瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。 2. ... 熱門瑜伽運動又養生，必看10大禁忌 ... 上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適合練瑜伽。有些人 ...

那么，今天就来给大家分享初练瑜伽必看的10大禁忌，初学者尤其要注意啦！ 1、​脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲. 比如瑜伽前 ...

練瑜伽，初學者必看的10大禁忌，尤其要注意啦 · 1、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，​要避免腰部過度彎曲 · 2、大病初癒，骨折或者受傷後，請盡量休息 ...

【會員「讀」享】練瑜伽必看10大禁忌瑜伽很多動作都是身體的極致伸展，雖然不像舞蹈一般激烈，但是長時間的伸展，可能導致肌腱受傷， ...

練瑜伽，初學者必看的10大禁忌，尤其要注意啦 · 1、脊椎滑脫症、椎間盤突出者，​要避免腰部過度彎曲 · 2、大病初癒，骨折或者受傷後，請儘量休息 ...

作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。 看了這篇文章的人，也看了...

練瑜伽10大禁​忌，快速筆記： 1.有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。 2.骨質疏鬆症者，練習要小心。 3.脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部過度彎曲。 4.身體 ...

練瑜伽10大禁​忌，快速筆記： 1.有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。 2.骨質疏鬆症者，練習要小心。 3.脊椎滑脫症、椎間盤突出者，要避免腰部 ...

長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉鬆，使得關節不穩定。該如何避免傷害呢？ ... 練瑜伽必看10大禁忌 ...