【問題】在家重訓dcard?推薦回答 1.《21世紀現代教育之我見》作者:吳重雨 2.《放手後,教育才開始精彩:陪讀以外的在家教育生活樣貌》作者:張碧如 如果用一個名詞來代表我們這兩年在家教育的心得,我覺得「放手」應該是最恰當的了。不管在學習上、生活上、人際關係上,以及孩子的自我探索上,我似乎都在強迫自己要以更寬容、更信任、更有彈性的方式來放手;而孩子,也在來來回回,以及我的掙扎與矛盾的放手過程中,開始學習自己來、自我處理、自我負責。然後發現,我翻天覆地的矛盾掙扎,孩子卻似乎在他的既定軌道上、用他自己的方式與速度進行累積與成長。 這...3.《寫給忙碌父母的育兒百事:一本搞定,專家認證有效,對孩子最重要!》作者:加藤紀子教養資訊氾濫的時代,最有憑有據、能按表操課的劃時代教養書! 讓忙碌的父母快速掌握重點,化解育兒的各種焦慮! 亞馬遜書店暢銷冠軍書,持續熱銷不墜! 火紅到上節目、所有書評網站超過★★★★好評 教養沒有魔法,但有方程式。 本書嚴選「立即可做」、對孩子最好的100件事, 不但讓孩子贏在起跑點,更享受愉悅充實的人生。 由東大出身、移居美國、持續關注教養議題、家有兩個高中...4.《一花一天堂:我與我的重障兒》作者:黃俐雅 生命的缺憾在哪裡? 在所有物種身上, 缺憾是生命的本質! 這本書,由一位重度智能障礙男孩的媽媽黃俐雅執筆。 孩子不會吸吮、一直流口水、拳頭攣縮、只能爬行,不能言語,要怎麼復健?面對來自四面八方對特殊孩子的不理解,要如何自我調適?該怎麼和特殊的孩子談性教育? 這些或許都是協助特殊小孩時經常碰到,卻找不到人討論的狀況。 俐雅透過《一花一天堂》與大家分享她30年... 5.《步驟圖解感覺統合生活訓練技巧:提升幼兒精細動作能力遊戲》作者:鴨下賢一為何孩子總是沒辦法好好吃飯?動作不靈巧?反應慢半拍?跟著步驟玩遊戲,輕鬆培養孩子的感覺統合及日常動作能力── 幫助雙手靈活運用、平衡各項感覺能力、掌握肌肉控制力道、加強提升注視能力、清晰掌握身體概念,增強人際學習更有效率。 專業職能治療師從基礎關鍵步驟開始指導,孩子需要學會的── 日常精細動作,如用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動等,培養孩子生活動作&操作學習工具的能力發展,進而提升學...6.《矽谷爸爸的超強孩子思維訓練課:48個日常就能做的思維刻意練習,讓孩子調動全感官,成就無敵腦力!》作者:憨爸(趙昊翔)給孩子答案,不如鍛鍊孩子的「思維能力」 矽谷理工爸為孩子量身打造 48個讓孩子腦力飆升、激發潛能的思維小練習 調動孩子全感官,成就無敵腦力! ★擁有微信公眾號十萬粉絲「憨爸在美國」的親子思維訓練法 ★理工科學霸、矽谷工程師爸爸分享的獨家教育方案 ★讓孩子在思考中激發興趣、在趣味中啟發智慧、在系統中拓展潛能 ★從數理思維訓練到腦力開發,從數學、科學啟蒙到創造力、想像力培養,從...7.《0~3歲寶寶14階段潛能開發書:優生學專家教你掌握月齡成長,308個訓練遊戲,全方位提升嬰幼兒四大能力!【隨書贈】《我的寶寶成長手札{0~3歲潛能開發用}》(暢銷修訂版)》作者:吳光馳 ★博客來暢銷榜★ ★NO.1 第一本優生學專家「按月齡分階」教養專書★ ★隨書贈:《我的寶寶成長手札{0~3歲潛能開發專用}》★ 針對0~3歲,308個訓練遊戲,29個經典育兒Q&A, 全方位提升嬰幼兒【認知】、【動作】、【語言】、【生活自理和社交】四大能力! ●最實用!0~3歲寶寶父母教養操作手冊,一翻就能用!● ★[最關鍵!]0~3歲,是寶寶成長學習... 8.《教孩子比IQ更重要的事:兒童發展專家的21堂大腦潛能課》作者:王宏哲輕鬆學腦科學專家爸爸的育兒遊戲 200個分齡大腦訓練活動, 培養出好情緒(高EQ)、耐挫力絕佳(高AQ)和創意豐富(高CQ)的孩子 孩子的好品格與多元智能,就從親子互動打下好腦力的基礎 現代科學育兒有關鍵的「八要三不」原則:「八要」是要培養自動自發、自我管理、訓練耐心、學習專注、打造自信、磨練獨立、培養同理心、鍛鍊挫折忍受力;「三不」是不過度保護、不拿孩子比較、不充滿批評。小兒...9.《蹲下來,用孩子的高度看世界:讓孩子不委屈,能同理、尊重與分享》作者:谷卓 用同理心對待孩子,便能成就孩子! 研究顯示:越有同理心、越懂得幫助他人的孩子, 具備較好的社會適應能力及人際關係,不管在學校、 在社會、甚至長大在職場,都會比較快樂,有比較好的表現。 ★★同理心的溫柔力量,比想像中還強大!★★ 看跨界媽媽與孩子在0-3歲的學習、情緒、溝通上的溫暖互動,以及用同理心教出小暖男的育兒實踐反饋: ◎孩子八九個月大,就能耐心地在餐椅內...10.《自閉/亞斯兒強化動機治療手冊:透過核心反應訓練,讓孩子在自然情境中開心學習》作者:羅伯特.柯格爾琳恩.柯恩.柯格爾自閉症孩童家長及相關專業人士必讀── 核心反應訓練(PRT)是一套增強動機及主動與人互動技巧的治療模式 幫助孩子參與社會溝通,自然展現出快樂的感受,培養學習的興趣與熱忱 自閉/亞斯兒在語言溝通、人際社交與各種特殊興趣等領域的表現,往往與其他人有顯著的差異,這也使得這些孩子需要特別費心教導。協助自閉兒是一場與時間的賽跑:如果在幼兒期不良習慣出現前進行早療加以阻止,培養孩子改善社會互動... 11.《跟阿德勒學正向教養:教師篇:打造互助合作的教室,引導學生彼此尊重、勇於負責,學習成功人生所需的技能》作者:簡.尼爾森琳.洛特史蒂芬.格林 第一本融入「正向教養」理念與教學案例, 在學校教室運用最完整、最暢銷的經典之作! 獻給全球教師,現在開始,改變看待自己和學生的觀點。 翻轉學業成績X引導正向學習X創造尊重與互助氛圍的教室! 每位教育工作者都該人手一本! 阿德勒說:「一名教育者最重要的工作,就是確保沒有任何孩子在學校裡感到氣餒; 而一個在進學校前已經氣餒的孩子,會透過學校和老師重新獲得自信。」 ...12.《1~3歲幼兒手指食物:訓練孩子自然學會用手拿、用湯匙&叉子、筷子吃(暢銷修訂版)》作者:中村美穗中村明子孩子吃飯時老是── 把食物當玩具弄得亂七八糟很難收拾; 吃到一半就想離開,沒辦法好好坐著; 很挑食,不肯咀嚼,只吃同樣的東西; 食慾不佳,總是吃二口就不吃了。 營養專家專為成長發育期幼兒設計的98道手指食物食譜, 依據孩子的腦部、動作發展,改變食物的型態及大小, 成功訓練孩子自己將每口食物順利送進口中、不挑食,吃出營養不偏食。 圖解 考量1~3歲孩子大腦及手部的成長及發育,幫助父母製作,...13.《給孩子的限醣成長食譜:體重過重、糖尿病、無法專心、過敏與異位皮膚炎,都能透過限醣解決!》作者:三島學 台灣兒童肥胖率「亞洲第一」‧ 超過1/4孩童面臨過重或肥胖問題 第一本專為學齡孩子設計的【限醣食譜】 日本升學率超高的知名補習班・學生減醣實證分享 「孩子在成長過程中,需要的營養是蛋白質、脂肪、維他命、礦物質與膳食纖維。對於肌肉、骨骼與內臟成長最重要的是蛋白質與脂肪,而不是醣類。 只要實行限醣飲食,孩子上課時就不會想睡、不會過動。不僅集中力增加,連學習能力也跟著提... 14.《動出孩子的專注力增訂版:簡單.安全.有效的兒童居家注意力運動訓練計畫》作者:詹元碩孩子老是坐不住,無法專心? 每天15分鐘,給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」,讓孩子── 活化大腦.增強學習功能、加強記憶.提升學習成效、改善過動.愈活動愈專心。 掌握4~10歲注意力發展關鍵,每天15分鐘,陪孩子動一動,用運動改善過動! .提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態 原地快跑.超級瑪莉跳.蓋房子.左右開弓.竹子舞.向前...15.《0~6歲潛能開發親子遊戲書:日本嬰幼兒發展專家教你掌握成長6大階段,87個訓練遊戲,全方位培養孩子10大能力!》作者:前橋明唯一結合「大腦發育」X「生活作息規律」X「潛能開發」的 全方位親子遊戲書 ★不需特別器材★在家也能潛能開發★促進語言發達★身心平衡發展★增進親子感情! 專業腦科學研究證明:孩子的大腦發展,就從刺激身體開始! 潛能開發親子遊戲X健康幼兒一日行程建議 一次囊括幼兒發展三大關鍵: 吃的好、多運動、睡的香! 有效促進V意志力V集中力V社交能力V智能發展V增強體力V增...常見瑜珈問答居家重訓dcard在家 重 訓 Dcard健身 減肥 Dcard居家 有氧 Dcard在家 減 脂 Dcard彈力帶dcard延伸文章資訊想問在家裡做核心運動有用嗎~~ | 在家重訓dcard可以維持住肌肉量嗎?QQ,(也求各位帥哥美女們推薦在家健身的YT,Ps.我平常去健身房訓練的目的是只求有線- 運動,核心,健身房,重訓,減脂.請問在家健身的健友們 | 在家重訓dcard配合家裡原有的16磅啞鈴,幾乎每天都會鍛鍊各部位,但有些動作就只能互相遷就重量,比如飛鳥就只能控制在雙- 重訓,增肌,健身器材,健身.女生如何開始重訓 | 在家重訓dcard... 尷尬所以頂多只敢在那做有氧才想請問女孩們都怎麼開始重訓的呢? 或是有沒有運動可以在家做不需要器材然後可以達到重訓效果的呢? 感謝!!!在家重訓器材挑選 | 在家重訓dcard嗨各位巨巨,最近疫情關係健身房都暫時關起來,想說買一組器材在家訓練,但預算有限也無法買到太高級的,以下三組產品還請大家給個意見 ...上健身房跟在家練 | 在家重訓dcard... 小弟我只有上健身房的時候肌肉量才開始增加,目前在家練沒有上升下降,飲食也沒有變化,疫情關係實在不太敢去健身房- 健身房,重訓,健身, ...在家裡重訓可以怎麼做! | 在家重訓dcard在家運動、飲食心得與成果分享 | 在家重訓dcard如果沒有運動習慣、時間零碎、害怕去健身房在家運動也是你邁向新 ... 多好但想給大家一個「在家運動大概可以變成怎麼樣」的參考當然沒有重訓 ...一個月多居家訓練分享 | 在家重訓dcard... 不確定要po在哪一版但因為本人也不太會健身重訓所以就先po減肥版 ... 一下體態在家做不是不行但腿的狀態可能進步的不快甚至沒有參考看看囉.重訓是不是一定得去健身房 | 在家重訓dcard畢業很久ㄌQQ B6 其實我自己有買一台室內腳踏車可以調重量的那種所以在家做有氧其實沒啥問題只是重訓部分就覺得有點障礙ㄌ目標的話最主要 ...關於在家重訓的問題 | 在家重訓dcard想請問在家舉啞鈴也能達到重訓的效果嗎? 因為經濟和自己心理的一些原因我覺得還是先在家或在戶外做運動(不花太多錢的情況下) 等打工存到 ...