[閒聊] 健身環大冒險強度問題 | 健身環強度 差別
我原本強度21左右，因為每次做心率都大概90~110之間，然後說要減脂的話要提高強度然後我就一路提高 ... 健身環強度沒那麼高啦你真的要運動就去健身房這只是.PTT遊戲區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板遊戲列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT遊戲區/NSwitch(任天堂Switch)[閒聊]健身環大冒險強度問題＋收藏分享if(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}網址：分享至：facebookplurktwitter看板NSwitch(任天堂Switch)作者prionailurus(石虎)時間1年前發表(2019/11/1922:48),1年前編輯推噓41(41推0噓88→)留言129則,33人參與,1年前最新討論串1/1這個...雖然我覺得這個問題好像應該發在FITNESS版之類的...但因為實在覺得很奇怪，所以來問一下大家的強度大概在哪裡呢？我原本強度21左右，因為每次做心率都大概90~110之間，然後說要減脂的話要提高強度然後我就一路提高到了29但心率還是一樣然後我老公強度在21時就會汗流浹背，然後心率是130幾，可以不用調強度的那種但我老公明明就比我壯很多在某些要比較出力的關卡可以直接擊破敵方我只能擋下而已而且我不管有沒有提高強度，我的肌肉也常常覺得很累，做到最後覺得快無力那種，但心率就是沒有提高我心肺功能也沒有好到哪裡去慢跑的話一下就不行了看到大家說汗流浹背讓我有點羨慕QQ運動為了減脂但心率沒上去好像減脂的效果就沒那麼好嗯…有點不知該如何收尾XD或是大家可以分享一下自己目前的強度在多少嗎？-----SentfromJPTTonmyAsusASUS_Z01RD.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:115.82.4.85(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1574174936.A.5E8.html推xspeed10051年前強度30心率沒超過120，後來都就不量了11/1922:52,1F推hipposman1年前不要再把遊戲當作健身了你要期待有效果真的進健身房11/1922:52,2F→hipposman1年前吧每個人狀況不同請找專業人員針對自己狀況設計課程11/1922:52,3F→hipposman1年前吧11/1922:52,4F推swordmr201年前健身環強度沒那麼高啦你真的要運動就去健身房這只是11/1922:54,5F→swordmr201年前入門而已要燃脂至少要有氧30-40分鐘11/1922:54,6F推rubband1年前遊戲裡的心率量測不一定準吧11/1922:56,7F推hohiyan1年前Joycon的IR測心跳功能不太準。
買個好一點的運動手環來測11/1922:56,8F→hohiyan1年前JoyCon測出來的都比我手上的Garmin測出來的還要低11/1922:57,9F→prionailurus1年前我有去健身房，只是懶得天天去，想說健身環可以每天11/1922:57,10F→prionailurus1年前玩11/1922:57,11F→hohiyan1年前動作的紮實度也有影響。
輕壓30次跟重壓30次健身環差很多11/1922:59,12F推kamener1年前不管打什麼怪一律都是深蹲開場，要蹲就蹲到底，動作做確11/1923:02,13F→kamener1年前實11/1923:02,14F推widec1年前我覺得心率加快是因為沿途的慢跑11/1923:02,15F→widec1年前如果是開靜音模式心率不高就很正常11/1923:03,16F→kamener1年前輕鬆動作全部不要排，既然要運動就不要偷懶11/1923:03,17F→widec1年前我深蹲蹲到大腿都紅紅的心率就直線上升XDD11/1923:06,18F推goodevening1年前紮實做吧都用力作用力壓心跳數很難不高11/1923:07,19F推wulouise1年前你拿別的裝置或是自己把脈測看看，說不定是偵測問題11/1923:15,20F→prionailurus1年前只好再試試，常常是很紮實做，沒紮實做也是肌肉快沒11/1923:16,21F→prionailurus1年前力氣做下去，但就算肌肉沒力心率好像也很難提高@@11/1923:16,22F→prionailurus1年前先把腿部訓練特別累的抓回來用好了11/1923:16,23F推ImAllen1年前joycon不準直接手量脈搏10秒x6比較準11/1923:24,24F推dreamwing111年前要心率高要做有氧不如去玩拳擊健身環根本沒啥有氧11/1923:36,25F推witness08281年前我覺得心律真的超級不准我已經爆汗虛脫依然50%11/1923:44,26F推pkpkc1年前你需要的是JustDance或有氧拳擊11/1923:48,27F→prionailurus1年前感謝推薦，我再研究哪個適合我11/1923:52,28F→theeht1年前會不會是你手指沒按好?11/1923:59,29F推kamener1年前我自己是深蹲棒式向上推壓開合補血這幾個動作在輪11/2000:11,30F推redmib1年前我覺得心率測不準，NS顯示97，我自己壓脈搏量都130了。
有11/2000:19,31F→redmib1年前時候喘到都能聽到自己的心跳，結果一量還是只有97...11/2000:19,32F推ztc51321年前心律重要來自有氧可以腿部選高抬腿等動作倒是建議強度11/2000:29,33F→ztc51321年前不用那麼高強度越高組數越多判定也嚴格讓自己能好好發11/2000:29,34F→ztc51321年前揮的強度就好11/2000:29,35F推giraffegood1年前自己量不就知道準不準了嗎？11/2002:19,36F推simpson0831年前姿勢不正確11/2005:55,37F推ofender1年前跟樓上想法一樣，是姿勢不正確11/2006:31,38F→ofender1年前像深蹲你如果做確實，一下心率就上去了11/2006:33,39F向下載入更多還有51則推文載入全部向上載入更多→whoisanky1年前所以如果覺得不夠累去外面打幾次鈀記得每拳出力的力11/2009:44,91F→whoisanky1年前道回來應用在打switch應該就會很累了XD11/2009:44,92F→whoisanky1年前因為收回速度不夠快打出去停頓馬上就要收回拳頭11/2009:45,93F→widec1年前我也是每一拳都出力呼呼呼的累死....11/2009:46,94F→widec1年前然後根本跟不上畫面的節奏阿阿阿原來玩這遊戲不該出力....11/2009:47,95F→whoisanky1年前哈哈不然就那個拉短頓點的距離呢？力道一樣但拳頭11/2009:48,96F→whoisanky1年前不用伸到最遠？11/2009:48,97F→whoisanky1年前節奏太快跟不上的時候我就默默切換打短距離了11/2009:49,98F推silentN1年前因為我看遊戲的教練也是用點的所以就跟著點了XD11/2009:59,99F推d91231551年前我是覺得點太小力常常Miss所以我每拳都出力會喘11/2010:45,100F推sthermit1年前我打拳擊後面也都是比以前更賣力的揮拳，應該不是偷懶XD11/2011:23,101F→sthermit1年前感覺結論是拳擊跟健身環鍛鍊到的地方不太一樣11/2011:23,102F→sthermit1年前最好兩片都收，一段時間就換一個(疑！？11/2011:24,103F→sthermit1年前拳擊一首也有快跟慢，跟不上表示你太慢了，要動的更快11/2011:25,104F→sthermit1年前一開始不習慣，打完直接停下來喘1、2分鐘才能再繼續11/2011:25,105F→sthermit1年前然後也要注意一下姿勢是不是太多多餘的動作影響到11/2011:26,106F→sthermit1年前修正好習慣之後，真的用全力打還是輕鬆跟上11/2011:27,107F推whoisanky1年前我覺得都收好之前被健身環虐了190下平板兩天後拳擊感11/2011:42,108F→whoisanky1年前覺腹部更有有力哈哈哈11/2011:42,109F→whoisanky1年前JD2020還在糾結中朋友來問我要不要買zumba真是動到11/2011:43,110F→whoisanky1年前時間塞爆啊11/2011:43,111F→whoisanky1年前不同運動訓練不同的地方綜合起來就是更棒的自己11/2011:43,112F推snownow1年前我玩有氧拳擊會有心率過快的問題現在不敢玩了QQ11/2011:52,113F→whoisanky1年前有可能強度太強就換掉沒關係！玩運動遊戲健康舒服最11/2011:57,114F→whoisanky1年前重要11/2011:57,115F→LuckSK1年前運動遊戲要看玩家自我要求有多高，那些動作要做精實標準，11/2012:02,116F→LuckSK1年前可以非常累11/2012:02,117F推cogito1年前試著每下動作都做紮實達到best11/2013:54,118F→cogito1年前另外Joycon不是很準不要太相信11/2013:54,119F推pierreqq1年前應該是相反..你老公21的話,你要調更低才能玩的下去吧11/2014:02,120F→pierreqq1年前不然硬要發力 動作就不易維持 11/2014:03,121F推web09091年前自己有喘就知道有無運動到啦11/2015:46,122F推ayami19851年前原PO有上過健身房的團課或教練課嗎？完全新手以前又沒11/2019:09,123F→ayami19851年前有運動習慣的話，動作很可能做不到位。
且容易提高心率11/2019:09,124F→ayami19851年前的跑步的部分，如果慢慢跑也是可以過關，但效果就有差11/2019:09,125F→ayami19851年前。
11/2019:09,126F推ayami19851年前這遊戲好處是，趣味性很高，拳擊有氧那款我個人的感受11/2019:12,127F→ayami19851年前是好像買到偽裝成遊戲的拳擊版鄭多燕課程@@a11/2019:12,128F感謝大家給的建議~今天試著照建議試了一次不看顏色全部做寬深蹲+平板支撐終於做到爆汗心率提升也很有感了剛剛做了寬深蹲合計100多下現在腳還在抖...統一回復一下我有去健身房也有上團課然後動作大致都是被教練說是標準的看來照怪物的顏色選動作對我來說不太適合QQ※編輯:prionailurus(118.170.199.243臺灣),11/20/201921:19:22推wudatou1年前我手錶測的心率比IR高11/2114:30,129F‣返回看板[NSwitch]主機‣更多prionailurus的文章文章代碼(AID):#1Tr03ONe(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterif(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}NSwitch近期熱門文章閒聊1442[閒聊]寶可夢新作及珍鑽復刻進巴哈預購前三名[NSwitch]hiyato9948小時前,2021/06/2200:12問題715[問題]薩爾達被盜的寶珠[NSwitch]akijie8小時前,2021/06/2200:07問題13Re:[問題]求推薦可以遠距連線的PVE遊戲[NSwitch]waynoct11小時前,2021/06/2121:18問題1934[問題]求推薦可以遠距連線的PVE遊戲[NSwitch]xturtle13小時前,2021/06/2118:59問題23[問題]創世小玩家2如何去朋友的島[NSwitch]onemark13小時前,2021/06/2118:52情報820[情報]野球魂2021大滿貫官方介紹PV[NSwitch]AquaSKY15小時前,2021/06/2116:33問題1733Re:[問題]夫妻同心的遊戲(有補師或輔助)[NSwitch]breezedoor17小時前,2021/06/2114:56情報511[情報]轟炸超人R130元[NSwitch]xxhenryxx20小時前,2021/06/2112:01更多近期熱門文章>>PTT遊戲區即時熱門文章情報916[情報]探索獎勵更新[PokemonGO]bmw36331小時前,2021/06/2207:02閒聊-46[閒聊]阿姆姆跟吉茵珂絲合作打下路有搞頭嗎？[LoL]pitbull01231小時前,2021/06/2206:39實況1516[實況]E5P3斬殺[KanColle]NEKOWORKi4小時前,2021/06/2203:4705煞蜜拉Q耗魔只有30是否不合理？已刪文[LoL]maththink6小時前,2021/06/2202:21閒聊616Re:[閒聊]大家在遊戲會當好人嗎？[Steam]DarkerWu6小時前,2021/06/2201:49問題312[問題]PS4pro當機[PlayStation]xmufu80097小時前,2021/06/2201:07情報1619[情報]7月暖暖豬社群日[PokemonGO]keroro4847小時前,2021/06/2201:07情報67[情報]2021/06/22十萬個為神魔答案:右下置底[ToS]wilson315077小時前,2021/06/2200:29更多即時熱門文章>>‣返回看板[NSwitch]主機‣更多prionailurus的文章文章代碼(AID):#1Tr03ONe(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter
買個好一點的運動手環來測11/1922:56,8F→hohiyan1年前JoyCon測出來的都比我手上的Garmin測出來的還要低11/1922:57,9F→prionailurus1年前我有去健身房，只是懶得天天去，想說健身環可以每天11/1922:57,10F→prionailurus1年前玩11/1922:57,11F→hohiyan1年前動作的紮實度也有影響。
輕壓30次跟重壓30次健身環差很多11/1922:59,12F推kamener1年前不管打什麼怪一律都是深蹲開場，要蹲就蹲到底，動作做確11/1923:02,13F→kamener1年前實11/1923:02,14F推widec1年前我覺得心率加快是因為沿途的慢跑11/1923:02,15F→widec1年前如果是開靜音模式心率不高就很正常11/1923:03,16F→kamener1年前輕鬆動作全部不要排，既然要運動就不要偷懶11/1923:03,17F→widec1年前我深蹲蹲到大腿都紅紅的心率就直線上升XDD11/1923:06,18F推goodevening1年前紮實做吧都用力作用力壓心跳數很難不高11/1923:07,19F推wulouise1年前你拿別的裝置或是自己把脈測看看，說不定是偵測問題11/1923:15,20F→prionailurus1年前只好再試試，常常是很紮實做，沒紮實做也是肌肉快沒11/1923:16,21F→prionailurus1年前力氣做下去，但就算肌肉沒力心率好像也很難提高@@11/1923:16,22F→prionailurus1年前先把腿部訓練特別累的抓回來用好了11/1923:16,23F推ImAllen1年前joycon不準直接手量脈搏10秒x6比較準11/1923:24,24F推dreamwing111年前要心率高要做有氧不如去玩拳擊健身環根本沒啥有氧11/1923:36,25F推witness08281年前我覺得心律真的超級不准我已經爆汗虛脫依然50%11/1923:44,26F推pkpkc1年前你需要的是JustDance或有氧拳擊11/1923:48,27F→prionailurus1年前感謝推薦，我再研究哪個適合我11/1923:52,28F→theeht1年前會不會是你手指沒按好?11/1923:59,29F推kamener1年前我自己是深蹲棒式向上推壓開合補血這幾個動作在輪11/2000:11,30F推redmib1年前我覺得心率測不準，NS顯示97，我自己壓脈搏量都130了。
有11/2000:19,31F→redmib1年前時候喘到都能聽到自己的心跳，結果一量還是只有97...11/2000:19,32F推ztc51321年前心律重要來自有氧可以腿部選高抬腿等動作倒是建議強度11/2000:29,33F→ztc51321年前不用那麼高強度越高組數越多判定也嚴格讓自己能好好發11/2000:29,34F→ztc51321年前揮的強度就好11/2000:29,35F推giraffegood1年前自己量不就知道準不準了嗎？11/2002:19,36F推simpson0831年前姿勢不正確11/2005:55,37F推ofender1年前跟樓上想法一樣，是姿勢不正確11/2006:31,38F→ofender1年前像深蹲你如果做確實，一下心率就上去了11/2006:33,39F向下載入更多還有51則推文載入全部向上載入更多→whoisanky1年前所以如果覺得不夠累去外面打幾次鈀記得每拳出力的力11/2009:44,91F→whoisanky1年前道回來應用在打switch應該就會很累了XD11/2009:44,92F→whoisanky1年前因為收回速度不夠快打出去停頓馬上就要收回拳頭11/2009:45,93F→widec1年前我也是每一拳都出力呼呼呼的累死....11/2009:46,94F→widec1年前然後根本跟不上畫面的節奏阿阿阿原來玩這遊戲不該出力....11/2009:47,95F→whoisanky1年前哈哈不然就那個拉短頓點的距離呢？力道一樣但拳頭11/2009:48,96F→whoisanky1年前不用伸到最遠？11/2009:48,97F→whoisanky1年前節奏太快跟不上的時候我就默默切換打短距離了11/2009:49,98F推silentN1年前因為我看遊戲的教練也是用點的所以就跟著點了XD11/2009:59,99F推d91231551年前我是覺得點太小力常常Miss所以我每拳都出力會喘11/2010:45,100F推sthermit1年前我打拳擊後面也都是比以前更賣力的揮拳，應該不是偷懶XD11/2011:23,101F→sthermit1年前感覺結論是拳擊跟健身環鍛鍊到的地方不太一樣11/2011:23,102F→sthermit1年前最好兩片都收，一段時間就換一個(疑！？11/2011:24,103F→sthermit1年前拳擊一首也有快跟慢，跟不上表示你太慢了，要動的更快11/2011:25,104F→sthermit1年前一開始不習慣，打完直接停下來喘1、2分鐘才能再繼續11/2011:25,105F→sthermit1年前然後也要注意一下姿勢是不是太多多餘的動作影響到11/2011:26,106F→sthermit1年前修正好習慣之後，真的用全力打還是輕鬆跟上11/2011:27,107F推whoisanky1年前我覺得都收好之前被健身環虐了190下平板兩天後拳擊感11/2011:42,108F→whoisanky1年前覺腹部更有有力哈哈哈11/2011:42,109F→whoisanky1年前JD2020還在糾結中朋友來問我要不要買zumba真是動到11/2011:43,110F→whoisanky1年前時間塞爆啊11/2011:43,111F→whoisanky1年前不同運動訓練不同的地方綜合起來就是更棒的自己11/2011:43,112F推snownow1年前我玩有氧拳擊會有心率過快的問題現在不敢玩了QQ11/2011:52,113F→whoisanky1年前有可能強度太強就換掉沒關係！玩運動遊戲健康舒服最11/2011:57,114F→whoisanky1年前重要11/2011:57,115F→LuckSK1年前運動遊戲要看玩家自我要求有多高，那些動作要做精實標準，11/2012:02,116F→LuckSK1年前可以非常累11/2012:02,117F推cogito1年前試著每下動作都做紮實達到best11/2013:54,118F→cogito1年前另外Joycon不是很準不要太相信11/2013:54,119F推pierreqq1年前應該是相反..你老公21的話,你要調更低才能玩的下去吧11/2014:02,120F→pierreqq1年前不然硬要發力 動作就不易維持 11/2014:03,121F推web09091年前自己有喘就知道有無運動到啦11/2015:46,122F推ayami19851年前原PO有上過健身房的團課或教練課嗎？完全新手以前又沒11/2019:09,123F→ayami19851年前有運動習慣的話，動作很可能做不到位。
且容易提高心率11/2019:09,124F→ayami19851年前的跑步的部分，如果慢慢跑也是可以過關，但效果就有差11/2019:09,125F→ayami19851年前。
11/2019:09,126F推ayami19851年前這遊戲好處是，趣味性很高，拳擊有氧那款我個人的感受11/2019:12,127F→ayami19851年前是好像買到偽裝成遊戲的拳擊版鄭多燕課程@@a11/2019:12,128F感謝大家給的建議~今天試著照建議試了一次不看顏色全部做寬深蹲+平板支撐終於做到爆汗心率提升也很有感了剛剛做了寬深蹲合計100多下現在腳還在抖...統一回復一下我有去健身房也有上團課然後動作大致都是被教練說是標準的看來照怪物的顏色選動作對我來說不太適合QQ※編輯:prionailurus(118.170.199.243臺灣),11/20/201921:19:22推wudatou1年前我手錶測的心率比IR高11/2114:30,129F‣返回看板[NSwitch]主機‣更多prionailurus的文章文章代碼(AID):#1Tr03ONe(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterif(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}NSwitch近期熱門文章閒聊1442[閒聊]寶可夢新作及珍鑽復刻進巴哈預購前三名[NSwitch]hiyato9948小時前,2021/06/2200:12問題715[問題]薩爾達被盜的寶珠[NSwitch]akijie8小時前,2021/06/2200:07問題13Re:[問題]求推薦可以遠距連線的PVE遊戲[NSwitch]waynoct11小時前,2021/06/2121:18問題1934[問題]求推薦可以遠距連線的PVE遊戲[NSwitch]xturtle13小時前,2021/06/2118:59問題23[問題]創世小玩家2如何去朋友的島[NSwitch]onemark13小時前,2021/06/2118:52情報820[情報]野球魂2021大滿貫官方介紹PV[NSwitch]AquaSKY15小時前,2021/06/2116:33問題1733Re:[問題]夫妻同心的遊戲(有補師或輔助)[NSwitch]breezedoor17小時前,2021/06/2114:56情報511[情報]轟炸超人R130元[NSwitch]xxhenryxx20小時前,2021/06/2112:01更多近期熱門文章>>PTT遊戲區即時熱門文章情報916[情報]探索獎勵更新[PokemonGO]bmw36331小時前,2021/06/2207:02閒聊-46[閒聊]阿姆姆跟吉茵珂絲合作打下路有搞頭嗎？[LoL]pitbull01231小時前,2021/06/2206:39實況1516[實況]E5P3斬殺[KanColle]NEKOWORKi4小時前,2021/06/2203:4705煞蜜拉Q耗魔只有30是否不合理？已刪文[LoL]maththink6小時前,2021/06/2202:21閒聊616Re:[閒聊]大家在遊戲會當好人嗎？[Steam]DarkerWu6小時前,2021/06/2201:49問題312[問題]PS4pro當機[PlayStation]xmufu80097小時前,2021/06/2201:07情報1619[情報]7月暖暖豬社群日[PokemonGO]keroro4847小時前,2021/06/2201:07情報67[情報]2021/06/22十萬個為神魔答案:右下置底[ToS]wilson315077小時前,2021/06/2200:29更多即時熱門文章>>‣返回看板[NSwitch]主機‣更多prionailurus的文章文章代碼(AID):#1Tr03ONe(NSwitch)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter