之凱特的瑜珈背景... | 凱特 瑜伽
【慢慢來瑜珈】之凱特的瑜珈背景慢慢來雖然只是一間小小民宿與背包客棧，但卻愈來愈像一處正面能量聚集場。
在愈來愈多有趣的課程中，吸引了許多明亮開心的旅人， ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?SignUpSeemoreof旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.onFacebookLogInorCreateNewAccountSeemoreof旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.onFacebookLogInForgottenaccount?orCreateNewAccountNotNowRelatedPages臺灣國際衝浪公開賽TaiwanOpenofSurfingSportingevent都蘭衝浪店-DoulanSurfShopSport&recreationSUPYOGATaiwanSports&fitnessinstructionBeyondFitnessProfessional(信義安和店)PersonalcoachLaL'AtelierWeddingWeddingplanningserviceYogaHouseYogastudioOnthewaytoyogaTutor/teacher偉太廣告的倉庫Advertising/marketingOMHandmade/OM手作Clothing(brand)HappyYoga-Nikki老師的樂天瑜伽交流天地Sports&fitnessinstructionKellyHo’s慢熟瑜珈&空中瑜珈YogastudioHsinYogaTutor/teacherRecentpostbyPage旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.9Juneat04:01好想念好想念，那年夏天。
旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.25Mayat22:15很多同學詢問六月份的五個班別，哪個才適合自己？以下就是五種課程的簡單說明。
但如果時間和預算允許，可以五種課程都體驗，持續練習，練到一...個階段後，就會慢慢發現自己身心當下的狀況，適合哪一種練習。
用身體和心去感受，而不適用腦子去想去主觀判斷。
身體有很多潛能，每堂課都會給你許多的驚喜。
課程說明介紹一：每周一四早上06:30-07:30課程：流動瑜伽說明：流動瑜伽是一個呼吸一個動作的練習方式。
整個練習過程或先由某一邊開始做動作，依據每堂課不同主題而有不同的動作，同一邊做完幾個動作後，再換另一邊做同樣的連續幾個動作。
過程中老師會強調呼吸與動作之間的配合，要學生感受到讓呼吸去帶領身體流動的感受。
是種有如像舞蹈般節奏的流動方式，可以感受到肌耐力與柔軟度，以及許多的汗水^^內容：冥想、調息、體位法。
每個月都會有不同主題，如脈輪、肌肉群組練習、五行氣、經絡、陰瑜伽、瑜伽輪、彈性阻力帶、燭光冥想、梵唱適合學生：已有一些瑜伽經驗，了解基本體位法名稱與基本動作。
不需要很進階，每個動作都會有適合不同程度的替代式。
二：每周二五晚上20:00-21:00與一四早晨般相同。
三.每周二五早晨06:30-07:30課程：正位基礎班說明：流動瑜伽的預備班。
會先把瑜伽的Ujjayi呼吸、Bandha束鎖、橫膈膜等呼吸肌的基礎開始建立重要觀念，練習生命能量控制法(=呼吸法、調息)，體位法上會以不同流派的拜日式開始暖身、再練習一個一個的瑜伽基礎動作，拆解動作並講解每個動作的練習重點。
以及每個動作與呼吸的配合方式。
內容：冥想、調息、體位法。
每堂課都會有不同主題，從站姿、扭轉、平衡、開髖、坐姿、躺姿、倒立、開肩、開胸、後彎，都會把每個瑜伽動作，仔細講解與練習，確實扎根。
適合學生：任何沒有經驗的初學者，或是剛練習者，甚至是想重頭好好把正位基礎學習好的經常練習者、想開始有人體解剖學觀念與知識的資深練習者。
四.每周一、四晚上20:00-21:00課程：正位基礎班(周一)+陰瑜伽(週四)說明：正位基礎如同白天班，週四增加陰瑜伽課程。
陰瑜伽著重在心與呼吸的練習，體位法全程是坐或躺下來，不需要使用肌耐力。
藉由地心引力和自己身體重量，以及專注在呼吸將氣血的推送，讓身體的結締組織慢慢滋養，讓專注在呼吸的心慢慢平靜。
內容：冥想、調息、體位法、哲學分享、瑜伽經分享適合學生：每一
在愈來愈多有趣的課程中，吸引了許多明亮開心的旅人， ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorphonePasswordForgottenaccount?SignUpSeemoreof旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.onFacebookLogInorCreateNewAccountSeemoreof旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.onFacebookLogInForgottenaccount?orCreateNewAccountNotNowRelatedPages臺灣國際衝浪公開賽TaiwanOpenofSurfingSportingevent都蘭衝浪店-DoulanSurfShopSport&recreationSUPYOGATaiwanSports&fitnessinstructionBeyondFitnessProfessional(信義安和店)PersonalcoachLaL'AtelierWeddingWeddingplanningserviceYogaHouseYogastudioOnthewaytoyogaTutor/teacher偉太廣告的倉庫Advertising/marketingOMHandmade/OM手作Clothing(brand)HappyYoga-Nikki老師的樂天瑜伽交流天地Sports&fitnessinstructionKellyHo’s慢熟瑜珈&空中瑜珈YogastudioHsinYogaTutor/teacherRecentpostbyPage旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.9Juneat04:01好想念好想念，那年夏天。
旅行時，慢慢來Yoga&Retreat.25Mayat22:15很多同學詢問六月份的五個班別，哪個才適合自己？以下就是五種課程的簡單說明。
但如果時間和預算允許，可以五種課程都體驗，持續練習，練到一...個階段後，就會慢慢發現自己身心當下的狀況，適合哪一種練習。
用身體和心去感受，而不適用腦子去想去主觀判斷。
身體有很多潛能，每堂課都會給你許多的驚喜。
課程說明介紹一：每周一四早上06:30-07:30課程：流動瑜伽說明：流動瑜伽是一個呼吸一個動作的練習方式。
整個練習過程或先由某一邊開始做動作，依據每堂課不同主題而有不同的動作，同一邊做完幾個動作後，再換另一邊做同樣的連續幾個動作。
過程中老師會強調呼吸與動作之間的配合，要學生感受到讓呼吸去帶領身體流動的感受。
是種有如像舞蹈般節奏的流動方式，可以感受到肌耐力與柔軟度，以及許多的汗水^^內容：冥想、調息、體位法。
每個月都會有不同主題，如脈輪、肌肉群組練習、五行氣、經絡、陰瑜伽、瑜伽輪、彈性阻力帶、燭光冥想、梵唱適合學生：已有一些瑜伽經驗，了解基本體位法名稱與基本動作。
不需要很進階，每個動作都會有適合不同程度的替代式。
二：每周二五晚上20:00-21:00與一四早晨般相同。
三.每周二五早晨06:30-07:30課程：正位基礎班說明：流動瑜伽的預備班。
會先把瑜伽的Ujjayi呼吸、Bandha束鎖、橫膈膜等呼吸肌的基礎開始建立重要觀念，練習生命能量控制法(=呼吸法、調息)，體位法上會以不同流派的拜日式開始暖身、再練習一個一個的瑜伽基礎動作，拆解動作並講解每個動作的練習重點。
以及每個動作與呼吸的配合方式。
內容：冥想、調息、體位法。
每堂課都會有不同主題，從站姿、扭轉、平衡、開髖、坐姿、躺姿、倒立、開肩、開胸、後彎，都會把每個瑜伽動作，仔細講解與練習，確實扎根。
適合學生：任何沒有經驗的初學者，或是剛練習者，甚至是想重頭好好把正位基礎學習好的經常練習者、想開始有人體解剖學觀念與知識的資深練習者。
四.每周一、四晚上20:00-21:00課程：正位基礎班(周一)+陰瑜伽(週四)說明：正位基礎如同白天班，週四增加陰瑜伽課程。
陰瑜伽著重在心與呼吸的練習，體位法全程是坐或躺下來，不需要使用肌耐力。
藉由地心引力和自己身體重量，以及專注在呼吸將氣血的推送，讓身體的結締組織慢慢滋養，讓專注在呼吸的心慢慢平靜。
內容：冥想、調息、體位法、哲學分享、瑜伽經分享適合學生：每一