2021 超有感!20本瑜伽大師強烈推薦,瑜伽反手蝗蟲式一分鐘馬上見效!

作者:RIZAP

日本NO.1的私人健身中心「RIZAP」,首度公開究極低醣瘦身食譜! 由RIZAP管理營養師監修的94道低醣類食譜, 內容超乎想像,原來健康減肥也可以吃得如此豐盛滿足! 光是2週份的「究極餐點」,就是低醣瘦身法成功的關鍵。   【RIZAP式‧瘦身食譜的重點】   ●Point 1 刪除主食,控制醣類攝取量→1天的醣類攝取量為50g為限   ●Point 2 攝取大量蛋白質,肌肉量不會降...

作者:久保田 競久保田腦研

3歲開始,全方位培育聰明腦的學習遊戲!   幼兒期是腦部發育最快速的時期,藉由經過腦科學設計的學習遊戲,刺激大腦皮質聯合區,不僅可以幫助孩子提升記憶力、思考力、判斷力和推理能力,還可以促進日後培育孩子對環境的敏銳度、數理理解力和情感感受力。現在就跟著日本育腦專家久保田競博士,一起進行鍛鍊大腦的遊戲吧!   1.階段式學習,手腦並用的訓練   透過辨識、分類和組合顏色、數字、形狀等訓練手指...

作者:根岸清

多達70種以上,多款冰淇淋&雪酪食譜 純天然的冰涼甜美滋味!綿密滑順而入口即化~ 不論是常態商品或款待甜點,都非常合適!   您經營的店鋪內,少了幾道令人耳目一新的甜點商品嗎?   您想增加幾項吸引女性或兒童顧客的繽紛甜品嗎?   使用新鮮水果、口感濃厚滑順且低脂的義式冰淇淋,兼具視覺與味覺繽紛而多變的雙重饗宴,絕對是您的第一首選!   何謂「義式冰淇淋」?   關於義式冰淇淋的特徵與魅...

作者:國際語言中心委員會李佳靜林姿吟

面面俱到的初級全民英檢聽力測驗必備參考書!   以全民英檢中最常出現的各種場景為核心,   將情境融入題型訓練,徹底分析初級英檢聽力各大題型,   收錄經典題型與題目,詳細解說各類考題出題傾向與常見經典答題方式,   幫助掌握解題關鍵字、提升聽解能力、建立快速答題直覺!   全新收錄一回完整聽力模擬測驗,   運用所學即時檢視學習成果,學習效率與效果更佳!   使考生克服一聽到英文就緊張...

作者:克莉絲汀娜‧赫克特‧舒爾

符合教育部108課綱STEAM教育 培養孩子「工程素養」的第一本創意遊戲書 動手體驗工程思維,讓孩子學習像工程師一樣思考! 玩出未來創造力!發掘無限天賦!     ★孩子的玩樂小宇宙,就是最棒的天賦!   家中的寶貝是狂熱汽車迷、飛機迷嗎?   孩子對機械非常感興趣,會不斷旋轉齒輪,著迷於輪子或任何會發射的東西!   孩子超愛拿客廳沙發來蓋出祕密基地嗎?   只要一個紙盒一枝筆,孩子就能...

作者:Alexander ZaiBrandon Brown

  深度強化式學習 (Deep Reinforcement Learning, DRL),就是將深度學習與強化式學習結合的技術。要讓 AI 應用落地,DRL 是必不可缺的技術。近期由兩位劍橋大學博士所帶領的 Wayve 團隊就利用了 DRL 技術,開發出可以自行從新環境中學習的自動駕駛技術,取代以往完全仰賴感測器的做法。除此之外,工廠內的自動化機器人, 或是打敗世界棋王的 AlphaGo 等...

作者:徐弘縉

  本書完全根據近年各縣市國中、國小、幼兒園教甄國語文試題的「測驗目標」、「命題方向」精心編寫而成,適用於公私立各縣市國中、國小、幼兒園教師甄選考試。     國語文基本功為基礎,並且涵蓋相關文學知識、國學常識、應用文,以及現行高中各版本教材,以厚植「教甄」國語文根基。     內容共分:單元一:國音學;單元二:文字學;單元三:字形的辨識;單元四:字音的辨識;單元五:字義的辨識;單元六:詞語...

作者:簡‧尼爾森

♦出版半世紀,正宗阿德勒正向教養的經典著作 ♦英國皇室採用的育兒原則 ♦美國銷售至今已超過 4,000,000冊 ♦美國以外各國銷售超過2,000,000冊 ♦獲益的兒童估計超過10,000,000人     本書是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品,從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。   書中以簡潔的條列式要點,加上易讀的實務案例與清晰的表格為父母及老師整理出來大...

作者:喬瑟夫莉蓮.雷佩吉

  ~108種療癒手印圖解+引導式冥想~   透過手印深入瑜伽的實修堂奧   ★亞馬遜5星至高好評   ★瑜伽手印扛鼎之作   ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜,   它們一直都在,只是等待被喚醒。——   十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教,   人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。   而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式,   隨之催生出「哈達瑜伽 ...

作者:三民輔考製作團隊

  《國考申論式空白白作答紙》為參加公職考試、專技考試之考生皆適用,內含6份申論式作答紙,是您考前模擬撰寫申論題之最佳工具! 本書特色   《國考申論式空白白作答紙》由三民輔考製作團隊,仿真模擬申論式作答試卷,讓您在家即可實戰演練申論式考題,不怕實地考試因不知書寫規範,而失去得分機會!

作者:花丸學習會

  ★漫畫故事+情境學習+專業指導+動腦解題=溝通表達最佳祕笈!   ★書中收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉,親子共學不困難!   ★培養孩子成為受歡迎、對自己誠實又有魅力的人!     ●你有沒有這種經驗呢?   兔子:「松鼠,你下課的時候總是在看書,不去外面玩嗎?」   松鼠:「不管要出去玩,還是要在教室裡看書,都是我的自由,你管太多了吧!」   兔子:「怎麼這樣……( 沮喪)我不是那個意...

作者:ネコ光一

  ★點閱破5000萬,系列小說累計突破20萬冊!全系列連續再版暢銷作!   ★投稿網站「成為小說家吧」年間排名‧『第1名』 ※截至2015年7月25日 第二屆 OVERLAP文庫WEB小說大獎‧『金獎』   ★《東雲侑子》《這份戀情,與其未來。》系列唯美清新繪師Nardeck,傾力繪製!     與「師父」重逢過了一年,在阿德羅德大陸的旅程告一段落,天狼星一行人渡海來到休普涅大陸。寒冷的大...

作者:瑪莎‧米諾

公平正義不是非黑即白,法律也不是什麼都管得到。 我們認同懲罰的規範力,卻也看見寬恕的正向引導力量。 然而,要讓寬恕成為司法實務的一環,牽扯到極為複雜的衝突。 ◇◇─────────◇◇ 前哈佛法學院院長、美國大法官候選人、哈佛三百週年校級教授瑪莎‧米諾 給眼下這個動盪不安的世界一場充滿人性辯證的法律課 李茂生(國立臺灣大學法律學院教授)、周宇修(台灣人權促進會會長)、苗博雅(臺北市議員)...

作者:黃秋樺

◎必讀關鍵全在這一本,考前衝刺最有效 ◎全書共790題,解題清晰易懂,不用死記 ◎收錄109年相關試題及解析,加強複習有效率   本書是針對金融科技力知識檢定測驗而編著,並依照金融研訓院簡章公佈範圍編撰。收錄歷屆的金融數位力試題,以及銀行公職考試中金融科技相關題目,協助讀者快速建立清晰的觀念,讓讀者快速吸收。書末則收錄109年試題,每一題都有詳細解析,考生只需多加演練,相信本書是您考取證照...

作者:李忠秋劉晨張瑋

提案被打槍?客戶不買單?不會寫報告? 學會「結構化」思考,不但溝通、表達大躍進, 還能擁有博得客戶、上司歡心的精準說服術!   ★本書利用大量圖表、案例、麥肯錫原則、實用思維工具一步步引導   ★系列著作暢銷4萬冊   ★超過6成500強企業員工實際體驗,線上學員高達200萬人   ◎工作時,你是否曾有這些煩惱……   ‧主管交辦新工作,不知該從何下手   ‧同事聽不懂你在說什麼   ‧...

作者:花丸學習會

★漫畫故事+情境學習+專業指導+動腦解題=人際關係最強指引! ★書中收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉,親子共學不困難! ★培養孩子成為有同理心、人緣好又有自信的人!   老師:「為了下星期的運動會,全班要團結起來喔!」   浣熊:「好!有興趣的人和我組成啦啦隊,我們放學後留下來練習,好不好?」刺蝟:  (我最不擅長運動了,應該不適合加入啦啦隊……)   松鼠:「刺蝟,我們一起加入啦啦隊吧!一...

作者:山邊豐彥

擁抱木造,實現建築與人、自然永續共存共享的理想。 木構造是有益環境永續發展、現在和未來的營造趨勢。而木頭獨有的柔美曲線、溫潤觸感,也是現代建築展現力與美的首選媒材。在日本,歷史悠久的柱樑構架式工法因構架自由度極高,且合乎經濟可行性、易改造維修,一直都是最受青睞的主流工法。 本書作者獨立執業結構設計逾40年、獲獎無數,親歷數次重大震災、及建築技術革新,累積深厚的實務經驗和專業涵養。從業之餘主...

作者:川崎悟司

特報→超獵奇!人體動物圖鑑②張嘴上市!   人類的祖先不是猿!有可能是一條魚! 從魚祖宗到人類之間到底發生了什麼?     本書從魚類到爬蟲類、兩生類、恐龍、鳥類、哺乳類,   用人體理解成脊椎動物的結構特徵來介紹動物演化,   讓你秒懂脊椎動物驚人演化史!     古生物插畫家將人類的身體(特別是骨骼)轉變成動物的結構,讓你秒懂脊椎動物演化知識。   圖解式分析脊椎動物驚人的演化!從魚類到...

作者:日本Newton Press

  宇宙之始到底是什麼樣子?   物質的最小零件是弦?   宇宙萬物一切能用一個數學式闡明?   超弦理論就是終極理論?     愛因斯坦的相對論與多位科學家建立的量子論,是20世紀物理學的兩大革命。相對論是與時間、空間和重力相關的理論,量子論則說明了原子和基本粒子等微小粒子行為,前者為宏觀,後者是微觀,但兩大理論同時使用則會出現矛盾,於是誕生了超弦理論。科學家認為,超弦理論可...

作者:竜士

榮獲2020年「日本食譜大賞」!   YouTube頻道訂閱人數突破146萬! 連續3年入圍「日本食譜大賞」超人氣料理研究家, 製作期長達1年、拚盡全力的決定版秘藏食譜! 日本Amazon讀者超過★★★★讚不絕口!     惡魔VS.天使,你選哪一道?     「惡魔的料理」究竟是什麼樣的料理?   就是「好吃到讓人受不了」的美味程度,   有如惡魔般的存在。   而且每一道料理都秉持「用最...


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