顏素美表示，防疫期間，持久的緊張焦慮和精神壓力，常見頭痛、失眠、 ... 顏素美指出，人體中有3個穴位能鎮靜心情，幫助睡眠，包括內關穴、 ...

... 建議考生除可先試著調整自己的心理狀況，以平常心面對考試，也可從飲食習慣、藥膳食療到簡易穴位按摩，達到增加體力、舒緩壓力的目的。

對付煩惱和焦慮，加藤雅俊表示，應按壓「勞宮穴」有助於改善心理狀態。勞宮穴位在掌心中央稍微偏上方的位置，中指與無名指輕輕握拳靠在掌心 ...

抗疫過後，各方壓力排山倒海而來，如何紓壓看這裡. 只有自己真正去嘗試各種方法，才能在實踐中感知，慢慢增強自己的抗壓能力.. 。

百會穴：位在在兩耳往上交會至頭頂處，緩解因為壓力大產生的頭痛、 ... 悶悶不樂時，不妨按壓位於兩眉頭中間的印堂穴，能舒緩鬱結的心情。

改善恐慌與焦慮的4個穴位 · 1. 內關穴. 腕橫紋中央正上方2寸的內關穴，感到心悸、失眠，緊張、壓力大時，以大拇指按壓能消除緊繃的感覺，此穴還 ...