身上的病痛，有一半是自己「養」出來的！ 體質雖然天註定，後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調，當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法，祛濕除寒就不難，斷絕慢性病纏身！ 　　《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏， 　　全台演講破600場、逾70,000人次，把脈神準有如算命， 　　不良習慣、心情鬱結，甚...

爸媽的健康不能等！ 專業醫療建議 × 實用照護技巧 × 全方位日常保健指南 台大老年醫學權威，助你替爸媽顧健康、顧快樂 　　➤ 爸媽的健康，你了解多少？ 　　•整天說失眠，卻一看電視就睡著？ 　　•保健食品多多益善，不治病也強身？ 　　•中藥、西藥只要隔一小時吃就沒關係？ 　　•是藥三分毒，吃太多藥會洗腎？ 　　•聽說打疫苗有副作用，到底該不該打？ 　　•老人家肉肉的不健康，應該要減肥？ ...

　　飲食在我們的生活中極為重要，食物按藥性有寒溫之分，因此，要吃得健康，便要先了解飲食的知識和宜忌，按個人體質去選擇適合自己的食物，否則，就達不到預期保健的效果。 　　本書詳列現代醫學的飲食知識，亦有中醫傳統的飲食知識，豐富而全面，內容淺白易明、實效、簡便、安全，能令你對如何利用飲食療法來保健有更深的了解。特別介紹素食的優點、缺點及需知、喝茶八不宜等內容。 作者簡介 岑鶴齡中醫師 　　廣東順...

『身體』比『醫生』聰明，你知道嗎？　　＊ 醫生說：「這種病，恐怕只剩半年……」，為什麼要相信？　　＊ 一直打針、吃藥，有效？「超乎科學」的自癒能力，有奇效。　　＊ 慢性病、癌症都能改善？二十五篇驚人成功案例，真實告訴你。 　　人體自癒力講師黃木村，十多年前得自恩師傳授【自癒力運動】　　動作簡單、效果迅速，運用【氣的共振原理】，疏通穴道和經絡。　　台灣、南非、菲律賓、馬來西亞、日本到中國大陸…...

養生先養腳， 中草藥足浴配方，一泡通全身，治百病。 　　【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】 　　【一天泡30分鐘，遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強免疫力、減肥、頭痛。】 　　藉由2000多年前東周留下來的足療法，透過中草藥「薰、蒸、浸、泡」足部，達到改善全身的健康、有病治病、無病強身的功效。 　　足浴流行至今的原因，不外乎是簡便、實惠、有效...

　　不但介紹大家耳熟能詳的初級、中級功習練竅門，更獨家披露高級功八大手印、六字真言，以及相關的密宗手印、少林內勁一指禪功，只要跟著有恆練習，即可感受排病氣、增氣感、祛病強身之妙。　　坊間「香功」資訊一概強調於神話色彩。本書以科學態度觀照「接信息水」、「聞到香氣」、帶功報告、幅射七彩光........等秘訣及反應，幫助你確實了解原理、不致盲信，並依自己的需要重點練習，確實達到治病、強身、增加功...

　　養生之道，藏在日常生活細節裡 　　向身體求藥，自己就是最好的醫生 　　◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕？ 　　◆如何從小地方發現重大疾病？ 　　◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣？ 　　◆女人要美，就要補腎？ 　　◆孩子過度進補，小心補出問題？ 　　◆冬天不怕冷的強身絕招為何？ 　　◆如何藉由呼吸調整人體陰陽平衡？ 　　◆穴位按摩保健，以身體輕鬆舒適為準？ 　　◆發怒是健康的大敵？ 　　◆...

　　以茶養身，以茶防病，健康妙用 　　本書根據日常生活需要，運用中醫學理論和現代營養學知識，提供幾百種茶療保健方，分析茶材的營養成分、藥用功能及保健功能，讓讀者在輕鬆的閱讀中獲取飲食科學知識及食療方法，達到防病、治病、保健、強身的目的。 　　以養生角度而言，合理飲食、勞逸結合、適量運動和心理調適是健康的四大基石，書中汲取中西養生保健名家、學人的研究與民間秘方之精粹，融會貫通，並結合現代人的新...

4種在家就能輕鬆製作的好湯，讓您強身袪病好健康 牛蒡、老薑、茶渣、大蒜等日常生活經常利用的食材，在熬煮燉湯或加牛奶一起利用 之後，更能將其原有的治病養生功效發揮的淋漓盡致；書中除了對 4 種湯方的作法有 一扼要的概述外，也將受惠的實例一一舉證，盼這簡單的食療小祕方，能幫助更多為 痼疾所苦的患者們。

　　★救命‧防病‧養生，一本精通★ 　　 　　內容豐富，白話解析， 　　結合中國傳統養生精華和現代病理知識 　　從食衣住行等生活各方面著手， 　　掌握養生規律，自己的健康自己護 　　最實用的中醫古方速查寶典，全程圖解指導， 　　圖文對照，深入淺出，更易懂、更生動， 　　搭配食譜食療，居家養生保健必備書。 　　醫療專家審定　＋　2000多幅珍貴插畫精解　＋　白話精闢解析 　　一本古今通用的...

中醫飲食養生在人們日常防病治病方面效果顯著，其中湯膳飲食是許多家庭經濟、實用的最佳選擇。煲湯時結合適當的藥材和功能食品，可以起到醫食同飲、氣血同補、滋陰壯陽、祛病強身的獨特妙用。全書分上下兩篇，上篇介紹靚湯制作基礎知識、滋陰壯陽湯、延年益壽湯、四季滋補湯、安神益智湯、美容嫩膚湯、減肥降脂湯、清熱瀉火湯；下篇則詳解常見疾病調補湯、女性、男性及小兒調補湯等。 書中菜式選用日常容易購買...

　　國人迷戀藥物由來已久，總以為「有病治病，無病強身」，其實藥物能治病也會致病，端看使用是否恰當。本書由專業知識與工作經驗豐富的醫師群，將常用的藥品做深入淺出的介紹，讓您在用藥時，得藥物之利，免藥物之害！

這本書只賣女人 一本專為女人照顧心愛男人身體健康所準備的男性強身食療保健書 175種藥膳食補，幸福女人照顧心愛男人的必備養生書 　　本書將全方位的介紹讓男性活力十足的食物和種種食療方法，足以解決多數男性因為壓力所產生的身體疲憊以及性欲低下的煩惱。女性體貼辛苦在外打拼的另一半，不能缺少這本書。 　　男人很累。事實上男人活得真的很累。無論是事業上的奮鬥、商場中的競爭，還是生活中的負擔以及男人不同...

台灣第一套會說話的 QR code影音保健書 養生保健從此隨身帶著走！ 　　文字 + 圖解 + 影片，帶給你前所未有的閱讀感受 　　很多保健書都透過圖文並茂的內容教我們怎麼按摩，但你是不是時常有看了一堆文字卻一知半解，照著圖片操作還是模稜兩可的感覺，總是抓不到要領、搔不到癢處。於是買了一本又一本保健書，卻只能安自己的心，很難真正達到養生保健的效果。 　　這是一本最特別、最富創意的QR...

看到孩子被病痛折磨，父母常滿懷焦慮又束手無策。其實，解決之道就在你的手上。學會小兒按摩，在家里推推按按就可以緩解孩子的病痛。平時多給孩子做按摩，還有保健強身的效果。本書介紹了小兒按摩的基本知識、80個小兒特效穴位、6種保健按摩法和17種小兒常見病按摩法。最大的特點是活頁裝訂，可以按孩子所患病症，抽出會用到的穴位頁面，照圖練習按摩手法。每個穴位都配有真人定位圖和按摩手法圖，讓你一看就懂，一學就...

一本家庭必備的百科型醫學手冊 　　結構完整的醫療體例，豐富準確的病理分析，為你和家人提供最穩固的健康屏障 　　雙色圖解‧居家保健‧必備百科 　　預防慢性病，緩和全身痠痛，解決腸胃不適，增強幼兒體質， 　　一書在手，提供全家最有效的健康諮詢！ 　　本書從疾病的預防、病理表現和致病因素下手， 　　全方位講解家庭常見病痛的防治方法， 　　讓所有關心自己和家人健康的讀者， 　　能對許多常見病痛...

　　處方、用藥看起來好像非常困難；尤其我們看醫生一面問診，一面慎重決定劑量，洋洋灑灑十幾味藥，令人眼花撩亂。　　實際上，中藥講究君、臣、佐、使，一種病的主藥只需一、二種（君藥），其他不過用來搭配或減少副作用、促進藥效充分發揮而已。若能認識藥性與病因，自己開藥方並非難事，不管防病、治病、強身都不必假手他人。　　本書將各種常見症狀依風、寒、暑、濕、燥、火分類，分別介紹最合適的方劑及其加減方共七十...

【老祖先的智慧】＋【中醫觀點】＋【食物特性】 　　每篇加註【辨症重點】．清楚分辨虛實症、寒熱症 　　集結一百二十多年的中醫世家祖傳秘方，　　從大病痛到小症狀，如癌症、腎虛、心血管疾病、躁鬱症、生理痛等，　　皆可以隨手可得的食材和藥材，運用簡單的食療搭配法『把病吃好』。 　　找出病因徹底根治，百年祖傳的智慧你一定要知道。 　　★眼睛乾澀，只能點眼藥水？喝雞肝人蔘湯，就能徹底根治！　　★何首烏芝...

　　自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作！ 　　凝聚中西醫知識、數十年看診經驗，從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵，使青春不老不再是無法達成的夢想！   　　人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化；反之，就生病、早衰。維持修復模式，正是健康逆齡的關鍵！   　　本書帶你了解影響健康的五大因素，以及神奇的成分CBD，促使修復大於破壞，就能有病治病、沒病強身、逆...

　　所謂諺語，　　是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。　　它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。　　雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！ 　　本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，　　並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，　　從諺語解讀、原理解說、方法...