【圓肩與駝背矯正】 相信大家應該多少都聽過『圓肩」這個詞指的是肩關節向前位移， ... 縮短的位置另一方面就會有些肌肉一直被拉長、無力過度緊繃、活躍的肌群分別有：

駝背矯正帶只對「圓肩」有用。駝背正式的定義是胸椎、脊椎往後凹，而「圓肩」則是肩胛骨往前、往上移動，不算是駝背，但兩者常一起出現。

在辦公室作息的生活下，圓肩和駝背成了現代人常見的問題，不只影響穿著衣服的體態，伴隨骨盆前傾讓我們的氣質大打折扣，看起來也顯得更矮，沒有精神。其實圓肩和駝背 ...

圓肩的主要症狀 · 肩關節內旋角度過多，導致肩胛骨前引，而後發生中下斜方與菱形肌過度拉長，胸小肌過度縮短，影響上肢活動。 · 長期圓肩可能造成上斜方肌過緊，導致頸椎壓迫 ...

◎以下介紹3個運動可以矯正圓肩及駝背，緩解姿勢不良帶來的影響。 △圖2：胸大肌伸展。（照片提供／王佩筠）. ○胸大肌 ...

長期處在圓肩的姿勢下，勢必會使得某些肌肉一直處在縮短的位置，另一方面就會有些肌肉一直被拉長、無力。 過度緊繃、活躍的肌群分別有： 1. 胸大肌2.

復健科醫師侯鐘堡說明，一般體態正常的人，胸廓是打開的，若從側面看，正常的肩膀是呈現一直線，如果是圓肩的人，肩膀會變成圓弧型（如下圖）；且圓肩通常 ...

使用智慧型手機時，幾乎所有人的背部上側都是拱起彎曲，呈駝背姿勢。 ... 圓肩 要解決這樣的肩膀，其實最大的關鍵就在手臂的肌肉。