原故事書榮獲第十二屆冰心兒童圖書獎最佳出版獎 　　豬的天職就是吃得肥肥的造福人類，可是有一隻名叫「博士」的豬卻不這樣想，於是他拼命地減肥啦！ 　　但是，後來他又不減肥了，這到底是怎麼一回事呢？ 　　你想知道「博士」是怎麼想、怎麼做的嗎？ 　　本書藉着一隻豬開始時堅持減肥，一次又一次避過像同伴那樣被主人送進屠房的命運。但後來沒有再堅持減肥，結果他也被賣掉的故事，傳達「做事要堅持到底」的意旨...

全書以多學科綜合運用的視野和手法，分析闡述了關於肥胖征的危害、成因及應對方法。認為肥胖征屬於"發展病”，與人類的代謝進化跟不上科技進步相關。認知肥胖的危害應關注人體系統管理超載導致的減壽，不宜強調與肥胖只是或然性聯繫的疾病指向，因為那樣容易給肥胖者僥倖心理。   肥胖是一種自主行為，肥胖的流行有著社會文化方面的諸多原因，但人們必須對肥胖負責。書中對當前流行的關於高血壓、惡性腫瘤、運動鍛煉、飲...

日本女性書單必選暢銷書目 女人變漂亮的秘訣，就在「骨盆底肌」！ 　　穿再多也無法改善手腳冰冷？ 　　久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛？ 　　雙腿靜脈區張、下半身水腫難消？ 　　孕後漏尿無法改善？ 　　生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘；生理期時疼痛難耐？   　　【骨盆底筋基本運動】鍛鍊骨盆肌肉群 　　【骨盆呼吸】訓練肌肉放鬆   　　每天只要一分鐘！ 　　不留汗的簡單運動，迅速趕走OL女性煩惱症頭！...

想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力！ 　　岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整到最佳狀態」。透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性，只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養，就能達到美麗永續的目標。19個肌膚按摩祕訣，在本書中透過簡單明瞭的文字與清楚的動作圖示，給你美麗升...

體內脂肪積聚過多、形體發胖、體重超過標準體重的20％以上時稱為肥胖。肥胖症者可出現神疲乏力、心悸氣短、頭暈少動等症狀，且容易發生糖尿病、高血壓病、冠心病等疾病。肥胖症嚴重威脅人們的身心健康。同時，肥胖也給愛美人士帶來無窮無盡的煩惱。   由華焱坤編著的《中醫一本通》一書從飲食、按摩、針灸、中藥及自製茶等方面介紹了專業實用的知識。在第六章專門介紹了中醫注意事項，既提供了具體的中醫方法，又堅決維...

健康不能等，養生趁現在！ 　　讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物， 　　拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕！ 　　你知道嗎？ 　　食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病，但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃； 　　腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒，女性食用還可改善經血不順，但糖尿病與腎臟病患者都須節制； 　　超級蔬菜「洋蔥」可以...

本書針對社會上流行的幾類常見的不科學減肥方法，分析批駁了其中的謬誤，細致說明了其錯誤所在，為科學減脂掃清道路。本書通俗易懂，實用性強，通過具體實例，引入科學概念，將生澀的學術概念用較為通俗的語句表達出來。大多數要點都有實例說明，使讀者更容易理解。本書采用深入淺出的手法給讀者講清楚能量代謝的基本概念，使得讀者明白其中的道理，理論指導實踐，按照書中給出的方法和步驟可以通過自我鍛煉和飲食控制穩步達...

日本熱議！餐餐吃肉也能減肥！ 超過4000人嘗試，能減去10~20kg並改善體質！ 只要一個平底鍋就能輕鬆做出本書所有菜色，不會做的人還有教你外食怎麼吃！ 　　你想擁有窈窕又健康的身體嗎？想要離美夢中的自己更近嗎？想要餐餐吃得開心又能維持體態嗎？想要一直年輕下去嗎？肉蛋起司減肥法都可以帶您實現！ 　　讓沖繩的渡邊醫師帶你一次了解什麼是MEC飲食，從預防醫學而生的不忌口減肥術，讓你越吃越瘦...

超重和肥胖，常會伴隨脂肪肝、血脂異常、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發病率升高，肥胖已經成為威脅居民健康的「萬惡之源」。 本書由301醫院（解放軍總醫院）營養科專家撰寫，以以科普、幽默的語言介紹減肥相關的飲食、營養、運動知識和方法，對目前流行的各種靠譜或者不靠譜的減肥方法，逐一進行梳理和分析，涉及斷食減肥法、杜坎纖食瘦身法、半食減肥法、素食減肥法、低GI 減肥法、OMEGA減肥法、酸奶減肥...

　　★ 你從未讀過的有點色卻又很可愛的「貓咪系」勇者輕小說，第一彈！ 　　★ 拯救世界？要減肥。招攬後宮？靠肚腩。到底要不要瘦身，勇者真的很難當！ 　　★ 人人都應該擁有一隻陛下，1%可以打怪，9%可以擼貓……90%可以把妹！ 　　「被命運挑選的勇者，快用你軟綿綿的肉球拯救世界吧！」 　　──各種遺憾系神使少女如是說(蛤!?) 　　我，路仁乙，命運就如本名一般，只是個路人乙。 　　直到一...

12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里！忘掉渴想！忘掉節食！  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對，輕鬆釋出熱量燃燒  　　關於減重，先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡，美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛．路德維希醫師，根據他超過20年的研究心得，提出一個新穎的計畫，幫助你不用挨餓就能減重...

瘦不了，不是不夠努力，是因為你不夠認識自己   　　想到瘦身，是否過去的痛苦和失敗都重上心頭？ 　　而且心裡充滿了罪咎感和失敗感，但為什麼瘦身一定要這麼為難自己呢？   　　美國NBC瘦身實境節目《減肥達人》明星教練珍．魏德史頓（Jen Widerstrom）卻說： 　　「不論是什麼樣的人，都可以瘦到自己想要的樣子。」 　　其實，瘦身的首要關鍵是要認識自己是誰。   　　珍多年來指導過近千位...

　　各位紳士照過來！本集超吸睛別錯過！ 　　★女神．學妹．來勢胸胸！路人我死而無憾～ 　　★生存遊戲最大贏家不是拿槍的，是只會變出內褲的！ 　　★我不想要打倒蟑螂拯救世界，也不想和偽蘿莉玩指（凌）導（虐）遊戲！(啊～嘶～但，怎麼好像有點愉快？) 　　我好像被啟發了特殊的癖好？？？ 　　「不不不這是天大的誤會！跟幼女偽娘相比我更喜歡巨乳大姐姐啊啊啊！」 　　胖貓勇者陛下與牠的契約勇者路仁...

  減重可以很科學、精準、有效！ SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法， 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。   ２０世紀的減重方式已經落伍了！ 從前的減胃方法是外科醫學縮胃手術。 從前的減脂方法是外科醫學抽脂手術。 ２１世紀的減胃方法，將是整合心理生理物理的固化減肥法>！ ２１世紀的減脂方法，將是整合食品營養醫學的吸液減肥法>！   ...

本書特色 　　你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎？為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎？ 　　本書以哈佛大學最新科學減量法，讓這次減重成為您人生的「最終回」。 　　想要成功減重，必須掌握以下三要事 　　1 知道正確減重的方法 　　2 知道絕對不會復胖的方法 　　3 知道持續保持體重的方法 　　此...