[問題] 拉筋完麻、無力 | 拉筋 完 無力
因為肩膀和胸肌附近很緊所以照上面圖片那樣拉胸小筋結果拉完手無力，又麻（麻到手指頭） 雖然比較鬆了不過無力又麻好幾天請問這是什麼狀況？TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁[問題]拉筋完麻、無力看板:musclebeach，時間:2020年04月07日，作者:imsphzzzhttps://i.imgur.com/ZxXKR2j.jpg因為肩膀和胸肌附近很緊所以照上面圖片那樣拉胸小筋結果拉完手無力，又麻（麻到手指頭）雖然比較鬆了不過無力又麻好幾天請問這是什麼狀況？應該繼續伸展嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.101.11(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586249193.A.4F6.html1F推panda80911:拉筋不能急，危險性沒有比重訓低，拉筋也不能完全當熱04/0716:582F→panda80911:身用，很多時候身體熱開了才好拉筋，緊繃的時候容易受04/0716:593F→panda80911:傷。
04/0716:594F→panda80911:拉筋會讓肌肉變得比較有彈性，長期來看是好。
不過當下04/0717:015F→panda80911:而言，會使力量下降是正常的，所以要突破大重量之前反04/0717:016F→panda80911:而不能拉太多。
04/0717:017F推dakkk:重訓不用拉太多只要你重訓的行程ok就不用特別拉04/0717:378F推krara:https://www.youtube.com/watch?v=OQ16DmLdNIM04/0717:389F→miniespe:你是不是拉很久才停呀04/0718:1110F推libooo:小弟物理治療師，鍵盤推論你可能有一點胸廓出口症候群的現04/0719:2411F→libooo:象，建議停止拉筋以免壓迫神經的症狀加劇，並找專業人士04/0719:2512F→libooo:找出造成你緊繃的真正原因，通常與胸椎活動度不足有關04/0719:2513F推marunouchi:壓到神經了04/0811:0014F推ENCOREH33456:那今天就練到這吧^^04/0816:16‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章31[問題]有人試過果汁機飲食嗎認真85musclebeach2021-10-0522:4140[問題]硬舉時的握力弱弱的如何加強較好?70musclebeach2021-10-0522:0327[問題]健身狀況卡關，請益各位前輩77musclebeach2021-10-0511:2834[問題]有人用過ALLIN護腕嗎？50musclebeach2021-10-0411:5060[問題]農夫走路可以用原地踏步嗎？89musclebeach2021-10-0323:1028[問題]館長蛋白粉用冷水沖是對的嗎?67musclebeach2021-10-0321:1538[問題]請問這是健身房行銷還是詐騙集團62musclebeach2021-10-0216:5935[問題]夢多穿的健身服飾品牌61musclebeach2021-10-0214:3633[問題]請問100天可能達成的目標65musclebeach2021-10-0111:0512[問題]請問引體向上的動作48musclebeach2021-09-3012:5046[問題]臥推碰胸椎問題104musclebeach2021-09-2919:2832[問題]深蹲之後的延遲性痠痛63musclebeach2021-09-2914:32112[問題]現在乳清都喝哪牌181musclebeach2021-09-2913:1024[問題]求救..myprotein的商品這樣可以退嗎？54musclebeach2021-09-2810:5320[問題]請問台南永康世界教練？39musclebeach2021-09-2810:47-2[問題]重訓閃到腰該怎麼辦？92musclebeach2021-09-2722:3010[問題]tfcc是否開刀的選擇及術後復原狀況43musclebeach2021-09-2717:1622[問題]減完重再增肌的問題請教69musclebeach2021-09-2511:3337Re:[問題]謎樣的萵苣?我遇到流氓了嗎?87musclebeach2021-09-2423:3816Re:[問題]怪獸是不是很討人厭呀104musclebeach2021-09-2219:09全站熱門文章10Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？42home-sale2021-10-1000:0528[問題]新手冰火法怎麼破地獄巴爾57diablo2021-10-0923:288[問題]BYG戰犯到底是誰42lol2021-10-0923:1431[問題]丁特對柴犬最後的疼愛會是手放開嗎39lol2021-10-0922:5215Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？56home-sale2021-10-0922:5031Re:[問題]湯米主播公然盜播賽事沒有問題嗎65lol2021-10-0922:2915[請益]拉貨當沖的技巧74stock2021-10-0922:24102[問題]我的帳號角色全都消失了...146diablo2021-10-0921:3768[問題]都狗算是世界第幾AD?151lol2021-10-0921:2514[問題]送走Doggo解散BYG認賠殺出是丁特最佳解嗎43lol2021-10-0921:2347[問題]BYG世界賽之旅該#HASHTAG什麼73lol2021-10-0921:17-7[問題]byg幹嘛一直亮牌阿43lol2021-10-0921:0530Re:[問題]iP13p/pm的高刷新103mobilecomm2021-10-0920:56-51[問題]湯米主播公然盜播賽事沒有問題嗎236lol2021-10-0920:5013[問題]為什麼節目沒人要炒Sowut和GilG的話題？42hip-hop2021-10-0920:4130[請益]這種狀況要怎麼處理呢？82home-sale2021-10-0920:3641[問題]Falcom為什麼不繼續出魔喚精靈了132c_chat2021-10-0920:3560[問題]柴犬>Deft嗎?126lol2021-10-0920:271Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？43home-sale2021-10-0919:2319[問題]米蘭錶帶真的好用嗎？45ios2021-10-0919:17
04/0716:594F→panda80911:拉筋會讓肌肉變得比較有彈性，長期來看是好。
不過當下04/0717:015F→panda80911:而言，會使力量下降是正常的，所以要突破大重量之前反04/0717:016F→panda80911:而不能拉太多。
04/0717:017F推dakkk:重訓不用拉太多只要你重訓的行程ok就不用特別拉04/0717:378F推krara:https://www.youtube.com/watch?v=OQ16DmLdNIM04/0717:389F→miniespe:你是不是拉很久才停呀04/0718:1110F推libooo:小弟物理治療師，鍵盤推論你可能有一點胸廓出口症候群的現04/0719:2411F→libooo:象，建議停止拉筋以免壓迫神經的症狀加劇，並找專業人士04/0719:2512F→libooo:找出造成你緊繃的真正原因，通常與胸椎活動度不足有關04/0719:2513F推marunouchi:壓到神經了04/0811:0014F推ENCOREH33456:那今天就練到這吧^^04/0816:16‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章31[問題]有人試過果汁機飲食嗎認真85musclebeach2021-10-0522:4140[問題]硬舉時的握力弱弱的如何加強較好?70musclebeach2021-10-0522:0327[問題]健身狀況卡關，請益各位前輩77musclebeach2021-10-0511:2834[問題]有人用過ALLIN護腕嗎？50musclebeach2021-10-0411:5060[問題]農夫走路可以用原地踏步嗎？89musclebeach2021-10-0323:1028[問題]館長蛋白粉用冷水沖是對的嗎?67musclebeach2021-10-0321:1538[問題]請問這是健身房行銷還是詐騙集團62musclebeach2021-10-0216:5935[問題]夢多穿的健身服飾品牌61musclebeach2021-10-0214:3633[問題]請問100天可能達成的目標65musclebeach2021-10-0111:0512[問題]請問引體向上的動作48musclebeach2021-09-3012:5046[問題]臥推碰胸椎問題104musclebeach2021-09-2919:2832[問題]深蹲之後的延遲性痠痛63musclebeach2021-09-2914:32112[問題]現在乳清都喝哪牌181musclebeach2021-09-2913:1024[問題]求救..myprotein的商品這樣可以退嗎？54musclebeach2021-09-2810:5320[問題]請問台南永康世界教練？39musclebeach2021-09-2810:47-2[問題]重訓閃到腰該怎麼辦？92musclebeach2021-09-2722:3010[問題]tfcc是否開刀的選擇及術後復原狀況43musclebeach2021-09-2717:1622[問題]減完重再增肌的問題請教69musclebeach2021-09-2511:3337Re:[問題]謎樣的萵苣?我遇到流氓了嗎?87musclebeach2021-09-2423:3816Re:[問題]怪獸是不是很討人厭呀104musclebeach2021-09-2219:09全站熱門文章10Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？42home-sale2021-10-1000:0528[問題]新手冰火法怎麼破地獄巴爾57diablo2021-10-0923:288[問題]BYG戰犯到底是誰42lol2021-10-0923:1431[問題]丁特對柴犬最後的疼愛會是手放開嗎39lol2021-10-0922:5215Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？56home-sale2021-10-0922:5031Re:[問題]湯米主播公然盜播賽事沒有問題嗎65lol2021-10-0922:2915[請益]拉貨當沖的技巧74stock2021-10-0922:24102[問題]我的帳號角色全都消失了...146diablo2021-10-0921:3768[問題]都狗算是世界第幾AD?151lol2021-10-0921:2514[問題]送走Doggo解散BYG認賠殺出是丁特最佳解嗎43lol2021-10-0921:2347[問題]BYG世界賽之旅該#HASHTAG什麼73lol2021-10-0921:17-7[問題]byg幹嘛一直亮牌阿43lol2021-10-0921:0530Re:[問題]iP13p/pm的高刷新103mobilecomm2021-10-0920:56-51[問題]湯米主播公然盜播賽事沒有問題嗎236lol2021-10-0920:5013[問題]為什麼節目沒人要炒Sowut和GilG的話題？42hip-hop2021-10-0920:4130[請益]這種狀況要怎麼處理呢？82home-sale2021-10-0920:3641[問題]Falcom為什麼不繼續出魔喚精靈了132c_chat2021-10-0920:3560[問題]柴犬>Deft嗎?126lol2021-10-0920:271Re:[請益]50歲無房是不是讓人擔心？43home-sale2021-10-0919:2319[問題]米蘭錶帶真的好用嗎？45ios2021-10-0919:17