一個月的瑜伽之後，你壓力處理方式發生了一些變化。現在你發現自己在緊張的情況下（呼吸困難，與老闆會面壓力很大）呼吸得更深。 我們不是 ...

瑜珈活動可以有效伸展身體各處肌肉與關節，相當適合長期久坐、沒有運動習慣的上班族，此外，像是容易囤積 ... 長期做瑜珈身體變化有哪些？

你知道練習瑜珈時，身體發生了什麼變化嗎？ 9 月25, 2018 ... 體位法最初的目的是在練習呼吸法和冥想之前，為身體做好暖身的準備。不僅可以淨化身體、平衡所有 ...

每天堅持練瑜伽，身體會發生什麼變化？ 坐在地上雙腿伸展向前，左腿彎曲向右，​保持貼地，右腿貼著身體右側向上伸展，左臂向上伸直，手指抓 ...

有瑜伽和沒有瑜伽人生十年的變化瑜伽1星期後是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發生正向的改變，瑜伽的初體驗讓你的心率 ...

第四個星期：聆聽並給予身體所需要的. 來到挑戰的最後一個星期， CAROLINE 決定跟著ADRIENE 的一段名為「YOGA FOR WHEN YOU FEEL ...

瑜伽可以減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。因為瑜珈有一個招牌動作——​倒立。人們長時間的直立體位會促使地心引力將肌肉下拉，時間長了就會 ...

今天要给大家介绍一位瑜伽菇凉Martina Sergi 她将自己瑜伽4年来身体的变化做成对比图以此来激励大家她坚信： 她可以做到，大家都可以做到 ...

拜日式中，身體會發熱，皮膚溫度逐漸升高，皮膚表面的血管擴張以向外擴散熱氣，血液循環加速，毒素也就會加倍的排出體外；練習中，關節腔內 ...