【問題】十分鐘 冥想 ptt?推薦回答 1.《開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活》作者:宝彩有菜最實用的冥想入門書! 只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆! 抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。 如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考! 日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難,所需時間與空間也... 2.《瞬間肯定自我的冥想術:從身體到心靈,逐步實踐真正的休息》作者:綿本彰 最近,你是否感覺身心疲憊? 每天工作、滑手機導致大腦疲乏、被繁雜的人際關係搞得心力交瘁,有時候甚至覺得活著好累? 疲憊可說是人活著的證據。但有許多人的累,或許是「現代人特有的疲勞」,因為工作、生活而受挫,甚至感覺生活痛苦。這種時候,必須立刻讓腦和心靈獲得休息。有助人們好好休息的方法,就是本書的主題「冥想」。 在本書中,將指導各位把意識專注於當下的瞬間、當下的感覺,不否定...3.《冥想入門超EASY:10天學會內心平靜,思緒清晰的腦內運動》作者:班傑明‧迭可 現今社會讓人心煩、焦躁的事特別多,壓力大,精神緊張,做事也容易分心,導致注意力與學習力都下降。我們常常陷入渾渾噩噩的生活中而不自知,忘記了觀照自己的內心,也失去對四周的覺察能力。 「冥想」是讓自己靜下來好好思考的方法,有些人看了冥想的理論卻不知該如何進行,甚至聽聞冥想者能騰空而起而認為自己做不到。首先,我們不要把冥想這件事想得太深奧,對於入門者來說,開始練習才最重要。本書介紹的 1...4.《去他的,來冥想吧》作者:傑森.黑德利 ☾ 深呼吸。 現在,呼氣。 你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。 吸進力量。 呼出所有屁事。 ☾ 喝膩了心靈雞湯, 來碗怪怪的心靈苦瓜湯, 體會人生由苦回甘的滋味吧! 快要被憤怒吞噬的時候, 快要被悲傷淹沒的時候, 快要被恐懼嚇呆的時候, 快要被挫折擊垮的時候, 快要被怨恨侵蝕的時候, 快要被嫉妒搞瘋的時候…… ... 5.《晨讀10分鐘 人生勝利組的啟蒙名言100句》作者:西沢泰生~一流人士所說的話,蘊含著許多重要教訓與人生的提示~ 每天讀名言10分鐘,拓展人生的視野 「達到驚人境界只有一種方法,就是平凡小事的日積月累。」──鈴木一朗 「往者不追,來者不拒。」──孟子 「重要的不是你做了多少,而是你灌注多少心血。」──德蕾莎修女 「如果沒有藍色,那就用紅色吧。」──畢卡索 名言當中凝聚了古代人及現代偉人的智慧與思考方式。 因此,了解名言...6.《三大超能力:冥想力、想像力與直覺力》作者:桑妮雅.喬凱特你的三大超能力,與生俱來; 讓冥想、想像和直覺力,成就你豐盛的人生, 也成就你小孩的人生。 你一定從許多電影、書籍或媒體中,聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷,於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量,翻轉人生。 直覺和靈性導師桑妮雅.喬凱特博士告訴你:不必再尋找超能力了,你天生就擁有它!只要喚醒它們並加以培養,就能掌握所有創造力和想像力的泉源,引領你走向一個內在...7.《生命之書:365日的靜心冥想》作者:克里希那穆提二十世紀最卓越的性靈導師克里希那穆提最完整、最容易入門的精選作品 你可曾安靜地坐著,不專注於任何事物,也不費力地集中注意力,而是非常安祥地坐著?這時你會聽到各式各樣的聲音、會聽到遠處的喧鬧聲,以及近在咫尺的細微聲響,這意味著你把所有的音聲都聽進去了,你會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。這份轉變裡自有美和深刻的洞識。 在閱讀克里希那穆提的《生命之書》的時候,感覺上你和他就... 8.《你的形象決定你的價值:韓流明星展現自我魅力的 每天10分鐘訓練》作者:金載燁你不能改變容貌,卻可以重塑形象;你不能天生美麗,卻可以修煉魅力。在網紅、自媒體時代,如何像明星一樣塑造自我形象?韓流明星又是如何努力打造形象、展現魅力?韓國著名演技導師親授,人人都能找到個人魅力,重塑形象,精彩演繹人生超級明星養成術裴勇俊、宋仲基Stargate演藝學院課程大公開演技是多姿多彩的、有趣的人生縮影。我們每個人都有像演員一樣演繹人生的權利,藉此改變你的「形象」,也改變你的「價值」...9.《阿德勒談心理2:團體治療與冥想》作者:野田俊作「選擇自慚形穢、在意他人眼光、被情緒綁架等不自由的生活方式, 全是我們自己心甘情願、自導自演的。」 日本阿德勒心理學學會第一屆會長.野田俊作X超越心理學界五十年,最早實施「團體治療」第一人阿德勒, 教你用「團體治療與冥想」解決人生課題,全心全意接受真正的自己。 Q:為什麼人需要團體治療? A:因為人生抱持的課題,基本上都大同小異。 待你能夠開誠佈公、接納自己的時候,事情就解決一...10.《Headspace冥想正念手冊》作者:安迪.帕帝康 Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智, 每天只要10分鐘,活化你的大腦! 谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學…… 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念 現在你也可以在家練習! 「我喜歡10分鐘練習的成效,非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程... 11.《心想事成冥想呼吸法》作者:洪洋蔡媛惠 本書所介紹的冥想呼吸法優點,是隨時隨地都能進行,非常適合現代忙碌人的冥想法。 第一章 百分之百引發潛在能力—只靠呼吸就能治好疾病 第二章 心想事成—每個人都能簡單的進入冥想狀態 第三章 利用實踐呼吸法改變自己—光靠想像便能使你堅強 第四章 實證 復甦的身心—體驗者闡述驚人效果 第五章 任何人都能達到α波的狀態—只要花十分鐘,身體就能放鬆 第六章 使你心想事成的理由—獻...12.《冥想:每天,留3分鐘給自己》作者:克里斯多夫‧安德烈你是否睡得不好? 做任何事都提不起勁? 對生活越來越不抱期待呢? 心靈療癒大師也是精神科醫師─克里斯多夫‧安德烈 藉由非宗教性的冥想,協助你改善情緒的困擾。 教你每天3分鐘, 在你等車、用餐、睡前……生活中的任何片段, 運用40個冥想練習,體驗自己內在的轉變, 你會發現,生活將變得更自在開闊了! ★法國熱銷155,000冊 ★已譯為義大利、西班牙、...13.《靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程(隨書附贈冥想導引MP3光碟)》作者:雪倫.薩爾茲堡呼吸本身就擁有無盡的能量。 只要你會呼吸,你就可以靜心冥想! 美國知名靜心導師雪倫.薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗, 濃縮成28天的自修課程。 每天20分鐘,連續4週,你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。 ●《紐約時報》排行榜暢銷書,Amazon讀者評價4.5顆星 ●「正念減壓」創始人、《當下,繁花盛開》作者 喬‧卡巴金博士 熱情推薦 ●冥想導引MP3光碟:收錄了... 14.《喜悅的腦:大腦神經學與冥想的整合運用》作者:丹尼爾.席格※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。 長久以來,世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法,包括冥想、祈禱、瑜珈,太極等,來幫助個人聚焦專注力,調整到與當下同頻,藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實,覺照(mindfulness)確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下,丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧,顯示出這項...15.《改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化》作者:加藤史子(Kato Fumiko)★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。 ★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。 1天3分鐘就能「改變人生」。 ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。 不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」! #冥想...常見瑜珈問答十分鐘 冥想 ptt延伸文章資訊比爾蓋茲也是粉絲!Netflix《冥想正念指南》帶你輕鬆找回生活 ... | 冥想 PTT如果你曾想學習近年來風靡全球的冥想,那你絕對不能錯過,這部今年初剛上架Netflix的原創影集《冥想正念指南》(Headspace Guide to Meditation)。求婚佈置告白佈置晚餐佈置打坐冥想平靜放鬆蠟燭舒壓蠟燭助眠 ... | 冥想 PTT... 打坐心跳加速#打坐耳鳴#打坐眉心#打坐看到的東西#打坐冥想方法#打坐胸悶#打坐身體旋轉#打坐脈輪#打坐音樂#打坐收功#打坐尾椎#打坐ptt #打坐冥想ptt #打坐練習#打坐 ...[閒聊] 有人有冥想的習慣嗎? | 冥想 PTT最近發現網飛有個有趣的影片叫做冥想正念指南跟著做了一兩集覺得有種 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.200.190 (臺灣) ※ 文章 ...個冥想練習-團購與PTT推薦-2020年11月|飛比價格 | 冥想 PTT找個冥想練習團購與PTT推薦就來飛比,收錄全新、二手個冥想練習在YAHOO、露天、蝦皮拍賣推薦商品,飛比價格讓您輕鬆比價、花最少買最好.冥想七脈輪-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年7月|飛比價格 | 冥想 PTT冥想七脈輪拍賣/評價與PTT熱推商品,查冥想七脈輪比價就來飛比. ... 現貨天然水晶瑜伽石水晶七脈輪能量石水晶療癒冥想擺件. 120. 蝦皮購物. 選項取消.[心得]靜坐冥想書籍《練習8分鐘就靜心》讀後感 | 冥想 PTT《練習8分鐘就靜心(8 Minute Metitation)》是一本對於剛接觸靜坐冥想 ... 作者Victor Davich是一名靜坐冥想與正念減壓領域的權威,現居美國,有 ...正念冥想是否被過度炒作了 | 冥想 PTT盛行千年的正念冥想如今已成為萬億美金規模的產業。然而,冥想練習對我們的身心健康真的有益嗎?Re: [問卦] 冥想和發呆差在哪? | 冥想 PTT引述《ilanese (我寫故我在)》之銘言: : https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605340398.A.346.html : 在上面這一篇,我大概有簡單介紹「冥想」是 ...Re: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎? | 冥想 PTT標題: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎? : 時間: Sun Feb 21 18:41:32 2021 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.198.183 (臺灣)[分享] 如何最做簡單的冥想 | 冥想 PTT以前常常聽到一些人說冥想對自己身體多好多好一律被我歸類為怪力亂神 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.240.223 ※ 文章網址: ...