親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/該看哪科/中醫精髓月經來痛到不能走？中醫師教妳舒緩經痛妙招分享分享留言列印A-A+2020-06-2605:09文扶原中醫許多女性生理痛都會痛到無法走路。

圖／ingimage吃冰和經痛的關係，是每位女性都想知道的事情，不過，在跟大家分享案例故事之前，大家了解經痛的原因是什麼嗎？其實是因為女性的子宮內膜剝落時，為了能讓經血排出體外，身體會分泌前列腺素刺激子宮收縮，這就是造成疼痛的主要原因。

上個月有位年約30歲的李小姐來求診，她說每次月經開始的前三天，都會經痛到無法行走，而且近期越來越嚴重。

詢問之下，原來李小姐的工作是要每天久坐的辦公族，整天都會吹冷氣，到了下午還會喝上一杯飲料，下班後也很少運動。

李小姐是就典型的虛寒體質，又長時間待在冷氣房，更容易受到寒邪傷害。

另外久坐、缺乏運動，也導致下半身血液循環不良、氣血阻滯不通，種種因素加重了子宮虛寒。

想當然這個時候，再喝冰水、冰飲料，就像是雪上加霜，讓寒邪更不受控地侵入身體，使得子宮更加寒冷、氣血凝滯，無法順利排出經血，加重經痛。

月經來痛到不能走？中醫師教妳舒緩經痛妙。

圖／扶原中醫診所台中院區針對李小姐的體質與症狀，我作了以下治療，下個月的月經來時，經痛明顯改善了。

1.針灸氣海穴(肚臍正中直下1.5吋處)、關元穴(肚臍正中直下3吋處)。

2.每天以暖暖包、熱毛巾熱敷氣海穴、關元穴30分鐘。

3.每日飲用桂圓紅棗茶包：圓肉6g、紅棗去核10g，放入保溫杯中，加入熱水700c.c悶泡20分鐘。

最後也提醒大家，可以透過平常生活習慣的調整，來預防並改善經痛。

1.規律運動，促進血液循環2.常搓手心、腳掌，改善末梢血液循環3.每晚溫熱水泡腳30分鐘，替身體驅寒4.吃溫性食材：地瓜、南瓜、紅蘿蔔、牛肉、雞肉、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃、黑糖、紫米5.吃熱性食材：韭菜、羊肉、肉桂、芝麻、咖哩、核桃、桂圓、荔枝、龍眼、榴槤※來源出處：扶原中醫診所台中院區經痛肉桂韭菜月經延伸閱讀好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密子宮肌瘤長多大要開刀？喝豆漿蜂王乳長更快？醫：太快變大恐是肉瘤癌風靡台灣的瑞典國民麵包！暖身肉桂捲為何能大舉攻陷亞熱帶海島國家？冬天手腳冰冷陽氣不足！土肉桂葉配魚腥草泡茶驅寒氣水餃熱量排行曝光！「這口味」意外爆肥網驚：還以為很清淡坐月子不能洗頭？坐月子不能外出？關於月中的5大迷思，產科醫師告訴你月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物同類文章不只是火燒心！中醫師曝這些胃食道逆流症狀也別大意穀雨易患熱性感冒2招有效斬斷病徵發起！擔心孩子發育不良，中醫：男女轉骨時機大不同！六關鍵助長高常腹瀉、傷口慢好…免疫力低下病毒易入侵！醫師教從生活型態5方面調整中醫耳穴貼壓治療可改善失眠血壓偏高也能同時控制你是落枕高風險群嗎？醫提醒：伴隨其他症狀當心清明節前後最容易犯春睏中醫建議多吃2食材解疲勞抗氧化、降脂又保肝中醫教你不知道的陳皮吃法不只用在燒菜做飯！中醫教你生薑的防病藥茶方武則天養顏抗老第一方中醫教你用西紅花降血脂腰痠背痛怎麼辦？中醫師：5穴位助舒緩子宮寒不寒？中醫師破迷思：子宮不會冷！也不是該吃、忌吃什麼能解決問題從眉毛竟可看出有沒有「免疫性疾病」！中醫師從7種眉型判斷你的身體健康更年期熱潮紅、高血壓等慢性病中醫師推這針灸可改善咳嗽咳不停？中醫師教你四大止咳穴道「一周吃才一次大餐」會害減肥破功嗎？中醫師：4321原則，健康飲食健康瘦紅棗、黑棗功效差在哪？中醫詳解：吃多恐反效果10大癌症死亡率肝癌居第2位中醫救肝苦人鼓勵別放棄人體排毒最旺盛時節中醫教你春天養肝這樣吃媽媽快速回到產前曼妙身材？中醫師針灸瘦身法大公開醫病天地／手腳冰冷虛寒溫熱養生提陽氣過年「這一味」發霉不要吃中醫師分享保肝7要訣中醫治療氣喘／春夏調理氣喘減少秋冬急性發作年後體重直直升很難瘦中醫茶飲搭穴位按摩減重又消脂中藥藥效比西藥慢？只能養身不能治病？中醫師說分明醫病天地／甲狀腺異常針灸有助改善冬天手腳冰冷陽氣不足！土肉桂葉配魚腥草泡茶驅寒氣冷到頭痛中醫師建議：吹風機吹後頸可驅寒愈晚愈冷低溫下探10度中醫師推薦「驅散風寒」妙方手腳冰冷屬陽虛中醫調理改善看更多猜你喜歡身體無不適，就醫卻高血脂？醫曝1吃飯習慣是元凶第1根白髮出生就註定！皮膚科醫曝「男、女生長時間」：頭髮綁太緊也會醫揭：脂肪肝有2種愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種連假後為什麼血糖容易失控？2時段血糖控制很重