【問題】健身器材使用?推薦回答 1.《健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌》作者:荒川裕志只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉? 一本專為健身新手設計的重訓指南, 從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。 ◎ 五... 2.《囚徒健身2》作者:保羅.韋德——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦! 「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂,試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用,不妨做點手指伏地挺身...3.《健身器材製造業勞工職業暴露與健康傷害預防技術手冊IOSH101-T-119》作者:陳秀玲、林洺秀 運動器材製造過程包含器具切割、噴漆、銲接、零件組裝、拋光、品保品管等,其中以銲接作業與噴漆為主要之工作型態,勞工所暴露之危害物質也較為廣泛,包含金屬粉塵、臭氧、活性含氧物種 (Reactive oxygen species, ROS)、揮發性有機化合物 (Volatile organic compounds, VOCs)等。 本研究以外銷健身器材之製造公司為主要研究場所,進行作業環境...4.《全民動起來:秒懂運動健身英文 EZ TALK 總編嚴選特刊(1書1MP3)》作者:EZ TALK編輯部Judd Piggott你可以不愛運動,但你不能不懂運動 不管是你正在追的外國運動明星、 健身房裡教練下達的英文動作指令, 上網查找目前最夯的生酮飲食食譜, 還是安排出國滑雪, EZ TALK告訴你,你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 談到運動,每個人似乎都有自己喜歡的模式,有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈,也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞,有人沒時間運動,但卻喜歡... 5.《健身器材製造業勞工職業暴露與健康傷害之研究-黃100年度研究計畫M307》作者:陳秀玲、林洺秀 運動器材製造過程包含器具切割、噴漆、銲接、零件組裝、拋光、品保品管等,其中以銲接作業與噴漆為主要之工作型態,勞工所暴露之危害物質也較為廣泛,包含金屬粉塵、臭氧、活性含氧物種 (Reactive oxygen species, ROS)、揮發性有機化合物 (Volatile organic compounds, VOCs)等。 本研究以外銷健身器材之製造公司為主要研究場所,進行作業環...6.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房...7.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ... 8.《王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!》作者:RIZAP系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。 一對一...9.《自由自造:風靡世界200個城市,數百萬人投入,改寫全球製造版圖的創客運動,正在翻轉我們的教育力、工作力以及思考力!》作者:戴爾.道弗帝亞麗安.康拉德全球創客運動推手戴爾.道弗帝帶你一窺世界經濟與社會的大移轉!創客究竟是什麼?哪些人屬於創客?創客是我們身邊的製造人和創作者,他們是形塑與打造世界的人;創客將科技視為一種邀請,邀請他們發明探索及實驗。我們曾經說的愛好者、玩家、工匠、藝術家、發明家、工程師、手工達人,這些人全是創客。創客運動正在改變由誰製造、製造什麼、要如何製造、在哪製造的故事。這是場原型革命,從小規模出版的革命出發,讓更多人將...10.《3步驟練肌力〜蹲出翹翹臀:史上最強!抗地心引力〜腰瘦了還不美原來問題在臀腿!(附DVD)》作者:張高華郭禹茜拼命瘦腰瘦肚,線條怎麼還不美? 原來問題在臀、腿! 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀,徒手訓練就OK! 久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80% 長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 久而久之…病痛也會跟著來! 權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 教你如何有效率地瘦臀、腿! 臀腿肌群只要用對力,就能擊退下半身的頑固肥! 史上... 11.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術(博客來限定簽名版)》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房不...12.《讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!》作者:Dr.S 運動先生團隊重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食 = 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條 「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致身體不堪負荷亮起紅燈,不僅賠上健康更是得不償失。 透過專業教練團隊的帶領,從基本運動概念、如何避免運動傷害、喚醒沉睡不起的肌力,專業教練也為你挑選最適合的運動器材,以及健身名言「三...13.《世界最新醫學證明不疲累、不疼痛的究極身體》作者:仲野廣倫 ★日本亞馬遜網路書店健康類暢銷書TOP1! ★在美國整治10 萬人疲累受傷的身體! ★華爾街商務人士、好萊塢明星、奧運選手爭相指定的醫師! ★坂本龍一大力推薦:「仲野醫生在紐約救了我許多次!」 擁有好體力就等於比別人擁有更多的時間! 面對超忙生活,上班族不能錯過的一本保健書! 不用上健身房、不用每天走一萬步,也不用任何器材, 只要正確使用身體、正確呼吸,每... 14.《王牌健身教練在你家【運動篇】:日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍,戰勝停滯期不復胖!(附贈RIZAP頂尖教練指導DVD)》作者:RIZAP系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一! 針對大肌肉群的訓練,有效率地燃燒脂肪! RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出獨特的健身課程,提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名人,都透過RIZAP找回好身材與自信。 一對一的指導...15.《老年人社區建設器材使用指導》作者:王茹等(主編)中國是世界上老年人口最多的國家,也是全球人口老齡化發展速度最快的國家之一。2013年《中國老齡事業發展報告(2013)》藍皮書報道,2013年老年人口數量達到2.02億人口,功能障礙老年人口為3750萬,具有慢性病老年人突破1億人。其中功能障礙和患慢性病老年人如何正常使用健身器材,可達到科學健身和治病的目的,已經引起社會各界的廣泛關注。本書籍將主要介紹老年人如何正確使用健身器材,重點介紹老年...常見瑜珈問答健身器材種類健身器材品牌健身器材推薦健身器材使用居家健身器材健身器材英文家用健身器材小型健身器材延伸文章資訊JOHNSON喬山健康科技-跑步機、按摩椅、飛輪健身車、運動 ... | 健身器材亞洲最大健身.運動.健康器材品牌,跑步機、飛輪健身車、按摩椅、運動心率錶、重量訓練機專賣,台灣代理富士醫療器按摩椅,全球直營門市超越242家業界最多, ...飛輪健身車、運動心率錶、重量訓練機 | 健身器材亞洲最大健身.運動.健康器材品牌,跑步機、飛輪健身車、按摩椅、運動心率錶、重量訓練機專賣,台灣代理富士醫療器按摩椅,全球直營門市超越242家業界最多, ...運動健身器材|ETMall東森購物 | 健身器材推薦各種運動健身器材商品包括樂活健身肌力重量訓練瑜珈用品路跑專區球類運動水上運動配件兒童玩水用品運動防護滑雪運動泳具品牌健身器材品牌運動用品品牌.網購健身運動器材優惠推薦商品 | 健身器材減肥瘦身練腹肌不用到健身房,蝦皮特選重訓健身器材、啞鈴、滾輪、瑜珈墊、彈力帶等健身運動必備商品在家就能運動,熱門推薦品牌優惠商品,盡在蝦皮購物。健身器材 | 健身器材提供眾多健身器材商品,讓你輕鬆選購:SOLE 索爾,tokuyo 健身按摩館,JOHNSON 喬山,輝葉,FUJI,本月強打活動,健身器材品牌,對症下藥區,有氧健身,肌力/ 重量訓練, ...健身器材 | 健身器材NT$2,780 NT$2,180. 多功能全身訓練! •可練背肌、胸肌、腹肌、手臂•強化腿部肌力•加強腹肌與背部鍛鍊•健身房和家用健身首選•多用器材,訓練全身上下肌肉.迪卡儂健身運動用品與裝備 | 健身器材買健身器材,到迪卡儂專業健身運動用品線上購物網站.國際知名健身器材品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購健身器材的最佳選擇.健身器材,運動/按摩 | 健身器材健身器材,運動/按摩,本月主打,有氧健身,品牌總覽(A~Z)優惠便宜好價格!Maxi Climber,璽督Hito,映峻_OVICX品牌推薦,並提供您完整規格種類的本月主打,有氧健身, ...健身器材 | 健身器材【Concern 康生】 銀炫極速風火輪健腹滾輪. 【Concern 康生】 (白)銀炫極速風火輪健腹滾輪/鍛煉腹肌訓練/大輪健身器材. 網路價 $ 880 詳 ...