因为骨盆是脊柱的基座，是身体里巨大的能量库。 清理骨盆垃圾，滋养卵巢，这组阴瑜伽让你多美丽10. 健康的骨盆可以给脊柱带来正确的伸展 ...

美國瑜伽大師將示範幾招陰瑜珈的基本動作，大家可以一起來練習，尤其是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉，幫助放鬆身心、有助睡眠，以及增加身體 ...

一套陰瑜伽，讓骨盆回血，卵巢年輕，做水樣女人. 2020-01-06 每日瑜珈. 陰瑜伽是一種平衡陰陽的同時，疏通經絡，讓你在平靜的狀態中，調整體質，感受自己的 ...

練習陰瑜珈作用於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織。陰瑜珈的精髓是退讓– 學習如何放開掙扎以及允許事情自然發生。這個冥想的方式可以平衡你的 ...

伸展腹股溝，滋養骨盆，減輕腰痛，因此，陰瑜伽也非常適合 ...

雙腳跟中間夾一塊磚，曲雙膝成90度並形成鑽石狀，你可以將骨盆向前傾斜，一直向下摺疊（放在雙腳中間的瑜伽磚上），根據你髖部的靈活性，你 ...