有一種食物既被一部分人所深深迷戀，同時又讓另一些人厭惡到無法入口；既出現在最為莊重神聖的宗教場合，也在最為貧窮人家裡被享用；在古代被稱為包治百病的長壽食物，在近代卻被認為是不潔的根源；既出現在我們日常飲食的各個角落，卻從來不被我們所認真看待——這種食物就是發酵食物。   它有一種魔力，能讓草原民族將四千年前偶然發現的一株菌落傳承至今，能讓阿拉斯加的淘金者每天懷抱著酵母進入夢鄉，能讓朝鮮半島上...

中年發胖、易累易感冒可能是慢性病的開始！ 三餐定時、少吃肉＆白色主食、多吃發酵食物 照著吃，就能增強免疫力，遠離疾病及老化！ 　　●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質 　　濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」 　　吃對了，就能改變體質，喚醒自癒力，為身體健康加分！ 　　濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則 　　每日三餐要定時 　　均衡攝取各式...

最不容錯過的集治病、抗衰、養顏、減齡於一體的養生寶典 生命的礦藏有限，養生需要「節能高效」。 　　前所未有的療法，一用就靈功效。　　無數受惠於本書的讀者感恩回饋：疼痛減輕、病情好轉甚至痊癒、重獲青春…… 　　這是一場劃時代的醫學革命，可以透過呼吸來調養，利用器官的張量來防癌，禪思、氣場、念力、經穴能開啟長壽的密碼，高品質的性愛也是治病的良藥。 　　為什麼認真去吃藥，疑難雜症卻越來越多？　　為...

　　你是否經常感覺身體不適，容易疲勞、頭暈目眩、渾身乏力、手腳發麻？你是否稍微活動一下就氣喘噓噓、走幾步路就雙腿疼痛甚至抽筋……其實，這些不適症狀都是人體所發出的求救信號，提示你身體內部已經出現問題。 　　人體是一部高智能的儀器，當疾病來襲之前就會發出警報，以它特有的語言昭示我們，如果我們能夠在第一時間讀懂這些「語言」背後所隱藏的「密碼」，並立即採取有效的防治措施，就能夠將疾病扼殺於「搖籃」...

一天三次！連續一週，九成以上的人有改善實感！日本上班族與養生族趨之若鶩的健康法則！日本亞馬遜網站讀者4.5顆星推薦！溫開水簡單易得。但，你喝對了嗎!?日本養生排毒專家‧提倡溫開水健康法的第一人， 教你順應體質，在對的時間、用對的方式喝下，發揮最大效用，啟動健康開關，幫助你促進新陳代謝、燃脂、清除體內毒素、改善虛寒、讓腸胃正常消化、深層洗淨身體！專業推薦田宜民醫師 宜民時尚中醫診所院長 源自阿...

上萬人測驗推薦，告訴你別再「餵病」了！喜樂的心是你一生的良藥！個性好，就不會生病！ 　　◆你壓力很大，時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠，胃易有脹痛問題？　　◆你時常無法控制自己情緒，對一點小事就會處於一觸即發的「失控」邊緣？常吸不過氣？　　◆你常猶豫不決，憂柔寡斷，凡事退縮，下半身肥胖，總是小病痛不斷？　　◆剛開始只是一點小病，但後來演變成一場大病？ 　　《黃帝內經》說：「悔怒不起，則五...

超輕鬆！不節食！ 日本酵素名醫教你酵素半斷食 「半日-清腸」、「一日-瘦身」、「二日半-抗癌」 全身細胞大掃除，打造不生病的好體質！ 　　★ 體內淨化再升級！酵素半斷食療法 　　我們人體最需要仰賴「酵素」的運作，一旦缺乏酵素，就無法進行各種生理反應，從食物的分解、消化、吸收、代謝到修復細胞、分泌賀爾蒙、抵擋病原菌等，大大影響著我們的健康和壽命。 　　然而，唯一一個能對全身細胞髒污進行大...

揭祕21世紀人類健康的終極追求！ 健康管理專家邱小益博士 告訴您「不生病的真相」 　　西方醫學之父希波克拉底說，「健康是人生最大的幸運和福分」！由此可窺見，生老病死至今仍是人類擺脫不了的宿命。如果有一種神奇的方法可以幫助人類預防和治療各種疾病，有誰不想知道？現在，這種神奇的方法已經不再遙遠，實際上，它就在你我身邊。 　　從「治病」到「預防勝於治療」，21世紀人類如今崇尚「健康管理」，而...

全世界都在騙你， 你得想辦法做自己的醫生！ 睽違5年，繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後， 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白， 將給你什麼「食」破天驚的大震撼？ 　　★《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書5星好評 　　★甫出版，逾百家報章雜誌、電視、網站爭相報導，如：《紐約時報》、《出版人週刊》、《美國中西部書評》、《長島新聞日報》、賴瑞金脫口秀…… 　...

　　不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！ 　　當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，　　這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！　　因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，　　改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。　　健康九成靠自己，治病不如不生病！　　改變生活方式可以提高自體免疫力，健康自癒！　　即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式，　　你都能...

穴位按摩，捏捏按按，藥膳食療，吃吃喝喝，簡單養身保健康！ 　　人體每一個小穴位都藏有大學問，按對祛病保健康，按錯病留人不適，該怎麼一按見效，按出自癒力與免疫力呢？讓吳中朝醫師來告訴你。 　　季節、體質、年齡……每個人的狀況不同，症狀也不同，吃對藥膳滋補養身，用錯藥材傷身致病，如何對症飲食，滋補養身？同樣讓吳中朝醫師來告訴你。 作者簡介 吳中朝 主編 　　中國中央保健會診專家 　　中...

蒸，是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜，清淡、油脂少， 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險， 讓身體抗衰老。   　　●火腿香菇蒸苦瓜／輔助降血糖 　　●糯米釀豆腐／提高蛋白質利用率 　　●粉蒸雞翅／促進胃炎康復 　　●南瓜粉蒸牛肉／病後調養 　　●板栗蒸土雞／體虛補充營養 　　●蓮子銀耳羹／養胃、潤肺 　　●蛋皮菠菜包／促進血液循環 　　●花生糯米球／補虛補血、延緩衰老   　　★講...

食養正氣．藥物攻邪 西醫營養學 V.S 中醫性味歸經，成就【藥食同源】的最佳實踐 本書依照《本草綱目》中的食材與藥方，搭配現代膳食營養的智慧， 讓你安心在養生祛病、瘦身健體與調理體質間取得完美的平衡。 　　*隨書附贈《常用中藥速查手冊》 　　《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。 　　本書所有的本草附方均取自《本草綱目》， 　　嚴選最適合現在的食材藥...

　　你以為你的飲食習慣很健康嗎？　　平時常見的健康訊息，其實不一定都正確喔！？　　微不足道的飲食小習慣，能讓你變健康，也會因此罹患疾病！ 　　★吃好飯、吃對營養、選對食材的餐桌養生法，助你遠離常見病、減少毒素侵害！ 　　為什麼食物越來越豐盛，身體卻越來越糟糕？我的飲食很清淡，健康應該沒問題？ 　　飲食雖然是生活中的大事，但是對於每天吃進肚子裡的食物，除了色、香、味的感官享受外，很多人都缺乏完...

　　每天10分鐘，全身暖呼呼！ 　　趕走疾病，精神好！ 　　人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。 　　但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。 　　因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強，也能預防疾病。 　　人體體溫若能維持在36.5℃以上，則免疫力就能增強五倍。 　　當體溫升高時，癌細胞也較不容易繁殖，...