像是位於手肘處的曲池穴（左圖大拇指處），是人體大腸經上的重要穴位，按壓此穴位可促進腸胃蠕動；有便祕的人，按此穴位可以更順暢、腹瀉者多按也具有 ...

位於肚臍往旁邊約三根手指（食指到無名指）寬的地方（天樞），再往下三根手指寬之處。 ... 呈仰躺姿勢，雙腳屈膝，雙手中指各別放在穴道上。大力吸氣使肚子 ...

... 它提到「如果排便不正常，有96%的毒素會被腸道反覆吸收，出現腸道老化。 ... 多吃蔬果外，也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動來改善便秘問題喔！

穴道導引☀穴道按摩☀【早安健康／林明慧編譯】便秘、脹氣、拉肚子是不管 ... 此兩穴可抑制腸道肌肉不正常活躍，降低腸道蠕動速度，有效消除腹瀉。

天天按摩三穴道促腸胃蠕動 · 足三里：位於膝蓋下面凹窩，再下面約4指的寬度，距離脛骨外側約1橫指尖的地方就是穴位。 · 上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指 ...

許多人以為，只要多吃蔬菜、水果，就能促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕，藍方博士說，想要排便順暢，光靠蔬果是不夠的，其實飲食、時間、運動、情緒等，都會影響排便 ...