【問題】健身環強度30?推薦回答

作者:Shulgin, Alexander,Shulgin, Ann

作者:Zante, Benoit

Alex King is a British news and features journalist based in Athens who covers travel, alternative culture and humanitarian issues in the region.

作者:Lloyd, Rosamund

Rosamund Lloyd lives in London with her two boys (one son, one husband). She loves visiting museums in the big city and baking cakes in her tiny house. Richard Merritt has been an illustrator for 1...

作者:Frossel, Frank

Dieses Buch analysiert aus der Perspektive eines Praktikers schonungslos Fehlentwicklungen und Fehlentscheidungen im Marketing. Der Schwerpunkt des Buches liegt in der kritischen Betrachtung der Pr...

作者:Jonglez, Thomas

Soul of Berlin is written by Thomas Jonglez, who, after taking a few detours, returned to the capital that first blew him away in 1994. He now lives there, still enthralled by the city’s exceptiona...

作者:趙駿亞

所有的未知正是旅行的精采, 你就是我路上最美的風景。──趙駿亞   全書以趙駿亞親筆筆跡呈現   30天的三輪車環島文字+照片記錄   這一次,他用自己的方式去看見台灣;   沿路撿垃圾,用一己之力去愛護台灣。   環島,對你我來說可能是個夢想,   對他而言卻是一個念頭,   說走就走,給自己一個理由完成初衷!   出發,是挑戰,也是圓夢。   這一次,他踩著特製的三輪車出發,  ...

作者:

作者:Metaxa-Albu, Mihaela

Mihaela Metaxa-Albu is the chef and photographer behind the popular food blog, Blondelish. Her first book, I Heart Cheese: A Cookbook, was published in December 2020. Mihaela lives in London.

作者:金惠男

\送給30歲未滿或已經30歲的你/   ★台灣長銷10年,影響50萬人身心健康的書★ ★長踞誠品、博客來心理勵志排行榜★ ★國會議員閱讀率 第一高★ ★媒體爭相報導 第一讚美推薦★     30歲前與自己面對面,   30歲後就能為自己做對的決定!     ※站在30歲前後路途上的你,請先做以下測驗檢測自己:   ■你是否愛耍酷,避免和他人建立親密關係?   1.外表裝作毫不在乎,但內心卻期...

作者:阿斯匹靈

基本面、技術面、消息面、籌碼面 全方位教學! 選飆股、追飆股,何必天天看盤? 年獲利率103.47%、「邁向理財航路」版主、 聚財網聚財股王投資競賽亞軍阿斯匹靈 教你不看盤一樣輕鬆獲利!   迷思①不看盤,真的會賺錢嗎?   本書中,阿斯匹靈要破解的一個迷思是:其實不看盤,才真的會賺到錢。   為什麼?因為就算學了各式各樣的操作方式,但一看盤,就連老手都難免被當下的走勢影響...

作者:珍珍教練(施怡如)

練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!     ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案   珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要,於是轉職成為專職的健身教練,希望用她所學,幫助更...

作者:郭曉韻曾品嘉

實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 地表最強肌勵提案! <專為30+設計> 30後每年衰減0.5至1%肌肉 <超過30個動作> 65個宅訓練,你家就是健身房 <每天30分鐘> 有效鍛鍊你的核心與四肢 <累積30小時> 堅持8周做好做滿,增肌超有感 65個宅訓練,你家就是健身房 <熱身與收操> 充分伸展避免運動傷害* <上肢訓練> 肩背手臂都練...

作者:黃山料

給受了傷,卻不敢討拍的你, 一個被理解的契機,一個被療癒的瞬間。 現在,不再要求自己完美, 明白有些努力,適度就好。 唯有和心裡那位受傷的自己和解, 人生才能開始新的起點―――― 有力氣去追求自己真正想要的。     「後來的我,什麼都擁有了,卻早已失去那個最初的自己。」     什麼是孤獨?   孤獨是在一群朋友裡寂寞,   是笑臉背後有無法言說的疲憊與難受,   是身邊睡...

作者:游牧民

☆韓國小社畜一步登天全紀錄!附實戰對帳單☆ 用480萬元本金,三年內賺到30億韓元! 每天工作十二小時的社畜如何成為超級散戶? 三年內創造60,000%收益的投資原則大公開!      本書作者遊牧民是誰?他是個資深魯蛇,沒有富爸爸,國考N年考不上,三十幾歲才開始有一份正式的工作。他曾經是個股市小白,因為窮到住不起有廁所的套房,異想天開想要一夜致富,就存下打工薪資進場炒股,沒想...

作者:Santos, Jennifer

Jennifer Santos is the founder of Super Cute Design Shop, an online store for amigurumi patterns. With an eye for the adorable and an audience of over 135,000 on Instagram, Jennifer is known in the...


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