【問題】健身環靜音模式設定?推薦回答
★嘔心瀝血完成的作品,為什麼印出來不一樣?送印前一定要看這本! ★想要印出自己設計的明信片、紙膠帶、貼紙……等印刷品?熟讀這本書就能做到! 為什麼你需要搞懂「印前設定知識」? 許多創作者都有過這樣的惡夢,好不容易把設計檔案完成了,送到印刷廠卻面臨下一個障礙,跟印刷業者溝通時一問三不知: 你有做出血嗎?要不要補漏白?你這個顏色是特別色嗎?你要印四色黑還是K100? ...
徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書 ◆《給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書》 《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學, 坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節, ...
全民英檢中級複試口說、寫作, 通過率只有3成! 如果練習不夠全面, 就無法通過複試測驗! 「怪物講師教學團隊」, 曾在網路書店創下一分鐘賣一本的銷售紀錄。 這次再度聯手, 就是要幫助考生通過GEPT中級複試! 難是故意的! 題目有難度, 分數才有高度! 「怪物講師教學團隊」的模擬試題就是故意設計偏難, 完全針對考生盲點對症下藥。 既然是考試, 就一定有「考點」、有「陷阱」、會「刁鑽」! ...
邏輯決定態度,真知扭轉偏誤, 打造思辨力,進階哲學腦! 「108年課綱」思辨教育最佳讀物! 為未來公民的基礎能力養成超前部署! 用「思考」當啞鈴,用「論述」練舉重, 歡迎來到笛卡兒的思辨健身房, 鍛練你尋找真理、探問生命、掌握未來! 這是一個鼓吹獨立思考的時代,卻很少有人想過:為什麼現代人需要獨立思考?其實大至政治參與,小到生命追求,都與獨立思考脫不了關係,而要...
自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作! 凝聚中西醫知識、數十年看診經驗,從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵,使青春不老不再是無法達成的夢想! 人體有修復模式及破壞模式,當修復大於破壞,人就健康、不易老化;反之,就生病、早衰。維持修復模式,正是健康逆齡的關鍵! 本書帶你了解影響健康的五大因素,以及神奇的成分CBD,促使修復大於破壞,就能有病治病、沒病強身、逆...
從達爾文的人生思辨,到貝佐斯的70%決策法則; 從美國成功狙擊賓拉登,到Google的評估表格; 3大關鍵決策規律x15+高勝率決斷技巧 掌握科技巨頭、政府精英、科學領袖、文學巨擘等 跨領域的實用決策智慧! ★《經濟學人》《紐約時報》《華爾街日報》《衛報》《金融時報》《出版人週刊》等重量級媒體盛讚 ★ 橫跨心理學、行為經濟學、認知科學、歷史和文學等領域,全方位提煉決策品質 ★...
世界級咖啡大師Scott Rao耗時六年代表作! 全球咖啡界追捧必讀的烘豆聖經! 【特別收錄】台灣版專序&訪談影片 釋出咖啡醉人的香氣與口感,來自「烘豆技術」, 更決定了一杯咖啡的品質與風味! 一顆顆深、淺棕色的咖啡豆,經過研磨、沖煮之後,轉變為一杯杯香氣與口感十足的咖啡;細細品嚐,可謂人生一大享受。然而,為了能呈現一杯好咖啡,你知道關鍵是什麼呢?答案是「烘豆」! 挑選新...
隨書附贈「GOWIN投資模式」金句書籤。 市面上股票書林林總總,到底要先看懂幾條線,還是相信存股就能致富?! 擁有近30年的股票投資經驗,施國文,首次以資深營業員身分,也是資深投資人角度,無私分享個人股海浮沈的經驗與見聞,公開自創的「GOWIN投資模式」。 還沒賺到錢,就賠掉人生第一個100萬元。 施國文從月薪只有16K,成功翻身財務自由。 相信「股市是活的」...
「勞倫斯.康寧漢和史蒂芬妮.庫巴和在新書《信任邊際》中探討(波克夏公司)這種文化的價值,你可以在我們的年度股東會上看到這本書。」 -巴菲特2020年給股東的信 為什麼波克夏的市值接近5000億美元,每年平均還是有將近20%的投資報酬率? 勞倫斯.康寧漢與史蒂芬妮.庫巴多年來深入研究巴菲特與波克夏,過去曾把巴菲特的投資原則歸納為「安全邊際」(margin of safety,在...
寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足! 瘋健身已成全民運動,大家也知道有計劃地吃、吃對時間與食材,才能讓健身效果發揮到最大,但對於時間有限又想下廚的運動族群們來說,快速煮出營養豐富的一餐並不容易!知名料理網紅Amy老師+專業營養師團隊-好...
強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致 7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略 ──教練不說出的祕密,一本書看懂!── 【有90%的「常識」都是錯的!】 ✕ 運動前先拉筋當暖身 ✕ 「每週訓練次數」決定健身成果 ✕ 大量攝取蛋白質對腎臟不好 ✕ 只靠「大重...
愛思考的貓巧可又來啦! 在這集精采的完結篇裡 貓巧可要帶大家去環遊世界! 走遍世界各國的貓巧可 要幫大家解決非常燒腦的問題 一起去瞧瞧吧! 貓巧可的「解決問題狂人」已經聲名遠播。 這天,他收到了幾封來自世界各地的信, 有古巴、法國、美國和英國, 寄信人各自遇上了想不透的問題: 捕到了大魚,卻被小魚啃個精光,到底算不算有收穫? 在無人的森林裡倒下了一棵大樹,...
✓帆船也能DIY?──只要有心,三夾板就能打造一艘帆船 ✓環島一圈,要取得十五「國」簽證?──海上在走,公文要有,與政府機關的斡旋全紀錄 ✓無汽油、無動力,走船只能看天臉色!──和天象與潮汐鬥智鬥勇的26天 「浪花不斷拋來,在空中綻放於朦朧的雨中,遠遠地見到了竹圍漁港的拱橋──這是環島航行很重要的功課,我們需要熟識且辨識出航線近岸的地形地物,地圖也要記在腦海中:沙灘、岩礁、...
本書以製造業為對象,從CIM觀點出發,討論引進工業4.0和IoT技術、如何進行「製造的宏觀設計」,以整合現有的製造資源、產品與製程設計、大數據等,突破障礙與限制,建立能夠快速反應市場需求、精準生產、減少浪費、跨領域合作之製造,實現具有競爭力的生產管理,為顧客提供價值。企業存活終究需靠營收與獲利,本書於最後探討如何活用工業4.0和IoT技術使企業優化,甚至驅動企業轉型以增加營收,並採用一些...
★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦! ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態! 什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集? 什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?...