請問目前硬舉80公斤10下我做到第6下的時候握力就沒有了要正反握後面休息也沒力是要買一個拉力帶輔助嗎另外昨天拉完硬舉跟背隔天還能不能深蹲腳好酸--推ange09: 沒有要 ...TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[問題]硬舉沒握力看板musclebeach作者ss8901234時間2019年11月29日留言26則留言，23人參與討論推噓21 (21推0噓5→)請問目前硬舉80公斤10下我做到第6下的時候握力就沒有了要正反握後面休息也沒力是要買一個拉力帶輔助嗎另外昨天拉完硬舉跟背隔天還能不能深蹲腳好酸--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.136.84.100(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575041518.A.DB6.html1F推ange09:沒有要比賽就買拉力帶啊11/2923:382F推stanleydodo:可以試試看勾握11/2923:423F推kugyumayu:拉力帶真的棒11/3000:004F推s803310:握力到底要怎麼練呀?超負荷握槓也沒甚麼起色QQ11/3000:285F推xxhunter:就慢慢練啊握力進步速度真的很難跟上大肌群11/3000:336F推loveisth520:想練握力就手腕彎舉不然就農夫走路11/3000:377F推kuloda:1.買拉力帶2.傑夫有一片在教訓練握力的11/3007:168F推a13810:用拉力帶練啊，握力可以用輕一點的硬舉來練11/3007:259F推yenkuass:硬舉握力用較低重量高次數的硬舉練啊11/3009:1310F推Yshen:單手盪壺也不錯11/3009:3211F推BUMAS:姐夫有教，轉槓鈴那招，認真做真的很硬11/3009:5112F推dakkk:80kg六下握力還可以不然用拉力帶11/3010:3413F推king90046guy:我是正握正反握反正握勾握交替用然後再上個粉11/3011:1614F推king90046guy:一直死不用拉力帶目前大概150可以五下11/3011:1915F推cjh455:勾握哈哈11/3012:0616F推joeboy:拉力帶直接上阿，不然就多練握力吧11/3012:3617F推halulu:拉力帶啊慢慢練上去11/3012:5218F→adaplant:勾握跟拉力帶我選拉力帶太痛啦11/3013:4219F推CO2:1.練握力2.買拉力帶3.放棄硬舉11/3015:1920F推renmiss:VG拉力帶推推11/3015:3921F→noomlluf72:不買拉力帶的話就慢慢來吧11/3021:4922F→adaplant:https://youtu.be/CPnbsfQa5R011/3022:2823F→adaplant:建議看一下這個11/3022:2824F推c24253994:你練的是下肢你練的是下肢你練的是下肢12/0123:0125F→HENRY4869:拉力帶是您的好朋友<312/0203:1926F推kaleido:農夫走路12/0217:06‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章18[問題]為甚麼奧運沒有比三項442021-07-2717:1742[情報]奧運59公斤女子舉重比賽中572021-07-2715:079WorldGym公館店沒有每小時消毒算詐欺嗎？682021-07-2622:3116[新聞]WorldGym健身房2周4家中招！大直店今起342021-07-2621:1612[問題]家中使用跑步機302021-07-2618:5938Re:[問題]拉下口罩，無視健身規範？822021-07-2611:53108[問卷]健身桌遊問卷調查（發P幣）1132021-07-2517:1732[問題]乳清蛋白的選擇602021-07-2515:5848[閒聊]從萵苣處理狀況到大家期待的健身房822021-07-2514:4512Re:[閒聊]Worldgym線上請假方式322021-07-2404:029[情報]worldgym又可以線上請假啦342021-07-2322:1933[問題]想問一下阿館聯名的啞鈴512021-07-2318:02100[閒聊]8月中後，你敢進健身房嗎？1672021-07-2314:4323[閒聊]萵苣防疫請假成功卻扣款522021-07-2313:28-6Re:[閒聊]健身教練染疫跑5旅館！他曝「特殊交友圈662021-07-2212:0955[新聞]確診醫師遭健身房索賠160萬北市：全國982021-07-2121:1914[問題]小肌群的次數12rm或15rm?352021-07-2111:5213[閒聊]健身教練染疫跑5旅館！他曝「特殊交友圈782021-07-2020:0524[問題]無碳日(或生酮)熱量不夠怎麼吃?382021-07-2019:0337[問題]轟菌槓片選擇812021-07-2017:3344[閒聊]WorldGym「會員確診」再加1！662021-07-2008:5720Fw:[爆卦]健身工廠隱匿確診者足跡繼續營運422021-07-1920:2034[問題]打完AZ後要多久才能開始重訓?862021-07-1914:1379[閒聊]快訊／才復業1週！WorldGym站前店「有會1602021-07-1913:5617[問題]萵苣器材322021-07-1811:4084[問題]拉下口罩，無視健身規範？更新後續1922021-07-1720:139[閒聊]輪式其實蠻危險的332021-07-1623:4637[問題]減肥大訓練是不是有極限732021-07-1621:2820Re:[問題]因為蛋白粉家裡掀起戰爭712021-07-1618:4524[閒聊]今天去健身房上法律課了1312021-07-1617:4332Re:[問題]因為蛋白粉家裡掀起戰爭1092021-07-1615:5262[問題]因為蛋白粉家裡掀起戰爭3332021-07-1614:1710Re:[問題]有人也買Berule高蛋白啤酒還沒收到嗎??442021-07-1522:4540[討論]各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎?662021-07-1520:39-7[建議]公用酒精請不要帶著走382021-07-1510:2074[閒聊]相隔二個月後重新開練，大家退步多少呢？1312021-07-1422:58-28[討論]健身房遺失的水壺不給代領712021-07-1421:5527[問題]有人也買Berule高蛋白啤酒還沒收到嗎??462021-07-1421:4847[閒聊]現在在健身房的+1872021-07-1417:52熱門文章[取暖]尿壺[問題]在上海打台服要下載什麼[分享]楊勇緯拿金牌Re:[問題]恭喜郭婞淳奪金牌場下小花絮[創作]-1詛咒(6)[請益]港股詐騙[閒聊]雙北西區vs東區[公告]07/28處置名單Re:[姆咪]剛剛[召喚]一鍵滿破記得用啊！！[其它]猜謎贈片part2[交換]生日換片[活動]猜謎贈片*5[交換]吉卜力盒片*20[交換]盲片交換*15Re:[請益]看盤軟體的法人跟主力一樣嗎[請益]台指期貨[標的]陽明超空[姆咪]資工系不會寫程式[瓦特]企鵝請進