式，而是一種快速入門的 ...陽光宅女CarrieCarrie'sLife。
讓美食、美景、美好..飽滿人生!!交流請洽:[email protected]日誌相簿影音好友名片201301311402(運動手札)魚式游泳?運動手札旱鴨子宅蟲，幾年前認真學過自由式，學完的那陣子確實也能游不知何時游泳技能無聲無息的退化眼巴巴看著大家穿著比基尼輕快當起美人魚，待在岸邊還真悶。
這回聽到朋友提到"魚式"泳課(哀油!!真特別)經過老婆婆裹腳布的多次提問後，最後拍板定案，Let'sSTARTbeFISH!上課第一堂勉強用殘餘記憶慘不忍睹的游了10公尺，還好教練很佛心的給予打氣鼓勵一直以為『魚式』是新招式，游了兩堂才從教練口中得知，魚式游泳（FishlikeSwimming）」並非在蛙、蝶、仰、捷四式之外新創一個泳式，而是一種快速入門的基本功，所以只要有認真練習，6堂課馬上上手(紅豆呢??!!)聽說"魚式"引進台灣已經5年，也有網站寫"捷式"正統名稱:TI(TotalImmersion完全沉浸)。
游泳教學創辦人泰瑞羅克林認為游泳應是「beonewiththewater，movelikewater」（與水合一，行雲流水），這也是TI教學開宗明義的心法。
TI著重的是「效率開發、減少阻力」，羅克林的理論很科學，因為水的密度是空氣中的一千倍，當你愈賣力的想往前划，相對阻力更大。
多數泳者用手划水、踢水，其實90%以上的力氣是白花了，TI則是教你像魚一樣，先在水中放鬆、找到身體的平衡，再順著「水感」找到身體前進的動力。
TI強調的是「抓水」的動作比「推水」重要，獨特教學方式強調可讓不會游泳的人，用最短的時間進入狀況。
台灣過去的游泳教學比較偏重小朋友，而TI的課程則讓身心充滿的成年人也敢下水，不論你幾歲，學游泳都不是難事。
(網路出處:項國寧翻譯文章)道理看似簡單，對於怕水的宅蟲來說還是有困難度尤其是瘋子蟲竟在寒冷的冬天開課，趕緊學教練買了件防寒上衣，依然冷得直發抖雖然勇往直前，但資質愚鈍+努力不夠，目前上四堂課依然覺得哩哩啦啦的不過，漸漸感受如魚翻來翻去的感覺希望很快的能加入"鐵人"、"比基尼游泳"行列，享受行雲流水般的暢快!我的是女教練"邱慧玲"，認真又細心的教練!! 魚式游泳二級授證教練邱慧玲：台北縣市、桃園0916986921 cc3535/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應陽光宅女Carrie陽光宅女Carrie自行車遊世界陽光宅女Carrie自行車環世界sky510's新回應沒有新回應！sky510's新文章日本壽司之神 鮨すきやばし次郎/六本木年輕風_渾水摸魚料亭推薦給喜歡嚐鮮的饕客＿ChefsClubTaipei美味午餐約_漁聞樂寵愛自己跟家人_高圓清燕窩與富士山面對面的那一宿_伊豆半島LAFORETHOTELラフォーレ修善寺視覺味覺滿點_DELIDAY健康餐盒名古屋老字號咖啡店_客美多Komeda'sCoffee(八德店)伊豆半島145年傳統溫泉旅館，搭上自行車之熱(編譯)落合樓村上(食記)圍爐酸菜白肉鍋全部展開|全部收合累積|今日loading......關鍵字
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