【問題】居家健身器材?推薦回答 1.《健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌》作者:荒川裕志只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉? 一本專為健身新手設計的重訓指南, 從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。 ◎ 五... 2.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房...3.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ...4.《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》作者:金皗原台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原) 繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤》後 第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 ★YouTube 超過100 萬點擊率,Instagram 超過33.5萬人關注 ... 5.《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康》作者:珍珍教練(施怡如)練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」! ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更...6.《自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術(博客來限定簽名版)》作者:黃欣元健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房不...7.《設計師不傳的私房秘技機能衛浴設計500》作者:漂亮家居編輯部打造機能與舒適至上的浴廁空間 以前衛浴是人們在居家中最不重視的空間,它總是被塞在居家最不起眼的角落時例如樓梯下或甚至室外,衛浴空間內也只求達到其基本功能即可。隨著時代的演進,人們發現衛浴是可以讓人洗去一身疲憊、恢復元氣,甚至是一個人獨處或全家人增進感情、休閒娛樂的地方,正因這種機能需求上的轉變,也開啟了更多衛浴設計的可能性。本書蒐錄了500張衛浴設計的圖片,透過舒壓放鬆、收納儲藏、乾濕分... 常見瑜珈問答健身器材種類健身器材品牌健身器材推薦健身器材使用居家健身器材健身器材英文家用健身器材小型健身器材延伸文章資訊JOHNSON喬山健康科技-跑步機、按摩椅、飛輪健身車、運動 ... | 健身器材亞洲最大健身.運動.健康器材品牌,跑步機、飛輪健身車、按摩椅、運動心率錶、重量訓練機專賣,台灣代理富士醫療器按摩椅,全球直營門市超越242家業界最多, ...飛輪健身車、運動心率錶、重量訓練機 | 健身器材亞洲最大健身.運動.健康器材品牌,跑步機、飛輪健身車、按摩椅、運動心率錶、重量訓練機專賣,台灣代理富士醫療器按摩椅,全球直營門市超越242家業界最多, ...運動健身器材|ETMall東森購物 | 健身器材推薦各種運動健身器材商品包括樂活健身肌力重量訓練瑜珈用品路跑專區球類運動水上運動配件兒童玩水用品運動防護滑雪運動泳具品牌健身器材品牌運動用品品牌.網購健身運動器材優惠推薦商品 | 健身器材減肥瘦身練腹肌不用到健身房,蝦皮特選重訓健身器材、啞鈴、滾輪、瑜珈墊、彈力帶等健身運動必備商品在家就能運動,熱門推薦品牌優惠商品,盡在蝦皮購物。健身器材 | 健身器材提供眾多健身器材商品,讓你輕鬆選購:SOLE 索爾,tokuyo 健身按摩館,JOHNSON 喬山,輝葉,FUJI,本月強打活動,健身器材品牌,對症下藥區,有氧健身,肌力/ 重量訓練, ...健身器材 | 健身器材NT$2,780 NT$2,180. 多功能全身訓練! •可練背肌、胸肌、腹肌、手臂•強化腿部肌力•加強腹肌與背部鍛鍊•健身房和家用健身首選•多用器材,訓練全身上下肌肉.迪卡儂健身運動用品與裝備 | 健身器材買健身器材,到迪卡儂專業健身運動用品線上購物網站.國際知名健身器材品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購健身器材的最佳選擇.健身器材,運動/按摩 | 健身器材健身器材,運動/按摩,本月主打,有氧健身,品牌總覽(A~Z)優惠便宜好價格!Maxi Climber,璽督Hito,映峻_OVICX品牌推薦,並提供您完整規格種類的本月主打,有氧健身, ...健身器材 | 健身器材【Concern 康生】 銀炫極速風火輪健腹滾輪. 【Concern 康生】 (白)銀炫極速風火輪健腹滾輪/鍛煉腹肌訓練/大輪健身器材. 網路價 $ 880 詳 ...