髂腰肌對於人體的體態和運動表現有著至關重要的作用，但人們卻常常忽略或難以通過正確的鍛煉方式強化它的功能。《髂腰肌力量與柔韌性訓練：矯正體態和預防損傷的動作練習與方案設計》在詳解髂腰肌功能的影響因素及健康狀況評估方法的基礎上，結合300余幅真人示範圖，對動態拉伸、靜態拉伸、自我肌筋膜放鬆、瑜伽、普拉提和力量訓練6個訓練項目、65個動作練習的作用、起始姿勢和正確的運動感覺進行了全面介紹。此外，《...

＊笑有神奇功效： 　　治好了僵直性脊椎炎、擊敗了癌症、減輕了胃潰瘍、幫助了失眠、抗老美容、對抗愛滋病、抒壓抗憂鬱 ＊三種最夯的笑運動全收錄： 　　愛笑瑜珈＋笑笑功＋戲劇遊戲，完整功法與動作詳解 　　十三位笑友現身說法，見證笑的力量 　　隨書附贈VCD，讓你天天來起笑 ＊笑運動風行全球：美國、日本、印度、加拿大、英國、荷蘭、德國、澳洲 　　愛笑瑜珈發明人Dr. Madan Kataria、李豐...

　　「業」是一個錯綜複雜並且容易令人誤解的議題。   　　仁波切簡要談論在古印度「業」的源起，早期佛教中佛陀的業力觀點，瑜伽行派、空性與二諦對業力理論的貢獻，中陰教法：死亡時刻解脫的可能性，如果不是因為業，解脫是無法獲得，讓我們了解業力理論可以是積極的，不應該被看作是負擔，它可以是一種解脫的概念。   　　查列嘉貢仁波切如是教授：   　　業的本身沒有不變的本性，它是一種現象，不是實相。 　...

近百年後，吸引力法則源頭經典之作 中文本首次出版！ 來自心靈科學界領航先驅的不朽理論， 早於《秘密》近百年的榮耀經典！ 這本書強大而有力量，很有啟發性； 教你如何專注於夢想和目標，並輕易的滿足欲望！ 　　探索「秘密」源頭，實現「吸引力法則」 　　你絕對不能漏失這一本！ 　　‧    原則理論被《秘密》一書所引用。 　　‧    吸引力法則生活大師包柏‧普克特（Bob Proctor）強力...

　　歐美最受歡迎的心靈作家告訴你： 　　信念越強，心靈的力量也越大。 　　只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。　　 　　 　　作者嘉柏麗‧伯恩斯坦曾有段叛逆的青春時期，她一度沉迷於吸毒、酗酒、流連夜店，之後在知名心靈導師瑪莉安‧威廉森的引領下走出困境，現在為享譽歐美的新時代靈性運動領袖，也是《紐約時報》的暢銷作家。 　　 　　在經歷生命轉化的蛻變過程後，嘉柏麗領悟到：別讓恐懼阻礙你...

關卡：生命考驗必須凝聚的九大力量 　　打從小學、中學、大學到變身為上班族，你至少闖過了好幾百個大小不等的關卡，畢業論文、高普考、特考、公司內部升等考……。橫在我們人生成功大道上的柵欄多到數不完，一不留神，就可能跟成功「絕緣」。 　　到底要怎麼做，或者說應該培養什麼能力才能保證闖過人生各式各樣的考驗，成功通關？筆者且把這成百上千的關卡，濃縮成生命成長必須凝聚的九大考驗、力量。 　　「逆向力、創...

為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！ 　　暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 　　突破中醫、西醫，獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 　　眾多真實案例故事，親身見證心念醫療的力量！ 　　15種「心念練習」及示範影片，簡易可行有效，每天照顧健康 　　行醫多年，讓我深刻體會心念...

一「趴」除百病！肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善！ 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生！ ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發，比伸展更容易的健康法， 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀， 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐！ 只需「趴1分鐘」，就能讓身體越變...

　　艾克哈特．托勒是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈，他的著作讓歐普拉第一次有了「覺醒」的感受。靈性作家張德芬說，這本書非常重要，它有可能改變你的命運。 　　在書中，托勒對他思想體系的核心做了簡明、清晰的說明和舉例。透過這些可以具體實踐的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，並獲得充滿光和喜悅的平安感。 　　如果你尚未接觸過托勒的作品、托勒的主張...

讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 　　◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者） 　　◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家...

台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節，療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油， 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾！ 用獨家特調的DIY複方精油，搭配舒展身心的有氧瑜珈， 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 　　你是那種一整年只用一套保養品的人嗎？ 　　你的肌膚狀況是否有時改善，有時又特別不穩定？ 　　為什麼別...

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，能協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時，也增加了身體的活力。劉武編著的這本《瑜伽體式大全》收錄了近200個瑜伽體式，詳盡講解每個體式的要點及益處，並按動作難易度編排為初、中、高三大等級，使練習者可循序漸進達到高級階段。因此，本書適合各個層次的瑜伽練習者，是一本從入門到精通的瑜伽習練經典著作。 PART 1 什麼是瑜...

猶豫了超過3秒的事，就大膽拒絕吧！ 你可以對人誠實，特別是對你自己 停止再當內傷的濫好人 你勇於說「不」，其實對大家都好！ 　　★美國超人氣創業家部落客，網站瀏覽量超過1500萬人次 　　★Amazon書店讀者評價4.5顆星，網友盛讚年度必讀好書 　　★《蘋果橘子經濟學》作者 杜伯納、Twitter前執行長 迪克・柯斯托羅 鼎力推薦 　　◎NO，原來是生命中最「積極」的一個字！ ...

　　本書以「三顆明珠」的寓言，勾起人們對「真實為何？」的疑問。 　　對內在世界臣服，把自己交還於本然，就能與真實重新相遇。 　　要在這個人世間找到自己的道路，你只需要回答三個問題。 　　首先，你必須反問自己：「我是誰？」 　　當你看見你不是誰的時候，你就會知道你是誰。   　　第二，你必須反問自己：「什麼是真實的？」 　　當你接納不真實的事物時，你就會知道什麼是真實的。   　　最後，你必須...

她向來具有多重的身分， 從藝術家到設計師，從宗教大師到身心靈導師， 從環保人士到生態人道主義者…… 任何角色，她都扮演得震天價響、擲地有聲。 　　清海無上師的生命充滿了神祕與傳奇色彩， 　　閱讀她的人生歷程，我們深刻理解到： 　　原來，人人都是無上師啊！ 　　莫忘生命本我內在覺醒的力量，那源源不絕的愛與創造…… 　　台灣這塊美麗的福爾摩沙，地靈人傑，曾經滋育清海無上師，是清海無上師...