Re: [閒聊] 任天堂健身環真的好玩嗎 | 健身環強度 差別
目前健身環進度是運動強度30 下的世界17，總運動時數26 小時。
... 的運動多樣性完全比不上這款，大概是「有動」跟「真正的運動」的差別。
TogglenavigationPTT動漫區看板列表熱門文章最新文章首頁c_chatRe:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎看板C_Chat作者dklassic時間2020-01-0512:32:18留言68則留言，35人參與討論推噓34 (34推0噓34→)討論串4※引述《angelegg(從今以後)》之銘言：:之前看到我老婆結衣的廣告:其實稍微有點心動:結果還是hold住:剛剛看到這張圖:突然有種理智斷線的感覺:@kidachi_p:https://i.imgur.com/q5o9IIH.jpg:決定來問看看耐玩度如何看前兩個分享都是本身沒上健身房的，來提供本魯有上健身房的看法。
目前健身環進度是運動強度30下的世界17，總運動時數26小時。
做為參考的個人強度指標是：體重93公斤深蹲最重200公斤一下、150公斤十下硬舉最重220公斤一下、150公斤十下臥推最重105公斤一下、75公斤十下雖然體重跟體脂來說是肥宅啦，不過純粹看肌肉輸出力的話應該勉強擦邊巨巨。
所以某方面來說可以當作頂標對健身環的體驗。
這款遊戲到了運動強度30的狀況下依然足以讓我累垮（實際運動時間30分鐘），所以適用性確實是從完全沒動的人到運動充足的人都沒問題。
基本上我認為健身環的優點大概是這樣：1.有趣的世界設定雖然聽起來很廢，但是任天堂也算是人設王。
所以雖然故事劇情很芭樂，但是新的敵人、新的關卡風貌、新的關卡機關、新的芭樂劇情編法還是很有趣。
至少直到前17個世界都持續地端更多新要素進到遊戲裡。
2.立即的回饋這面向滿廣的，最基本的就是前面有人提到會有個語音一直稱讚你（或者做不好的時候靠杯你）。
此外我認為像是：經驗值會增加、學到新招式、角色會升等，這些都是讓玩家立即可見的進步，可以相對彌平運動必須要超長期才能看到進步的無奈感。
所以上述兩項基本上可以維持一定的玩家興趣，提升黏著性，也就有辦法真正幫助玩家維持良好的運動習慣。
此外更多的細微好處有像是：3.自動化記錄你的運動量理解自己運動了多少、動了那些部位是運動中重要的一環，但是要記錄其實還挺麻煩的。
健身環則是幫玩家搞定了這件事情。
4.自動配合你的運動調整運動後伸展動作會根據你當天的運動部位而有所改變。
5.真的實用的建議跟夠有幫助的健身動作示範遊戲中語音提示給的建議都滿實際，像是明確告訴你運動部位讓你可以更有意識地使用該部位運動，或者是適當地告知常見的姿勢錯誤情境。
6.逼迫你使用不常用的部位像是本魯因為腿部訓練充足，所以特別不想動其他不擅長的部位。
但是遊戲裡敵人可能就很G8是那個部位打起來特別痛，就只能忍痛做下去。
7.不用在別人的目光下做運動社交障礙、在意自己外觀的人，這個遊戲可以讓你不用跟人接觸。
所以具體來說遊玩健身環冒險的意義是：「在有適當的人督促的情況下，實施強度足夠而且可以幫助人動到不常用的肌肉的運動」最適合的狀況是：「切割為每天都進行十分鐘到二十分鐘的運動」要練成巨巨的確是辦不到的，但是長時間（大概三個月）遊玩可以做到的程度是：1.維持良好運動習慣2.維持良好的體態3.相當程度提升運動能力甚至對於本來就有相當運動程度的人來說，靠這款遊戲做肌肉的維持也是非常有效益的。
也可以自訂訓練清單，還可以自動化紀錄的過程。
超爽。
唯一的缺點大概就是：特定動作偵測不精準。
有些情況下真的就是測得很不準，像是爬山式他的標準很高，可是本魯因為大腿受過高強度訓練所以厚度比常人厚很多，導致我雖然是做到了自己人體的極限，但是leg-con偵測的角度還是認為我做得不夠好XDDDDD總之2550買教練加運動，賺！特地多買Switch對一個人來說雖然好像貴了點，但是如果是一家人輪流用的話也賺！特別推薦如果家裡有缺乏運動的長輩，也可以鼓勵他們玩這個遊戲增加運動機會，雖然要先花相當的努力教會怎麼操作就是了XD以上參考參考，如果有誰有想要問什麼問題的話我會盡量回答。
--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.250.74.112(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1578198740.A.97E.html1F推GoingMerry:可是現在2550買不到01/0512:34真的很幹，但也別讓黃牛賺。
反正運動不嫌早不嫌晚，雖覆一簣（下略）等供貨穩定再加入就好了。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:35:452F推iPolo3:其實就是彈力帶01/0512:34這東西其實有專有名詞叫做ResistanceRing，不過我不知道有沒有正式中文名稱XD而且是個有自動紀錄、電子陀螺儀功能的版本，屌打。
3F→bnn:問題:如果健身房也放一台你會選重訓器材還是健身環(?01/0512:35健身環運動都偏向有氧（低強度多次數），如果是計時的話我選一般器材。
而且對樓下都說了去健身房不就是為了自己一人買不起器材才去的嗎XDDDDDD4F推hitsukix:去日本買不用2200嘻01/0512:365F推james3510:想買給家人不過要讓他們跨那操作那個檻真的難01/0512:36我教我媽超久Orz6F→chaosic:你不用重訓器材去健身房幹嘛?01/0512:367F推r901700216:買得到啊可是要是天選之人01/0512:36※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:41:258F推brian780405:Qoo10有25xx的，加運費2600出頭01/0512:379F推ryoma1:感謝分享心得01/0512:3810F推gyqmo:鐵定1、2年後過氣，之前wii也是打運動這塊，結果呢？01/0512:3911F→gyqmo:這種東西只能考新鮮感賣人，久了就會過氣01/0512:39這只能說玩過就懂。
Wii當年的運動多樣性完全比不上這款，大概是「有動」跟「真正的運動」的差別。
但反正不相信就算了XDD12F推GoingMerry:廠商賺錢發大財啊01/0512:40※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:43:0813F→qwer338859:可以玩1.2年也很久了==01/0512:4214F推SinUpSexy:一直說去日本買的，現在連亞馬遜都要12000日幣欸。
哪裡01/0512:4215F→SinUpSexy:買的到啊？01/0512:4216F推GoingMerry:日亞跟官網不定時釋出原價。
有心都買的到01/0512:4417F→hitsukix:朋友在BICCAMERA買到的但他也是跑了幾間運氣好買到01/0512:4418F→aggressorX:就給老人玩的東西年輕人就是要出門運動01/0512:4419F→hitsukix:因為有在跑健身房所以環還放在房間沒去動XD01/0512:4520F推ryoma1:結果就是WiiFit大賣2000萬套，第二代的WiiFitPlus也再01/0512:4621F→ryoma1:另外賣了2000萬套，之前NS的健身拳擊也很亮眼，健身遊戲一01/0512:4622F→ryoma1:直都有市場需求01/0512:46不過這三個我都玩過，我覺得不行XDD雖然要說不是沒有健身效益，不過跟RingFitAdventure比前三個都跟玩具一樣。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:47:5523F→ryoma1:然而直到健身環出現，才是真正實現意義上的健身+遊戲01/0512:4724F→aggressorX:你有在跑課表的人哪來的時間跟體力玩這個01/0512:47好在我還是有時間跟體力。
我還是每天去健身房做健力，然後回家再玩RingFit練其他部位很棒啊XD※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:49:1825F推asd8603:3f的問題健身房一次要簽一年約三個月就超過正常健身01/0512:4926F→asd8603:環的錢了主要就是方便不用出門不用人擠人不太能這樣01/0512:4927F→asd8603:比01/0512:4928F→o07608:沒時間和體力玩健身環，有時間和體力運動01/0512:4929F→o07608:(′・ω・‵)?????01/0512:4930F→o07608:不論體力，我還以為一般運動要花的時間會比健身環多很多呢01/0512:50稍微幫他開脫看是什麼啦，如果是大重量重訓的話要運動到相同效益的確花的時間會比偏向有氧健身環短，不過如果要考慮出門、換衣服、換槓片、回家的時間健身環可能會好很多XDDDDDDD31F→asd8603:到健身房跑純重訓課表在家閒暇健身環有氧課表正解01/0512:51對對，彼此不是互相取代的關係，甚至是加在一起用都很棒。
32F推smallfat0304:真猛，我大概150公斤3下...01/0512:5133F推hitsukix:健身房提供的器材質和量都和健身環差很大啊沒啥好比01/0512:52※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:56:5634F推kamener:登山式是超慢速的，一開始做快速跑時還測不到01/0512:5435F推o07608:可是我買不到(′；ω；‵)01/0512:5836F→dreamnook:買不到+101/0513:0137F→felixr0123:有跑健身房聽你這樣說有點興趣搞一套在家玩了01/0513:0638F→tobeensi:看起來應該是要去韓國買,日本台灣現況都是要預購01/0513:0739F→tobeensi:有請同事去美國時幫帶,美國就79.99美量販店量都很足01/0513:0840F→tobeensi:感覺就很像是歐美鋪貨鋪太多,日台鋪太少的概念XD01/0513:0841F推sy1995:我買來玩兩次後就放著了乖乖上健身房01/0513:1042F推guzai:登山式也是我最有自信的動作結果常常感應不到......01/0513:1143F→tobeensi:把遊戲跟皮拉提斯環結合我覺得是滿好的概念01/0513:1244F推sy1995:我認為如果玩過幾次的人覺得不錯的話建議去健身房01/0513:12我覺得這就只是看習慣XD像是路跑跟跑步機對比，這個有點像是肌肉訓練界的跑步機（亂譬喻我姊我媽也算是維持了運動習慣，但我不會覺得叫他們去健身房他們會有興趣XD45F→tobeensi:推坑概念吧,因為它開始對運動建立習慣與興趣就大成功了01/0513:1446F推kamener:那個登山式我都把腳抬到胸前再換腳01/0513:2047F推makino:對於我這種懶得出門的人算很有用了，至少能練個身體健康01/0513:31※編輯:dklassic(223.140.193.96臺灣),01/05/202013:34:3948F推a890036:健身環對我來說是偷懶用的填滿健身房之間的休息日01/0513:35推這個想法，某方面來說可以降低上健身房的頻率但是又不用擔心肌肉退化。
的確是個很有幫助的偷懶XD※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202013:42:25※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202013:43:1549F推philip81501:本來就各取所需不用硬捧或硬反對01/0513:5050F推JerryGreen:推，健身環要六塊肌不可能，但是做日常保健簡直完美01/0514:17六塊肌的程度其實不難喔，人體的腹肌本來就有分塊，稍微有鍛鍊又體脂可以持續壓低的話其實就會顯露出來。
不過健身環的訓練偏輕度，所以就肯定得搭配飲食調整才有機會。
51F推coffee112:像我很難會想花錢花時間跑健身房，真想運動多的是辦法01/0514:2852F→coffee112:如果可以提高一些人的運動意願，這東西就算成功了01/0514:29我的確覺得這就是這個東西的效益XD重點在幫助原本沒意願的人產生意願。
53F推sarah946422:老家在鄉下地方別說私人健身房連公立運動中心都沒有01/0514:4654F→sarah946422:假日回家玩覺得很實用01/0514:4655F→sarah946422:在運動資源不如都市方便的地方值得推薦01/0514:47哦哦這的確很實用！56F推louis0724:連經銷商自己都在哄抬價格了...現在真的不能買01/0514:5557F推notneme159:推個01/0515:5758F推giddens0825:用健身環減肥有機會嗎？如果平常沒太多機會去運動01/0516:1059F→giddens0825:用健身環可以減肥嗎？01/0516:10真正的減肥就是肌力訓練跟飲食調整的雙管齊下。
健身環雖然沒辦法把人練成巨巨，但是會相當程度提升你的肌力，尤其是如果願意一路挑戰到最高運動強度。
所以搭配相對高的基礎代謝率，跟適當的飲食（多出蛋白質長肌肉、降低碳水化合物跟脂肪）的話肯定瘦得下來。
剩下就看你的瘦身計畫能不能撐到夠久，例如說就是「三個月」這個長度，所以就看健身環遊戲本體夠不夠吸引你持續遊玩到這麼久XD（純粹討論遊戲長度的話，我記得官方號稱每天玩30分鐘的話整個冒險模式可以玩到三個月）60F推killerj466:減肥需要的是飲食管理這個算是順便01/0516:1861F→killerj466:這個是有助於提升你的基本肌力(尤其只專注於做某種01/0516:1962F→killerj466:運動而沒有刻意練部位的人來說01/0516:1963F→killerj466:基本肌力有了做運動會比較有幫助01/0516:20其實都要喔，純降低飲食的減肥就是會在恢復飲食的時候復胖。
因為維持肌肉要消耗的能量比較多，所以增加基本肌力會讓平常吃的食物更多比例被肌肉消耗掉。
所以準確來說真正有效減肥其實只要靠運動就行，搭配飲食計畫主要是讓體態變成理想樣貌的速度提升。
64F推paigigi021:好奇問一下健身環的強度真的夠嗎？感覺壓一壓那個環就01/0517:1965F→paigigi021:斷了..01/0517:19認真說我超怕它斷，但目前51天的遊玩的確還沒能壓斷它。
66F推ryoma1:目前沒人壓斷過，能壓得斷的也用不到這遊戲01/0517:4667F推LonyIce:求原po身高跟身材照？01/0518:40身高175，身材也不是很好看照片就別了XDDD想要多一點參考的話就是雖然各肌群都很強，但是全都OneforAll全脂肪覆蓋。
雖然認真摸到肚子深處可以摸到腹肌的形狀，不過上面蓋滿著脂肪。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202022:05:46※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202022:09:2368F→Freeven:房間需要很大嗎？01/0600:55需求還好，只要夠把腳完全張開就行，再根據狀況調整自己面對的方向就好了。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/06/202014:13:40‣返回c_chat看板完整討論串35[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎76c_chat2020-01-0503:3319Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎58c_chat2020-01-0509:0911Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎31c_chat2020-01-0511:4034>>Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎68c_chat2020-01-0512:32C_Chat最新熱門文章60[Vtub]蕾兒-早安茶館(發錢)60c_chat2021-06-2206:2941Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT309c_chat2021-06-2203:4319[閒聊]有什麼，支線任務比主線還重大的劇情？22c_chat2021-06-2203:2421[Vtub]女高中生Miko擅自吃了Pekora的冰棒的漫畫29c_chat2021-06-2203:2419[21春]給不滅的你11滿滿的發糖24c_chat2021-06-2202:5324[21春]奇巧計程車12正義因果與救贖45c_chat2021-06-2202:4918[閒聊]擺明搞玩家的只有艦C還在生存嗎27c_chat2021-06-2202:4723[奇巧]奇巧計程車1240c_chat2021-06-2202:4718[BOX]hololiveAmongUs6/21戰績24c_chat2021-06-2202:3026[FF14]最近低等副本也太難打了吧129c_chat2021-06-2202:1046[閒聊]關於毀三觀作品124c_chat2021-06-2201:2134Re:[閒聊]牛媽(荒川弘)辱華事件後續(搬出手塚治虫56c_chat2021-06-2200:5418[情報]LoveLiveLiella!成員確診新冠肺炎21c_chat2021-06-2200:4619Re:[閒聊]修道院的修女們21c_chat2021-06-2200:3219Re:[馬娘]特別大37c_chat2021-06-2200:2723[閒聊]月曜日のたわわ連載第19話一族的宿命24c_chat2021-06-2200:2455[閒聊]寶可夢新作及珍鑽復刻進巴哈預購前三名91c_chat2021-06-2200:1136[21春]VIVY糟糕但仍有優點183c_chat2021-06-2200:0841Re:[Vtub]GawrGura_REFLECT歌詞翻譯103c_chat2021-06-2200:0215[新聞]朴敘俊《驚奇隊長2》演蟑螂人？可能角色22c_chat2021-06-2123:5918[問題]關於peko的新招呼21c_chat2021-06-2123:5844[閒聊]大家Azki跟星街最推哪首？54c_chat2021-06-2123:5515[閒聊]安納金迷因在地化XDD17c_chat2021-06-2123:5215[咒術]所以里香到底是？？(雷)23c_chat2021-06-2123:4543[閒聊]FF14哇靠可以飛啦119c_chat2021-06-2123:40最新文章[問題]團長和鯊鯊的歌唱力誰比較難練？c_chat2021-06-2208:23[情報]電影版輝夜姬想讓人告白-Final解禁c_chat2021-06-2208:20[閒聊]想入門俄羅斯方塊該從哪裡著手？c_chat2021-06-2208:17Re:[閒聊]哈利綴歌-破釜酒吧c_chat2021-06-2208:14[討論]海倫米蘭《沙贊！2》反派扮相曝光！c_chat2021-06-2208:121[閒聊]台V界的戰爭現在打到哪裡了5c_chat2021-06-2208:11最新熱門文章Re:[閒聊]是什麼原因楓之谷人變這麼多阿?[c_chat]Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT[c_chat][21春]Vivy企圖很大作畫很棒但劇情不通順[c_chat][Vtub]蕾兒-早安茶館(發錢)[c_chat][Vtub]百鬼あやめ講話怎麼這麼酸？[c_chat][閒聊]鯊魚原創曲11小時內破百萬[c_chat]Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT[c_chat][閒聊]有什麼，支線任務比主線還重大的劇情？[c_chat][Vtub]女高中生Miko擅自吃了Pekora的冰棒的漫畫[c_chat][21春]給不滅的你11滿滿的發糖[c_chat][21春]奇巧計程車12正義因果與救贖[c_chat][閒聊]擺明搞玩家的只有艦C還在生存嗎[c_chat]
... 的運動多樣性完全比不上這款，大概是「有動」跟「真正的運動」的差別。
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目前健身環進度是運動強度30下的世界17，總運動時數26小時。
做為參考的個人強度指標是：體重93公斤深蹲最重200公斤一下、150公斤十下硬舉最重220公斤一下、150公斤十下臥推最重105公斤一下、75公斤十下雖然體重跟體脂來說是肥宅啦，不過純粹看肌肉輸出力的話應該勉強擦邊巨巨。
所以某方面來說可以當作頂標對健身環的體驗。
這款遊戲到了運動強度30的狀況下依然足以讓我累垮（實際運動時間30分鐘），所以適用性確實是從完全沒動的人到運動充足的人都沒問題。
基本上我認為健身環的優點大概是這樣：1.有趣的世界設定雖然聽起來很廢，但是任天堂也算是人設王。
所以雖然故事劇情很芭樂，但是新的敵人、新的關卡風貌、新的關卡機關、新的芭樂劇情編法還是很有趣。
至少直到前17個世界都持續地端更多新要素進到遊戲裡。
2.立即的回饋這面向滿廣的，最基本的就是前面有人提到會有個語音一直稱讚你（或者做不好的時候靠杯你）。
此外我認為像是：經驗值會增加、學到新招式、角色會升等，這些都是讓玩家立即可見的進步，可以相對彌平運動必須要超長期才能看到進步的無奈感。
所以上述兩項基本上可以維持一定的玩家興趣，提升黏著性，也就有辦法真正幫助玩家維持良好的運動習慣。
此外更多的細微好處有像是：3.自動化記錄你的運動量理解自己運動了多少、動了那些部位是運動中重要的一環，但是要記錄其實還挺麻煩的。
健身環則是幫玩家搞定了這件事情。
4.自動配合你的運動調整運動後伸展動作會根據你當天的運動部位而有所改變。
5.真的實用的建議跟夠有幫助的健身動作示範遊戲中語音提示給的建議都滿實際，像是明確告訴你運動部位讓你可以更有意識地使用該部位運動，或者是適當地告知常見的姿勢錯誤情境。
6.逼迫你使用不常用的部位像是本魯因為腿部訓練充足，所以特別不想動其他不擅長的部位。
但是遊戲裡敵人可能就很G8是那個部位打起來特別痛，就只能忍痛做下去。
7.不用在別人的目光下做運動社交障礙、在意自己外觀的人，這個遊戲可以讓你不用跟人接觸。
所以具體來說遊玩健身環冒險的意義是：「在有適當的人督促的情況下，實施強度足夠而且可以幫助人動到不常用的肌肉的運動」最適合的狀況是：「切割為每天都進行十分鐘到二十分鐘的運動」要練成巨巨的確是辦不到的，但是長時間（大概三個月）遊玩可以做到的程度是：1.維持良好運動習慣2.維持良好的體態3.相當程度提升運動能力甚至對於本來就有相當運動程度的人來說，靠這款遊戲做肌肉的維持也是非常有效益的。
也可以自訂訓練清單，還可以自動化紀錄的過程。
超爽。
唯一的缺點大概就是：特定動作偵測不精準。
有些情況下真的就是測得很不準，像是爬山式他的標準很高，可是本魯因為大腿受過高強度訓練所以厚度比常人厚很多，導致我雖然是做到了自己人體的極限，但是leg-con偵測的角度還是認為我做得不夠好XDDDDD總之2550買教練加運動，賺！特地多買Switch對一個人來說雖然好像貴了點，但是如果是一家人輪流用的話也賺！特別推薦如果家裡有缺乏運動的長輩，也可以鼓勵他們玩這個遊戲增加運動機會，雖然要先花相當的努力教會怎麼操作就是了XD以上參考參考，如果有誰有想要問什麼問題的話我會盡量回答。
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反正運動不嫌早不嫌晚，雖覆一簣（下略）等供貨穩定再加入就好了。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:35:452F推iPolo3:其實就是彈力帶01/0512:34這東西其實有專有名詞叫做ResistanceRing，不過我不知道有沒有正式中文名稱XD而且是個有自動紀錄、電子陀螺儀功能的版本，屌打。
3F→bnn:問題:如果健身房也放一台你會選重訓器材還是健身環(?01/0512:35健身環運動都偏向有氧（低強度多次數），如果是計時的話我選一般器材。
而且對樓下都說了去健身房不就是為了自己一人買不起器材才去的嗎XDDDDDD4F推hitsukix:去日本買不用2200嘻01/0512:365F推james3510:想買給家人不過要讓他們跨那操作那個檻真的難01/0512:36我教我媽超久Orz6F→chaosic:你不用重訓器材去健身房幹嘛?01/0512:367F推r901700216:買得到啊可是要是天選之人01/0512:36※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:41:258F推brian780405:Qoo10有25xx的，加運費2600出頭01/0512:379F推ryoma1:感謝分享心得01/0512:3810F推gyqmo:鐵定1、2年後過氣，之前wii也是打運動這塊，結果呢？01/0512:3911F→gyqmo:這種東西只能考新鮮感賣人，久了就會過氣01/0512:39這只能說玩過就懂。
Wii當年的運動多樣性完全比不上這款，大概是「有動」跟「真正的運動」的差別。
但反正不相信就算了XDD12F推GoingMerry:廠商賺錢發大財啊01/0512:40※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:43:0813F→qwer338859:可以玩1.2年也很久了==01/0512:4214F推SinUpSexy:一直說去日本買的，現在連亞馬遜都要12000日幣欸。
哪裡01/0512:4215F→SinUpSexy:買的到啊？01/0512:4216F推GoingMerry:日亞跟官網不定時釋出原價。
有心都買的到01/0512:4417F→hitsukix:朋友在BICCAMERA買到的但他也是跑了幾間運氣好買到01/0512:4418F→aggressorX:就給老人玩的東西年輕人就是要出門運動01/0512:4419F→hitsukix:因為有在跑健身房所以環還放在房間沒去動XD01/0512:4520F推ryoma1:結果就是WiiFit大賣2000萬套，第二代的WiiFitPlus也再01/0512:4621F→ryoma1:另外賣了2000萬套，之前NS的健身拳擊也很亮眼，健身遊戲一01/0512:4622F→ryoma1:直都有市場需求01/0512:46不過這三個我都玩過，我覺得不行XDD雖然要說不是沒有健身效益，不過跟RingFitAdventure比前三個都跟玩具一樣。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:47:5523F→ryoma1:然而直到健身環出現，才是真正實現意義上的健身+遊戲01/0512:4724F→aggressorX:你有在跑課表的人哪來的時間跟體力玩這個01/0512:47好在我還是有時間跟體力。
我還是每天去健身房做健力，然後回家再玩RingFit練其他部位很棒啊XD※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:49:1825F推asd8603:3f的問題健身房一次要簽一年約三個月就超過正常健身01/0512:4926F→asd8603:環的錢了主要就是方便不用出門不用人擠人不太能這樣01/0512:4927F→asd8603:比01/0512:4928F→o07608:沒時間和體力玩健身環，有時間和體力運動01/0512:4929F→o07608:(′・ω・‵)?????01/0512:4930F→o07608:不論體力，我還以為一般運動要花的時間會比健身環多很多呢01/0512:50稍微幫他開脫看是什麼啦，如果是大重量重訓的話要運動到相同效益的確花的時間會比偏向有氧健身環短，不過如果要考慮出門、換衣服、換槓片、回家的時間健身環可能會好很多XDDDDDDD31F→asd8603:到健身房跑純重訓課表在家閒暇健身環有氧課表正解01/0512:51對對，彼此不是互相取代的關係，甚至是加在一起用都很棒。
32F推smallfat0304:真猛，我大概150公斤3下...01/0512:5133F推hitsukix:健身房提供的器材質和量都和健身環差很大啊沒啥好比01/0512:52※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202012:56:5634F推kamener:登山式是超慢速的，一開始做快速跑時還測不到01/0512:5435F推o07608:可是我買不到(′；ω；‵)01/0512:5836F→dreamnook:買不到+101/0513:0137F→felixr0123:有跑健身房聽你這樣說有點興趣搞一套在家玩了01/0513:0638F→tobeensi:看起來應該是要去韓國買,日本台灣現況都是要預購01/0513:0739F→tobeensi:有請同事去美國時幫帶,美國就79.99美量販店量都很足01/0513:0840F→tobeensi:感覺就很像是歐美鋪貨鋪太多,日台鋪太少的概念XD01/0513:0841F推sy1995:我買來玩兩次後就放著了乖乖上健身房01/0513:1042F推guzai:登山式也是我最有自信的動作結果常常感應不到......01/0513:1143F→tobeensi:把遊戲跟皮拉提斯環結合我覺得是滿好的概念01/0513:1244F推sy1995:我認為如果玩過幾次的人覺得不錯的話建議去健身房01/0513:12我覺得這就只是看習慣XD像是路跑跟跑步機對比，這個有點像是肌肉訓練界的跑步機（亂譬喻我姊我媽也算是維持了運動習慣，但我不會覺得叫他們去健身房他們會有興趣XD45F→tobeensi:推坑概念吧,因為它開始對運動建立習慣與興趣就大成功了01/0513:1446F推kamener:那個登山式我都把腳抬到胸前再換腳01/0513:2047F推makino:對於我這種懶得出門的人算很有用了，至少能練個身體健康01/0513:31※編輯:dklassic(223.140.193.96臺灣),01/05/202013:34:3948F推a890036:健身環對我來說是偷懶用的填滿健身房之間的休息日01/0513:35推這個想法，某方面來說可以降低上健身房的頻率但是又不用擔心肌肉退化。
的確是個很有幫助的偷懶XD※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202013:42:25※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202013:43:1549F推philip81501:本來就各取所需不用硬捧或硬反對01/0513:5050F推JerryGreen:推，健身環要六塊肌不可能，但是做日常保健簡直完美01/0514:17六塊肌的程度其實不難喔，人體的腹肌本來就有分塊，稍微有鍛鍊又體脂可以持續壓低的話其實就會顯露出來。
不過健身環的訓練偏輕度，所以就肯定得搭配飲食調整才有機會。
51F推coffee112:像我很難會想花錢花時間跑健身房，真想運動多的是辦法01/0514:2852F→coffee112:如果可以提高一些人的運動意願，這東西就算成功了01/0514:29我的確覺得這就是這個東西的效益XD重點在幫助原本沒意願的人產生意願。
53F推sarah946422:老家在鄉下地方別說私人健身房連公立運動中心都沒有01/0514:4654F→sarah946422:假日回家玩覺得很實用01/0514:4655F→sarah946422:在運動資源不如都市方便的地方值得推薦01/0514:47哦哦這的確很實用！56F推louis0724:連經銷商自己都在哄抬價格了...現在真的不能買01/0514:5557F推notneme159:推個01/0515:5758F推giddens0825:用健身環減肥有機會嗎？如果平常沒太多機會去運動01/0516:1059F→giddens0825:用健身環可以減肥嗎？01/0516:10真正的減肥就是肌力訓練跟飲食調整的雙管齊下。
健身環雖然沒辦法把人練成巨巨，但是會相當程度提升你的肌力，尤其是如果願意一路挑戰到最高運動強度。
所以搭配相對高的基礎代謝率，跟適當的飲食（多出蛋白質長肌肉、降低碳水化合物跟脂肪）的話肯定瘦得下來。
剩下就看你的瘦身計畫能不能撐到夠久，例如說就是「三個月」這個長度，所以就看健身環遊戲本體夠不夠吸引你持續遊玩到這麼久XD（純粹討論遊戲長度的話，我記得官方號稱每天玩30分鐘的話整個冒險模式可以玩到三個月）60F推killerj466:減肥需要的是飲食管理這個算是順便01/0516:1861F→killerj466:這個是有助於提升你的基本肌力(尤其只專注於做某種01/0516:1962F→killerj466:運動而沒有刻意練部位的人來說01/0516:1963F→killerj466:基本肌力有了做運動會比較有幫助01/0516:20其實都要喔，純降低飲食的減肥就是會在恢復飲食的時候復胖。
因為維持肌肉要消耗的能量比較多，所以增加基本肌力會讓平常吃的食物更多比例被肌肉消耗掉。
所以準確來說真正有效減肥其實只要靠運動就行，搭配飲食計畫主要是讓體態變成理想樣貌的速度提升。
64F推paigigi021:好奇問一下健身環的強度真的夠嗎？感覺壓一壓那個環就01/0517:1965F→paigigi021:斷了..01/0517:19認真說我超怕它斷，但目前51天的遊玩的確還沒能壓斷它。
66F推ryoma1:目前沒人壓斷過，能壓得斷的也用不到這遊戲01/0517:4667F推LonyIce:求原po身高跟身材照？01/0518:40身高175，身材也不是很好看照片就別了XDDD想要多一點參考的話就是雖然各肌群都很強，但是全都OneforAll全脂肪覆蓋。
雖然認真摸到肚子深處可以摸到腹肌的形狀，不過上面蓋滿著脂肪。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202022:05:46※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/05/202022:09:2368F→Freeven:房間需要很大嗎？01/0600:55需求還好，只要夠把腳完全張開就行，再根據狀況調整自己面對的方向就好了。
※編輯:dklassic(111.250.74.112臺灣),01/06/202014:13:40‣返回c_chat看板完整討論串35[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎76c_chat2020-01-0503:3319Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎58c_chat2020-01-0509:0911Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎31c_chat2020-01-0511:4034>>Re:[閒聊]任天堂健身環真的好玩嗎68c_chat2020-01-0512:32C_Chat最新熱門文章60[Vtub]蕾兒-早安茶館(發錢)60c_chat2021-06-2206:2941Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT309c_chat2021-06-2203:4319[閒聊]有什麼，支線任務比主線還重大的劇情？22c_chat2021-06-2203:2421[Vtub]女高中生Miko擅自吃了Pekora的冰棒的漫畫29c_chat2021-06-2203:2419[21春]給不滅的你11滿滿的發糖24c_chat2021-06-2202:5324[21春]奇巧計程車12正義因果與救贖45c_chat2021-06-2202:4918[閒聊]擺明搞玩家的只有艦C還在生存嗎27c_chat2021-06-2202:4723[奇巧]奇巧計程車1240c_chat2021-06-2202:4718[BOX]hololiveAmongUs6/21戰績24c_chat2021-06-2202:3026[FF14]最近低等副本也太難打了吧129c_chat2021-06-2202:1046[閒聊]關於毀三觀作品124c_chat2021-06-2201:2134Re:[閒聊]牛媽(荒川弘)辱華事件後續(搬出手塚治虫56c_chat2021-06-2200:5418[情報]LoveLiveLiella!成員確診新冠肺炎21c_chat2021-06-2200:4619Re:[閒聊]修道院的修女們21c_chat2021-06-2200:3219Re:[馬娘]特別大37c_chat2021-06-2200:2723[閒聊]月曜日のたわわ連載第19話一族的宿命24c_chat2021-06-2200:2455[閒聊]寶可夢新作及珍鑽復刻進巴哈預購前三名91c_chat2021-06-2200:1136[21春]VIVY糟糕但仍有優點183c_chat2021-06-2200:0841Re:[Vtub]GawrGura_REFLECT歌詞翻譯103c_chat2021-06-2200:0215[新聞]朴敘俊《驚奇隊長2》演蟑螂人？可能角色22c_chat2021-06-2123:5918[問題]關於peko的新招呼21c_chat2021-06-2123:5844[閒聊]大家Azki跟星街最推哪首？54c_chat2021-06-2123:5515[閒聊]安納金迷因在地化XDD17c_chat2021-06-2123:5215[咒術]所以里香到底是？？(雷)23c_chat2021-06-2123:4543[閒聊]FF14哇靠可以飛啦119c_chat2021-06-2123:40最新文章[問題]團長和鯊鯊的歌唱力誰比較難練？c_chat2021-06-2208:23[情報]電影版輝夜姬想讓人告白-Final解禁c_chat2021-06-2208:20[閒聊]想入門俄羅斯方塊該從哪裡著手？c_chat2021-06-2208:17Re:[閒聊]哈利綴歌-破釜酒吧c_chat2021-06-2208:14[討論]海倫米蘭《沙贊！2》反派扮相曝光！c_chat2021-06-2208:121[閒聊]台V界的戰爭現在打到哪裡了5c_chat2021-06-2208:11最新熱門文章Re:[閒聊]是什麼原因楓之谷人變這麼多阿?[c_chat]Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT[c_chat][21春]Vivy企圖很大作畫很棒但劇情不通順[c_chat][Vtub]蕾兒-早安茶館(發錢)[c_chat][Vtub]百鬼あやめ講話怎麼這麼酸？[c_chat][閒聊]鯊魚原創曲11小時內破百萬[c_chat]Re:[閒聊]鯊鯊原創曲REFLECT[c_chat][閒聊]有什麼，支線任務比主線還重大的劇情？[c_chat][Vtub]女高中生Miko擅自吃了Pekora的冰棒的漫畫[c_chat][21春]給不滅的你11滿滿的發糖[c_chat][21春]奇巧計程車12正義因果與救贖[c_chat][閒聊]擺明搞玩家的只有艦C還在生存嗎[c_chat]