史上NO.1 針對國人體型量身打造， 1週間腰圍速減10CM！ 　　 　　隨書附贈：席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】(長55公分，寬10公分)　　 　　紓壓伸展． 修飾肩背．消滅凸肚． 緊實臀腿 　　脊骨神經醫師專業諮詢&設計示範，不盲目亂動一通！ 　　針對5大高危險群、11種易胖行業 　　7日消脂操，涼夏速瘦！ 　　全面擊退【腰．臀．腿．肚．脖】贅肉 　...

日本累計銷售120萬本！ 鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」，精華全在這一本！ 　　首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則， 　　這一次，不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質， 　　還會變成這輩子再也沒有人猜得出年紀的仙女體質！ 　　她32歲以前，完全不運動；78公斤，是她減肥的起點。 　　從不量體重，因為體重計的數字會騙人，鏡子裡的自己才是真的。 　　從不追求瘦，因為勻稱的...

　　最完整的健康背部指南！　　解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！ 　　內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報 　　上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 　　背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，明確的指引你的脊椎如...

　　面對惱人的頭肩頸腰背痛，以及肌肉軟組織傷害與神經病變造成的疼痛，西醫的復健門診或中醫的按摩推拿兩種療法各有擁護者，但也常見到病患對於兩類療法有太多誤解，結果無法正確選擇最有效的療法，像是患頸部退化性關節炎的病患，貿然接受推拿整脊按摩，不僅無效還可能造成反效果。 　　受過中西醫專業訓練的許醫師，對於中西醫療法都具有豐富的學養。在本書中，他選擇身體各部位的常見病痛，從症狀、成因、治療方式到日...

「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章： 你可以自己修復脊椎、不求人！ 　　★★胸椎一悶，就是生病的前兆！ 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題 　　→呼吸不順和肋骨有關 　　→治好肩胛骨，進一步改善恐慌 　　→自律神經...

　　日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。 　　只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與身型更優美之外，連體態老化、肌膚、肥胖等問題也都能迎刃而解！讓你成為提高基礎代謝率、成功抗老、抬頭挺胸的姿勢美人！ 本書特徵 　　1.伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操，3大方法趕走駝背！ ...

全書如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，33個分解動作，針對胸部、背部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有「OK」「NG」的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地完美局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運...

姿勢不良會影響全身關節！保持脊椎挺直，告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬…… 　　四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛 　　駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化 　　「低頭看手機十幾分鐘，頸部就痠痛得不得了」、「只是坐在電腦前打文件，肩膀就變得非常僵硬，後背也異常緊繃」、「腰部活動總是卡卡的，經常一個不小心就閃到腰」、「爬幾層樓梯，膝蓋就隱隱作痛」以上敘述在你...

剛過完暑假，你發現孩子的姿勢、體態怪怪的？ 長期滑手機、用電腦的你，很容易頭痛、肩膀緊繃痠痛？ 女性過了45歲、男性過了50歲，骨質疏鬆讓駝背病上身？ 　　小心！駝背不只讓臉老，還會造成各種身心病症 　　→骨架變形 　　→拉動肌肉（疼痛元凶） 　　→壓迫脊椎神經、內臟 　　→臉老、年齡暴增 　　→失眠 　　→情緒低落 　　→喪失自信 　　治療駝背靠整骨、橋脊椎，費時又傷荷包！ 　　...

本書運用幽默睿智的語言解讀中醫經典之最——《傷寒論》，融合古今名醫研習傷寒的精華，傳遞合而不同，立足臨床的學習之道。秉承傳統研究《傷寒論》的六經辯辨證之法，從表至裡，循序漸進，不遺餘力地貫穿以精妙的圓運動思想，令中醫思維緊緊地拴在一個圓裡，展示出了一氣周遊傷寒的精髓。解釋醫理和分析經方交替進行，勢在讓讀者領略《傷寒論》的嚴謹和實用，原本枯澀難明的《傷寒論》終於再次被賦予了全新的血肉和靈魂。 ...

虎背熊腰、鬆垮胸部，毫無生氣的事業線讓妳的性感魅力盡失？ 首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操， A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共33個分解動作， 最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮幫你擺脫下垂小胸、鬆垮厚背， 21天後變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表，穿上露背低胸裝展露性感！ 　　★超值加贈－獨家豐胸美背隨身大海報，跟著做立即擁有...

彭子益先生的圓運動理論精准地描述了天地人身之氣運動的真實情況。運用這種理論細致研究《傷寒論》這部復雜嚴密的著作，愈研究思路愈清晰、認識愈明確。《圓運動的傷寒論》作者謇修正是在彭氏《傷寒論六經原文讀法篇》與《傷寒論方解篇》兩論精髓指引下，運用圓運動理論對《傷寒論》三百九十八條核心條文的每一個證以按語或附文形式進行了詳細地解說；對《讀法》、《方解》二篇中彭氏未作詳解及一些難解詞句、特別是未被彭氏...