... 分左右所以做了一下功課也找一下市面上的商品上次買了Teamjoined和蓋伊的聯名跳繩組其中最便宜的訓練繩，第一天跳上面的聯名就磨掉了蠻掉漆的！首頁About開箱分享電動滑板Drone空拍相關3C玩意咖啡相關VLOG簡易DIY體驗發表會運動健身敗家消費Gogoro相關Apple相關工作相關攝影相關媒體訪問首頁About開箱分享電動滑板Drone空拍相關3C玩意咖啡相關VLOG簡易DIY體驗發表會運動健身敗家消費Gogoro相關Apple相關工作相關攝影相關媒體訪問｜健身好物｜高速軸承跳繩，想跳更快換這個試試分享到：前幾天分享過跳繩的app｜跳繩｜簡單又有效的健身運動，順便推薦個app-YaoYao已連續跳快一個月了，說真的搞東搞西結果原來跳繩就夠了因為跳繩過程中幾乎全身肌肉都牽涉到甩繩過程腕要鬆臂要緊連帶手臂及胸大肌的肌群也會帶到而核心要收緊自然腹肌也會用力而腰部的脂肪因為上下跳動也會受到刺激下半身更不用說了能動的都動到了我試過很多種跳繩跳繩很重協調及慣性選擇一條適合的跳繩非常重要因為我跳繩的主要目的就是消耗熱量所以練花式並不會是我的主要目的(場地限制加上難度有點高)我用過最基礎的訓練膠繩、節拍跳繩、高速細膠繩（花式跳繩）及今天要介紹的高速軸承跳繩當然坊間還有空氣跳繩、計數跳繩…之前有十多天都是跳訓練繩很好上手，但要甩得快不容易因為膠繩略輕，再快就是均速156下/分左右所以做了一下功課也找一下市面上的商品上次買了Teamjoined和蓋伊的聯名跳繩組其中最便宜的訓練繩，第一天跳上面的聯名就磨掉了蠻掉漆的！不過當初買真的是看蓋伊從不會連續跳一年後跳那麼好，純支持的如果叫我推薦，我應不會推薦你去買純要以消耗熱量為目的那就要跳得快而穩定高速繩可讓跳繩次數提升到另一層次原因其實有幾點1.加上了軸承，就可避免轉繩不順影響速度，鋁合金把手2.多了慣性，鋼絲包膠的材質甩動上慣性極高3.長度調整也很重要，如果太長會先打到地上再彈上來也會影響速度這款高速繩調整的方式不用螺絲很快速方便太長部分事實上是可以剪掉，但又怕萬一剪太多怎麼辦所以可先保留，多跳幾天，通常是會愈跳調愈短先做個記號，再把多餘的部分固定我一開始是用膠帶固定結果就留下殘膠，後來突發奇想可以用熱縮套不過最後發現用小束帶固定最簡單加工完的樣子，其實在繩子收尾有個黑色套子所以真的確定不會再放長，直接剪掉也是可以跳了三天一天比一天順現在每天60組跳40秒休20秒的間歇跳可以超過6500下（但應是低估因為app的敏感度我調太低）前天有傳一小段IG限動可以聽聽甩繩的聲音，其實我間歇時跳更快均速可以162下/分，最高有174下/分（目標看能不能破200下/分）這樣每天要燒個500卡是沒有問題個人實際使用蠻不錯因為本來就有打算不錯的話就來開團所以有多買了4組有附收納袋，方便帶到戶外練跳有興趣可到粉絲團來詢問https://www.facebook.com/mycart/點閱:853分享到：鹹魚爸Authorarchive6月18,2021運動健身,開箱分享健身器材,跳繩PreviouspostNextpostCommentsareclosed.《鹹魚爸》清光光好物分享團標籤3C週邊18650AppleApplePayDIYDJIDobbyDysonFacebookGogoroInspire2KickStarterMavicVLOGXD-Design健身器材備份充電器咖啡器材好物推薦小米平衡車後背包搞東搞西攝影器材汽機車週邊測試牙齒保健生活智慧生活用品產品發表真無線磁碟陣列空拍耳機藍牙耳機跳繩軟體應用運動健身運動耳機配件開箱集資電動滑板露營用品馬拉松熱門文章｜開箱分享｜AirPodsMax超舒服的配戴體驗[開箱分享]OptomaML330高清微型智慧投影機－小、清、新[開箱VLOG]Comply™科技泡綿耳塞，耳機升級小投資[開箱分享]《SkullCandy》INDY真無線耳機，長的很像AirPods?[開箱VLOG]AfterShokzTrekzTitaniumAS600骨傳導藍牙耳機-全新的運動體驗[改板須知]Elos經典都會滑板X鹹魚爸訂製版電機輪組[改裝分享]Elos經典都會滑板改裝三步曲－準備、組裝、實測[生活DIY分享]安裝IKEA層架及氣氛小燈全記錄[開箱分享]O-GrillOT-303填充式迷你瓦斯爐，短小精幹好攜帶[開箱分享]EPSONMoverioBT-300雙眼穿透式智慧眼鏡，全新視覺體驗近期文章｜開箱分享｜SONYWH-CH710NCP值超高-無線降噪藍牙耳罩式耳機｜牙齒保健好物｜相見恨晚但又要拼人品的淘寶沖牙機｜健身好物｜高速軸承跳繩，想跳更快換這個試試｜跳繩｜簡單又有效的健身運動，順便推薦個app-YaoYao｜安裝記錄｜HERAN禾聯瞬熱式i乾淨SPA潔便座HT