【問題】健身器材品牌?推薦回答

作者:(英)史蒂夫·巴雷特

這是一本系統全面講解高強度間歇訓練法(High-intensity Interval Training,HIIT)的完全指南。全書分為6個部分,第1部分從訓練的基礎講起,介紹了開始訓練需要掌握的各種綜合知識和安全須知;第2部分詳細講解了訓練所需的裝備及飲食注意事項;第3部分和第4部分系統介紹了訓練動作及方法;第5部分則給出了訓練的評估方法及兩套不同難度的訓練計划;最后一部分為訓練的常見問題及...


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