本書是一本完全實用的居家習練手冊。主編者莫漢大師根據在印度多年教授國際學員的經驗，總結了一套循序漸進、簡明實用的瑜伽自我習練方法。本書中莫漢。辛格大師設計的瑜伽課程涵蓋了體式，呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體系中最主要的習練技巧和修持方法。書中以簡明的解釋，清晰的圖示，為讀者提供了習練瑜伽實用指南。練習的核心建立在瑜伽體式課程上。一共為讀者推薦160位體式，每個體式除動作示意圖外，還附上其對生理、...

※本書附可剪下使用的隨身大地圖 　　提到峇里島，你最先想到的是什麼呢？ 　　如同天堂般的度假Villa？身心放鬆的Spa療程？傳統的峇里美食？還是充滿藝術氣息的雜貨？或是像「享受吧！一個人的旅行」的主角一樣，在峇里島展開一趟追尋自我的旅程？ 　　峇里島是印尼群島1萬7000多個島嶼中的一個小島。是亞洲最漂亮而有特色的觀光勝地之一，其特有的文化風采與自然風光每年吸引上百萬來自全球各地的旅...

醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球！ 不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養飲食方案！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道...

為什麼明明沒病，卻全身沒勁、痠痛不斷！日常作息暗藏哪些恐怖陷阱，讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅！還有連醫生也治不好的「亞健康症」，竟然人人有獎！ 　　專家證實：「每天超過2小時坐著不動，平均少活3年！」　　「久坐少動」就是當今比癌症還可怕的黑死病──　　它是筋骨僵硬、氣阻血瘀、肥胖大肚、萎靡早衰的元兇！　　久坐，坐出一身病，坐掉青春的肉體！不運動的人，容易生病又快老10歲以上！ 　　唯...

　　孕釀美麗　　孕婦也有美麗的權利！　　雖然身材日漸豐腴，但絕不表示自己就應該看起來氣色差、心情壞，本書以『當個聰明有元氣的美麗媽咪』為方向，融合支藝樺的健康高手、消費高手、美麗高手的智慧形象，和讀者分享心情、專業資訊、聰明消費指南，尤其針對現代女性提出「美麗上班族的安胎計畫」、「穴位按摩，健康美麗馬上來」和「孕婦專屬，活力瑜珈操」，呈現新世代的孕婦新風貌：吃得健康、穿出魅力。　　此外，邀請...

　　★一本專為塔羅初學者設計的入門書　　★從牌義、分析、解讀、占卜注意事項，教你成為專業的占卜師　　★利用圖片完整解說及牌面故事解說，讓你不用死記牌義、輕鬆記憶。　　★隨書附贈完整78張牌卡，讓你邊看書邊學習　　★開啟你學習西方術數，必備入門書 　　本書所使用的塔羅牌是市面最廣為流傳使用的偉特塔羅牌，不同於市面上眾多的的塔羅牌教學書，偉特塔羅牌雖然僅有七十八張牌，但因應不同的個案問題、個性、...

　　好書１：超逆齡！脊骨神經深層抗老魔法，有效告別初老，再現青春奇蹟 　　第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書：作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術，以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者，是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。 　　超簡單DIY檢測法，「身體年齡」一測就知：你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「...

　　Travel around the world！人人遊世界系列給您全世界的快樂輕鬆行！書內還附有好帶好用、不易破的隨身大地圖！ 　　你嚮往在世界各地自由自在的旅行嗎？帶本指南書就能在語言不通的世界各地旅行嗎？那你所需要的就是這本！從旅遊計劃到當地使用，擁有本書就能像旅遊達人般自在悠遊，是您自由行的最佳輔佐！ 　　為你導覽當地的旅遊指南！隨身攜帶的最佳大小，採用了實業之日本社的書籍作為來源...

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是一本以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。亞洲瑜伽天后、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開！她用自已「調理」出來的青春的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條百分之百可以通過后天打造，每一個性感魅惑的「腰女」都是練出來的！現在就開始跟着曲影導師科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊致側腰身...

博士名醫，最全面的孕程專業指導 權威解答中國家庭最關注的孕產難題！ 准爹媽的備孕必修課 剖解生理構造，傳授孕育原理，計算排卵期、預產期，進行胎兒遺傳咨詢┅┅ 探索生男生女奧秘，選育你的理想 探尋生男生女的各種科學方法，結合飲食、環境因素以及民間秘方，破解性別選擇之秘。 培育最優質的種子，打造科學孕育計划 排除不利受孕因素，選擇最佳受孕時間，采用最利懷...

　　中國遼寧挖出了保存千年之久的種子，竟還能發芽生長，真相何在？英國成立了全世界最大的千年種子庫，以儲存種子，延續生命，種子栽培究竟有什麼特色與魅力？你知道如何栽種現在最火、最熱門的番茄，享受栽培的樂趣，體會生命成長的喜悅嗎？《種子栽培實用指南》提供你：1. 享受親手栽種的樂趣，體驗生命成長的驚奇：大自然植物延續生命最主要、最簡單的方式就是種子繁殖。本書從花的結構介紹起，詳述授粉、受精、結果...

符合運動需求的50種提升能量的果汁製作方法 　　為了達到運動的目的、為了提高運動的效率，在運動的同時必須提供適當的營養。適當的營養不僅能補充運動過程中消耗的能量，還能提高運動能力。一般情況下，運動過程中會消耗碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水等六大營養素。果汁和斯慕妮（Smoothie）不僅含有豐富的營養，還可以補充人體所需的能量，因此非常適合經常運動的人。另外，果汁和斯慕妮還能促...

　　你吃的食物就是你的藥品，你的藥品就是你的食物！　　誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？ 　　自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。 　　從認識自然療法與疾病，到各種因「毒物」所引起的疑難雜症，本書提供最完整的保健方法，讓你遠離疾病，健康一生。 　　本書自然療法的應用：　　◎發燒、兒童保健、女性健康、皮膚保健、呼吸道疾病...

　　遠離化學毒害，讓食物成為你的天然保健藥方 　　想保有健康 　　但這麼多場的食安風暴，你該怎麼躲過？ 　　你可知道 　　手上那杯冰涼香甜的飲料裡，是否還有塑化劑？ 　　嘴巴正啃著的炸雞排，是不是用餿水油、回鍋油或飼料油炸出來的？ 　　正喝的火鍋湯頭，是不是用大骨粉和雞湯塊混充的？ 　　看起來潔白的豆芽、豆乾、潤餅皮裡，是否摻加吊白塊或漂白劑？ 　　到手搖飲料店買的茶飲量裡，茶葉生產國是哪裡...