你是否時常在下班後，因為懶得換裝而直接穿著上班服或寬鬆棉T練瑜珈？但你知道這樣不僅會讓運動效果大打折扣，更可能導致肌膚膚質變差、 ...AS首頁關於ASAS瑜珈AS瑜珈新品AS瑜珈下著AS瑜珈上著AS瑜珈BraAS瑜珈全系列艾蜜莉瑜珈褲艾蜜莉踩腳瑜珈褲(31吋)艾蜜莉腳踝瑜珈褲(25吋)艾蜜莉短褲與短裙艾蜜莉全系列金羊瑜珈褲金羊全長瑜珈褲金羊到腳踝瑜珈褲（適合165公分以下）金羊全系列運動上衣及內衣部落格首頁你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{childProduct.title_translations|translateModel}}{{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}x{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}AS首頁關於ASAS瑜珈AS瑜珈新品AS瑜珈下著AS瑜珈上著AS瑜珈BraAS瑜珈全系列艾蜜莉瑜珈褲艾蜜莉踩腳瑜珈褲(31吋)艾蜜莉腳踝瑜珈褲(25吋)艾蜜莉短褲與短裙艾蜜莉全系列金羊瑜珈褲金羊全長瑜珈褲金羊到腳踝瑜珈褲（適合165公分以下）金羊全系列運動上衣及內衣部落格首頁分類新貨上架AS當週熱賣商品AS瑜珈新品AS瑜珈全系列AS瑜珈下著AS瑜珈上著AS瑜珈Bra艾蜜莉全系列艾蜜莉踩腳瑜珈褲(31吋)艾蜜莉腳踝瑜珈褲(25吋)艾蜜莉短褲與短裙金羊全系列金羊全長瑜珈褲金羊到腳踝瑜珈褲（適合165公分以下）美人魚系列深邃醉人黑粉嫩好心情狂野動物紋細緻提花紋運動上衣及內衣售完絕版暖心秋冬AS專情推薦向醫護致敬，白、綠、粉商品優惠會員登入新用戶註冊聯絡我們語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD練瑜珈怎麼穿？除了舒適美觀，你該知道的瑜珈服挑選3原則2021-02-20 你是否時常在下班後，因為懶得換裝而直接穿著上班服或寬鬆棉T練瑜珈？但你知道這樣不僅會讓運動效果大打折扣，更可能導致肌膚膚質變差、甚至引起過敏！本文整理了練瑜珈時穿著的3大原則，讓辛苦運動的你，不僅能擺脫運動後濕黏的悶熱感，更促進100％的運動延展效果，幫你更加輕鬆維持完美體態！練瑜珈穿著解析——為什麼一定要穿瑜珈服與瑜珈褲？許多女孩可能時常會在下班後直接趕去上瑜珈課程，但其實若穿著不適合的衣著進行瑜珈運動，不僅容易感到悶熱不適，也因為衣著本身沒有足夠的包覆力和延展性，使得瑜珈動作除了難以達到原有的成效之外，更可能造成身體部位的損傷或引發過敏。

練瑜珈不能穿什麼？棉T、寬褲、運動褲皆是禁忌以下列舉3個常見的NG穿著，練瑜珈的女孩們請切記避免。

1.寬鬆棉T、棉褲可能許多人認為從事瑜珈運動，強度不像健身或有氧舞蹈來得大，因此穿著寬鬆一點的衣著應該沒關係，但這其實是錯誤的觀念。

穿著寬鬆棉T，雖然運動時較無束縛感，但因為身體線條被衣服遮住，使得老師或教練難以判斷自身的瑜珈動作究竟是否正確。

此外，也因為衣服沒有足夠的延展性，做深度延展時容易被卡住，使得肢體無法確實延展，甚至在做倒吊或彎腰姿勢的時候，也需要用手遮拉來避免衣服掀起，讓運動過程既尷尬又無法盡興。

而棉質衣物還有一大缺點，就是排汗效果很差，運動後若吸收大量汗水，甚至會讓重量加重將近6倍，造成運動時感到黏膩笨重。

2.穿著無彈性的緊身衣有些女孩可能會穿著無彈性的小可愛或BraTop，