書名：1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖，原文名稱：주원홈트：운동병아리들을위한다이어트 ...

為什麼建議堅持練瑜伽“這個世界上最好的投資就是投資自己，投資自己沒有人可以拿走。”——巴菲特人的一生就是投資自己的過程沒有人能夠奪走你自身學到的東西投資只有你 ...

堅持練習瑜伽，是為了能遇見更好的自己！ 每個練習瑜伽的行者，背後都有著與別人不同的故事這個故事也許十分感人甚至是勵志也或許純粹而簡單堅持練習瑜伽是為了能遇見 ...

女生為什麼要堅持練瑜伽？很簡單四個字：因為好看女孩20歲好看是幸運30歲好看是自律40歲好看是投入50歲還好看才是本事60歲繼續好看是人生贏家我們都要 ...

1、練習先從熱身開始瑜伽的熱身可以幫助身體適應後面的伸展和耐力，同時也可以為接下來的習練做好準備。瑜伽熱身包含體式熱身、冥想、呼吸控制。2、 ...

練習瑜伽可以給身體帶來很多好處，堅持練習瑜伽不僅可以收穫好身材，可以疏通經絡，消除壓力使人內心平和。

我练习瑜伽十年了……我的体会是： 1、我从未通过瑜伽减过一斤！瑜伽可以帮超重的人找回自己的体重基点，但是能不能练成维密模特，主要看基因的好嘛╮(╯▽╰)╭.

你身邊一定有每天堅持冥想的瑜伽愛好者吧，每天早上5點起床做瑜珈這門檻對你來說可能會太高，如果你是一個瑜珈新手，或是對瑜珈感興趣卻遲遲不敢 ...

儘管瑜伽影片中ADRIENE 不斷鼓勵大家堅持下去，但CAROLINE 在第一個星期仍然感到非常困難，甚至在影片僅僅開始8 分鐘後便不斷看剩餘時間，也很難專注在 ...