呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？...

我爸剛剛看到墾丁大街人潮的新聞，說：應該一個人發一個呼拉圈上街啊！，？ ... 在邊搖呼拉圈邊走路，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈- 武漢肺炎,還可以順便減肥呢.

真的好想減掉下腹部跟大腿的肥肉阿阿阿- 減肥,減重,跳繩,減脂,瘦身. ... 是手通常肚子的脂肪是最後才不見的跳繩就算變呼拉圈也不會幫助你瘦肚子的速度.

我最近也在跳繩減肥現在一天跳700下每100⬇️休息大概1分鐘然後完之後，我會去搖1400下的呼拉圈700／700這樣休息我發現真的有瘦（體態）還有之前都會 ...

呼拉圈哈哈謝謝. B62015年10月25日. 原PO - 國立臺灣大學. 2. 我平時也有在慢跑，一周三~五天，每次40~60分鐘不等也會做伏地挺身與仰臥起坐，30~40下 ...

請問搖呼啦圈能搖掉腰邊的肉嗎？ - 減肥,瘦身,腰圍.

智能呼拉圈的重量錘裂開還可以搖嗎？ - 減肥,疑問.

我想聽聽女孩們，妳們搖呼啦圈腰圍有小嗎？有的話，我就，開始，搖起來。 - 女孩,心事,減肥,腰圍.

至於零食、油炸、飲料，是減肥最難戒掉的，如果真的有油炸食物，可以把炸的 ... 跳繩至少1000下，呼拉圈15-30分(搭配上面兩個運動) 我通常都是(跑步+ ...