八個有效提神的方法大公開！ 你是否常常容易感到疲累、缺乏精神，做什麼事情都無精打采、有氣無力的呢？但要如何提神呢？快試試以下小編為各位整理的8 ...

王知涵 · 一． 喝一小杯拿鐵咖啡：辦公室最常見到就是喝咖啡提神。 · 二．喝茶或水：茶本身也有提神效果。 · 三．來份花生醬三明治：有時候精神不濟是因為 ...

201303032021趕走疲倦及迅速提振精神的10種方法 · 1.小睡一下效益高 · 2.離開位置動一動找人說話聊聊天 · 3.喝杯開水簡單卻有效 · 4.喝杯茶或咖啡但勿過量 · 5.穴道按摩提神效果 ...

精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率 · 關鍵字： · 營養素 · 提神 · 咖啡因 · B群 · 維生素C · 上班族.

更甚者，迅速作用的碳水化合物正是導致體重增加和其他健康問題的始作俑者。 ... 如今我們會對這種飲料愛不釋手，全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。

[轉錄] 讓你一整天精神飽滿的方法 · 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。 · 2.養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常 ...

看看以下簡單又有效的天然方法，有效瞬間提升能量與精神。 1. 風箱式呼吸法. 風箱式呼吸法是瑜伽練習中生命能量呼吸法的一種，藉由增加「氣」的方式提升身體的能量。