【文、圖、影音】三結合 助你三強頂腎 補腎、護腎，克服腎虛， 人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘， 頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽 　　介紹最受醫界肯定的強腎補虛法 　　66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病 　　高達174道養腎食譜 　　並提供42道QR code影音食譜教學 　　讓您吃得健康又安心，輕鬆養好腎臟 　　★養生必先養腎★ 　　腎臟是養命之根，而飲食為養腎之本，吃對才能...

善用更年期，重新檢視自己的身心狀態， 為下半生打造健康基礎！ 　 　　更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。 　　 　　身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好...

日本熱銷22萬冊  新世代必讀人際溝通書！ 【人氣諮商心理師】╳【溝通性格檢測表】╳【魔法對話關鍵句】╳【相處技術全解析】 學會接收正確訊號、避開說話地雷、掌握表達要領， 在生活、愛情、婚姻與職場溝通中順利達陣！ 　　◆從思考、表達到行動，男女如此大不同！◆ 　　【自我意識】男人不愛被分析，女人喜歡被讀心 　　【說話偏好】男人概括化，女人具體化 　　【約會餐廳】男人喜歡老地方，女人愛...

[加班狂人、低頭族、銀髮族的眼球救急保健小知識 ] 讓家庭眼科醫師到你家！教你擺脫惡視力 　　最近常加班，眼壓重重好疲勞？ 　　重度3C使用者，眼睛血絲明顯又乾澀？ 　　戒不掉的深夜追劇，有感黑眼圈、浮腫、皺紋加深？ 　　空氣汙染嚴重，眼睛老是犯過敏？ 　　孩子用眼方式不佳，視力一落千丈？ 　　OMG！你所忽略的小問題，可能是視力健康的大隱憂！ 　　快來診救你的寶貴雙眼吧～ 　　每天3...

　　好書１：超逆齡！脊骨神經深層抗老魔法，有效告別初老，再現青春奇蹟 　　第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書：作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術，以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者，是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。 　　超簡單DIY檢測法，「身體年齡」一測就知：你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「...

更年期真可謂女性的「多事之秋」。每當提起更年期，「暴躁、易怒、健忘、嘮叨。。。。」等一系列詞語涌上腦海。本書就是從更年期容易出現的每個症狀出發，不僅為您詳細剖析每個症狀的原因，而且從飲食、中藥等方面一一介紹調理的方法，十分方便實用。除此之外，還為廣大更年期女性推薦了按摩、刮痧、拔罐、瑜伽、足療等等一系列保健的方法，全方位呵護更年期的女性。 第一章 更年期來敲門 更年期全接...

養腎就是養命，腎好身就強！ 名醫獨創強腎護腎飲食法， 養腎、補腎、保腎、健腎一次到位， 腎不虛、人不老、百病除！ 　　腎為先天之本，養腎「食」為先， 　　47種明星食材、12種對症養腎、7大腎病防治， 　　160道強腎護腎食譜大公開！ 　　「覺得很累、很疲倦，精神無法集中。」 　　「年紀輕輕猛長白髮，看起來老了幾十歲。」 　　「一覺醒來，發現眼睛浮腫、下肢水腫。」 　　「手腳冷吱吱...

文、圖、影音三者結合 介紹66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病 高達174道養腎食譜 並提供42道QR code影音食譜教學 讓您吃得健康又安心，輕鬆養好腎臟   　　現代人的生活環境中潛藏著許多腎臟殺手，例如：生活節奏快、壓力大、長期熬夜和加班導致過勞，加上起居無常、飲食失調及環境汙染等問題，讓人體處於不健康的環境。其實腎虛不可怕，可怕的是對腎虛出現的症狀渾然不知，或者...

您是否有以下類似情況：　　感覺疲憊、精神無法集中與健忘，造成工作上極大的困擾！　　因為情緒無法控制，眼睜睜地看著親密關係即將瓦解！　　夜晚輾轉反側，遲遲無法入睡，然後擔心明天有可能會爬不起來！　　孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形，但始終沒有有效的方法來治療！　　忘記和朋友的約會，並且想不起來自己到底忘了什麼事情！　　血糖指數偏高或是內分泌系統混亂！ 　　如果是這樣，代表你的大腦...

低頭族注意， 問題都出在脖子上！ 總是莫名感到疲勞倦怠，卻找不出原因的人一定要嘗試！ 一天5分鐘，提高副交感神經功能， 兩週就能顯著改善身體健康。   　　★揪出肩頸痠痛、暈眩、失眠、憂鬱、健忘的元兇！ 　　人類的頸部有左右自律神經運作的「副交感神經中樞」，當副交感神經運作減緩，就會出現原因不明的身體不適，而讓副交感神經遲鈍的原因，就是頸部僵硬。 　　★副交感神經是能帶來幸福的神經...

本書從中醫的視角來解讀人體和疾病。　　「氣」、「血」、「精」是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。　　本書介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌...

　　全國第一本專為熟齡族規劃的生活情報誌以熟齡族關心的健康議題，以及如何規劃銀髮生活為主軸，提供各種食衣住行生活情報資訊！ 造成老人失智的原因很多，大部分人常誤以為是老化所導致的健忘，其實背後隱藏的是更嚴重的疾病性失智症，多數為腦溢血和腦萎縮等障礙所引起，又分為「腦血管性失智症」和「阿茲海默失智症」。一旦罹患會出現記憶混亂、判斷力降低，甚至出現被害妄想症、性情變得乖戾，與身處環境發生暴力對立...

　　為了幫助父母更有效地管教孩子，我提出了DQ Factors的理論。DQ這兩個字母代表「教養智能」（Discipline Quotient），指的是行為表現﹔而所謂DQ Factors是決定行為的心理因素，簡言之就是行為動機。 　　臨床經驗告訴我，孩子行為不當的原因雖可歸納為四種類型﹔但有一點是所有孩子的共通性，那就是他們都渴望受到重視，也就是實現「自我肯定」（feel signi...

孩子注意力不好，因為垃圾食物吃太多？餐餐吃炸雞，容易性早熟？想要孩子強健骨骼、視力1.2、免疫力一級棒，到底要多吃什麼顏色的食物？你知道綠色食物能清除毒素、黃橘色蔬果可強化視力、白色食材可以抵擋病菌嗎？ 　　家有小學生的爸媽一定要知道的營養大問題＆關鍵作法，　　只要跟著專業營養師一起做，就能100％幫孩子的健康加分！ 　　完整收錄：保持食物營養的祕訣大公開 　　長時間的浸泡會讓蔬果變乾淨？N...

　　一般人談到靈芝，總離不開「千年」、「野生」、「神秘」、「治百病」等聯想，而這些聯想，或多或少都帶有某種程度的偏差認知。　　就拿「千年」來說吧，事實上沒有所謂的「千年靈芝」；而且愈老的靈芝，愈像木頭，藥理成分的活性與含量都相對較低。一般來說，一年生左右長成的靈芝質量最好，偏偏還是有許多人不理解這個現象，迷信得很。 　　此外，野生靈芝不是不好，只是現在要找到好的野生靈芝並不容易，況且還要能適...