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同意彼拉提斯Pilates首頁課程簡介彼拉提斯Pilates肌力訓練★★★★★脊椎保健★★★★★雕塑身型★★★★★ 彼拉提斯是由德國人約瑟夫．彼拉提斯（JosephPilates）在二十世紀發展的體適能運動。

彼拉提斯這項運動的核心，就在於對肌肉的控制，而且是較為深層的核心肌群。

 學習彼拉提斯的好處：鍛鍊深層核心肌群學習正確的運動方式保護脊椎關節 彼拉提斯團體系列課程彼拉提斯：適合各種年齡層一同學習，初學也能輕鬆上手美姿繩彼拉提斯：運用各種輔具讓肌肉訓練更確實，新手也能做到1.5hr全方位雕塑：以肌力訓練、筋膜放鬆為課程主調，佐以彼拉提斯、空中核心、TABATA高間歇心肺有氧，三週主題循環，適合積極鍛鍊身材、訓練肌力的學員，再也不用擔心運動後肌肉痠痛的問題。

兒童/親子彼拉提斯：從小養成正確的運動習慣，一輩子受用無窮 。

因為3C產品在生活中的使用率越來越高，脊椎側彎的問題在兒童中已經屢見不鮮，藉由學習彼拉提斯讓孩子學會正確使用肌肉的方式，無論在學校或是日常生活中的動作行為、運動習慣，都能獲得大力改善，養成一輩子正確姿勢的生活習慣，一生受用無窮。

 ＊彼拉提斯一對一個別指導彼拉提斯有其專業性，特別針對脊椎損傷，需要鍛鍊及修護肌肉的學員，推薦一對一姿勢評估、訓練動作設計的專屬課程，避免不必要的運動傷害，以求正確並精準地改善身體問題，恢復健康的身體。

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