最近常常感覺擔心焦慮不安？練習瑜伽風手印~ | 風手印
其它手指放鬆，舒服伸直排列成行。
此手印通過火元素消耗風元素來排除多餘的風能量。
練習的時候最好用拇指對摺疊的食指略微施壓。
古代印度智者認為，宇宙是由地，水，火，風，空五大元素構成的。
人作為宇宙的一部分，身體也由五大元素構成。
只有人體內的五大元素保持平衡，人才會感覺和諧，快樂，身體才會健康。
人的五根手指其實也代表著五大元素，分別是拇指代表火元素，食指代表風元素，中指代表空元素，無名指代表地（土）元素，小指代表水元素。
手印是手指的一種特定的姿勢，通過練習手印，我們獲得體內元素的平衡，從而回到身心健康的狀態。
...如果你最近經常感覺擔心，焦慮不安，也許是你體內的風元素過度了，可以練習風手印排除過多的風能量。
...風手印練習如圖練習方法：將代表風元素的食指置於代表火元素的拇指根部，拇指放在食指上稍微用力。
其它手指放鬆，舒服伸直排列成行。
此手印通過火元素消耗風元素來排除多餘的風能量。
練習的時候最好用拇指對摺疊的食指略微施壓。
最好兩隻手同時練習風手印，雖然單只手練習也有好處，但是雙手練習最佳。
（單手練習容易造成身體兩邊能量不平衡。
。
。
）功效：緩解消除胃炎，胃酸過多，腸胃脹氣，不消化，餐前或餐後飽脹感，焦慮不安感各種原因導致的胃痛，例如抬稍重東西匆忙上下樓梯，吃得太多，恐懼等等。
由下列原因導致的關節痛也可以練習風手印：空氣寒冷導致關節痛、年老導致關節痛、風濕性關節痛。
按下列次序練習下述手印能減輕關節痛：風手印15分鐘，水手印15分鐘，生命力手印15分鐘。
風手印對坐姿或睡姿不對所導致的脖子僵硬、脖子疼、後背痛、膝關節痛也很有效果如果不安感或氣形成時立即練習風手印，這些問題可得到解決。
解決打呵欠、打飽嗝問題。
風手印對風類疾病（例如帕金森病、坐骨神經痛、癱瘓、頸椎炎、膝蓋痛）也有幫助。
有些老人家容易得帕金森病，其實是體內的風元素過多影響體內元素平衡，可以練習風手印緩解。
注意風手印可隨時隨地練習，每天可練習15至45分鐘，時間長短取決於問題嚴重程度。
風手印起效慢但性能穩定，在8至10天內可見到效果。
當疼痛及不適消失後，應逐漸停止風手印。
瑜伽經典《吠陀經》裡面有一句關於手印的著名的句子：NaastiMudrasamumKinchitSiddhamKshitimandale.這句話的意思是：「在這世界上，你若想從宇宙中獲得某種特殊能力，手印是使你吸引這種能力的最佳方式，沒有什麼比手印能更好地吸引宇宙力量賦予你此特殊能力。
」如果想了解更多的手印知識，可以網上購買和閱讀印度禪醫迪帕克·杜德曼德的著作----《手印：健康握在指尖》（京東價24.9）...《手印：健康握在指尖》如果你有上面所說的問題，不妨練習一下風手印，反正簡單又免費~最後小編祝每個讀者都身心健康，Namaste~點我分享到Facebook相關文章相信很多的朋友對於手指瑜伽還不是非常了解，手指瑜伽是瑜伽的一種。
手指瑜伽非常適合缺少時間運動的人群，想知道練習手指瑜伽的好處有哪些嗎?想知道簡單的手指瑜伽練習究竟應該注意哪些方面嗎?下面，我們就和大家一起來了解一下吧!首先，我們先和大家一起來了解下手指瑜伽的歷史吧!瑜伽契合法之瑜伽手印說到瑜伽手印，不得不說說瑜伽契合法（mudra）。
mudra一詞多譯為「印」、"印契」或「契合」。
契合法是將細微的運動、手勢等物理的表象具體為精神上的內涵，他們代表著一個傳遞著深奧思想的象徵性語言。
瑜伽契合法作用：1.對血糖低、貧血的調理恢復非常好；2.何為手印？手印是我們練習瑜伽時手的姿勢，是手部的瑜伽，在冥想和調息的練習中具有重要意義。
它們是控制體內能量的方法。
它們也是精神狀態的象徵表達。
即使對身體能量稍微有點敏感的人也能輕易證實，交疊雙手可以產生一種情緒的變化：我們覺得精神上更加鎮定。
大拇指代表火元素，所以我們誇獎別人時會豎起大拇指；食指代表風，我們想譴責某人時我們會伸出食指朝向他。
瑜伽手印-Mudra瑜伽手印，又稱為印契，現常指瑜伽行者在修煉時，雙手與手指所結的各種姿勢。
瑜伽手印-能量意義「它們是控制體內能量的方法它們也是精神狀態的象徵表」From《瑜伽之書》對身體能
此手印通過火元素消耗風元素來排除多餘的風能量。
練習的時候最好用拇指對摺疊的食指略微施壓。
古代印度智者認為，宇宙是由地，水，火，風，空五大元素構成的。
人作為宇宙的一部分，身體也由五大元素構成。
只有人體內的五大元素保持平衡，人才會感覺和諧，快樂，身體才會健康。
人的五根手指其實也代表著五大元素，分別是拇指代表火元素，食指代表風元素，中指代表空元素，無名指代表地（土）元素，小指代表水元素。
手印是手指的一種特定的姿勢，通過練習手印，我們獲得體內元素的平衡，從而回到身心健康的狀態。
...如果你最近經常感覺擔心，焦慮不安，也許是你體內的風元素過度了，可以練習風手印排除過多的風能量。
...風手印練習如圖練習方法：將代表風元素的食指置於代表火元素的拇指根部，拇指放在食指上稍微用力。
其它手指放鬆，舒服伸直排列成行。
此手印通過火元素消耗風元素來排除多餘的風能量。
練習的時候最好用拇指對摺疊的食指略微施壓。
最好兩隻手同時練習風手印，雖然單只手練習也有好處，但是雙手練習最佳。
（單手練習容易造成身體兩邊能量不平衡。
。
。
）功效：緩解消除胃炎，胃酸過多，腸胃脹氣，不消化，餐前或餐後飽脹感，焦慮不安感各種原因導致的胃痛，例如抬稍重東西匆忙上下樓梯，吃得太多，恐懼等等。
由下列原因導致的關節痛也可以練習風手印：空氣寒冷導致關節痛、年老導致關節痛、風濕性關節痛。
按下列次序練習下述手印能減輕關節痛：風手印15分鐘，水手印15分鐘，生命力手印15分鐘。
風手印對坐姿或睡姿不對所導致的脖子僵硬、脖子疼、後背痛、膝關節痛也很有效果如果不安感或氣形成時立即練習風手印，這些問題可得到解決。
解決打呵欠、打飽嗝問題。
風手印對風類疾病（例如帕金森病、坐骨神經痛、癱瘓、頸椎炎、膝蓋痛）也有幫助。
有些老人家容易得帕金森病，其實是體內的風元素過多影響體內元素平衡，可以練習風手印緩解。
注意風手印可隨時隨地練習，每天可練習15至45分鐘，時間長短取決於問題嚴重程度。
風手印起效慢但性能穩定，在8至10天內可見到效果。
當疼痛及不適消失後，應逐漸停止風手印。
瑜伽經典《吠陀經》裡面有一句關於手印的著名的句子：NaastiMudrasamumKinchitSiddhamKshitimandale.這句話的意思是：「在這世界上，你若想從宇宙中獲得某種特殊能力，手印是使你吸引這種能力的最佳方式，沒有什麼比手印能更好地吸引宇宙力量賦予你此特殊能力。
」如果想了解更多的手印知識，可以網上購買和閱讀印度禪醫迪帕克·杜德曼德的著作----《手印：健康握在指尖》（京東價24.9）...《手印：健康握在指尖》如果你有上面所說的問題，不妨練習一下風手印，反正簡單又免費~最後小編祝每個讀者都身心健康，Namaste~點我分享到Facebook相關文章相信很多的朋友對於手指瑜伽還不是非常了解，手指瑜伽是瑜伽的一種。
手指瑜伽非常適合缺少時間運動的人群，想知道練習手指瑜伽的好處有哪些嗎?想知道簡單的手指瑜伽練習究竟應該注意哪些方面嗎?下面，我們就和大家一起來了解一下吧!首先，我們先和大家一起來了解下手指瑜伽的歷史吧!瑜伽契合法之瑜伽手印說到瑜伽手印，不得不說說瑜伽契合法（mudra）。
mudra一詞多譯為「印」、"印契」或「契合」。
契合法是將細微的運動、手勢等物理的表象具體為精神上的內涵，他們代表著一個傳遞著深奧思想的象徵性語言。
瑜伽契合法作用：1.對血糖低、貧血的調理恢復非常好；2.何為手印？手印是我們練習瑜伽時手的姿勢，是手部的瑜伽，在冥想和調息的練習中具有重要意義。
它們是控制體內能量的方法。
它們也是精神狀態的象徵表達。
即使對身體能量稍微有點敏感的人也能輕易證實，交疊雙手可以產生一種情緒的變化：我們覺得精神上更加鎮定。
大拇指代表火元素，所以我們誇獎別人時會豎起大拇指；食指代表風，我們想譴責某人時我們會伸出食指朝向他。
瑜伽手印-Mudra瑜伽手印，又稱為印契，現常指瑜伽行者在修煉時，雙手與手指所結的各種姿勢。
瑜伽手印-能量意義「它們是控制體內能量的方法它們也是精神狀態的象徵表」From《瑜伽之書》對身體能