圓肩測試

【問題】圓肩測試？推薦回答

1.《低溫作業勞工體能促進立即性效益評估研究_101白M325》

作者：彭淑美、何俊傑

　　背景與目的：由於低溫作業獨特的工作特性，發展適合的健康體能促進指導才能有效預防低溫作業所會發生之骨骼肌肉系統傷害，並促進其工作機能。本研究目的包括針對肩頸手部關節肌肉設計一套簡易(2、4、6分鐘)的熱活操，評估對改善姿勢及身體效能的效果，以找出最有效益的運動時間，並評估低溫作業勞工對熱活操施行的整體滿意度。方法：計有122位低溫作業勞工(4~ 14℃ 29位、-2~ -10℃ 43位、-...

2.《健康，自脊來＋好姿勢，救自脊：「強背健脊二部曲」限量超值套書》

作者：鄭雲龍邱淑宜

拯救你的脊椎，就是拯救你的健康！ 《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》之強背健脊二部曲 教你喚醒身體自覺，改變姿勢，也改變人生。 　　YouTube影片超過1800萬觀看次數、Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名的脊椎保健達人，教你最有效的酸痛完治觀念，從此告別歪、酸、胖、痛。 　　《健康，自脊來》精彩內容 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷...

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